E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Τα χειρότερα φαγητά αν έχετε γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση

Προσέξτε τι τρώτε

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 23/5/2024 | 00:44

Τα χειρότερα φαγητά αν έχετε γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
Φωτογραφία από Valeria Boltneva

Οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν καούρα πού και πού Αλλά εάν υποφέρετε από στομαχόπονους πολλές φορές την εβδομάδα, θα μπορούσατε να έχετε γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση!

Τα τηγανητά είναι ίσως οι χειρότερες επιλογές γευμάτων για την παλινδρόμηση οξέος. Οι λιπαρές τροφές αποδυναμώνουν τον κατώτερο οισοφαγικό σφιγκτήρα. Όταν ο οισοφάγος δεν κλείνει σωστά, το οξύ ανεβαίνει ελεύθερα για να προκαλέσει καούρα.

Επιπλέον, τα τηγανητά φαγητά χρειάζονται πολύ χρόνο για να χωνευτούν, γεγονός που μπορεί να παρατείνει το αίσθημα «καψίματος» που λαμβάνετε από την παλινδρόμηση οξέος.

 Τα πορτοκάλια αν και εξαιρετικά υγιεινά και νόστιμα, η περιεκτικότητά τους σε οξέα επιδεινώνει τα συμπτώματα παλινδρόμησης. 

Φωτογραφία από Anna Tukhfatullina/Pexels

Προσοχή στα μπαχαρικά ακόμα και στο μαύρο πιπέρι μπορεί να δημιουργήσει αίσθημα καύσου στο λαιμό και το στόμα. Τα συμπτώματα τείνουν να αλληλεπικαλύπτονται και το μαύρο πιπέρι είναι γνωστό ότι προκαλεί δυσπεψία σε μερικούς ανθρώπους. Το μαύρο πιπέρι αυξάνει το οξύ στο στομάχι, επομένως μπορεί να χειρορερεύσει τα συμπτώματα είτε με τον έναν είτε με τον άλλο τρόπο.

Οι ντομάτες είναι επίσης ιδιαίτερα όξινα τρόφιμα. Οι ντομάτες προσθέτουν μηλικό και εσπεριδοειδή οξέα στο στομάχι σας για να διασπάσουν τα τρόφιμα, λέει η Manhattan Gastroenterology.

Φωτογραφία από Pixabay

Στο ίδιο πνεύμα, οι σάλτσες ντομάτας μπορούν επίσης να προκαλέσουν καούρα σε μερικούς ανθρώπους. Τα ανθρακούχα δημιουργούν επίσης πρόβλημα αφού φέρνουν αέρια στο στομάχι, που κάνει τους ανθρώπους να φουσκώνουν.

Επίσης τα κρεμμύδια μπορούν να προκαλέσουν παλινδρόμηση οξέος που διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα μετά την κατανάλωση τους. Σύμφωνα με μια μελέτη του 1990, οι ασθενείς παρουσίασαν περισσότερα συμπτώματα παλινδρόμησης οξέος τρώγοντας ένα χάμπουργκερ με κρεμμύδι από ένα μπιφτέκι χωρίς κρεμμύδι. 

Εάν έχετε συχνή παλινδρόμηση οξέος επίσης δεν πρέπει να πίνετε τσάι μέντας, γιατί επιτρέπει περισσότερο οξύ να εισέλθει στον οισοφάγο και προκαλεί καούρα.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Οδηγός: Πώς να προστατεύσεις τα αδέσποτα από τον καύσωνα

Pets 21.06.2024
Ένας πλήρης οδηγός παροχής βοήθειας στα αδέσποτα ζωάκια που υποφέρουν από τις υψηλές θερμοκρασίες

Το ευρωπαϊκό νησί που μισεί τους τουρίστες

Ταξίδια 21.06.2024
Ο νέος νόμος που θεσπίστηκε για να αποτρέψει τους τουρίστες

Τι κερδίζουμε αν τρώμε τα μικρά ψάρια με κόκαλα

Body+Mind 21.06.2024
Φάτε τα με το κόκαλο - Προσεκτικά

Τα πιο εντυπωσιακά εστιατόρια των Κυκλάδων με θέα το ηλιοβασίλεμα

Eat + Drink 21.06.2024
Πού θα φας καλό φαγητό με θέα το απέραντο γαλάζιο;

Η παρεξηγημένη προπόνηση για τις γυναίκες που είναι ιδανική για απώλεια λίπους και ενδυνάμωση

Body+Mind 21.06.2024
Η προπόνηση δύναμης είναι απαραίτητη για την υγεία των γυναικών - Γιατί δεν την προτιμούμε;

Τα 10 πιο παράξενα φαγητά του κόσμου

Food 21.06.2024
Τα πιο περίεργα φαγητά που μπορεί να συναντήσει κανείς σε διάφορες γωνιές του πλανήτη

Οι «άγνωστες» παραλίες της Ελλάδας που πρέπει να επισκεφτείς

Ταξίδια 21.06.2024
Καταγάλανα, καθαρά και ήμερα νερά

Self Tan: Μην κάνεις αυτά τα λάθη

Body+Mind Χτες
Το αυτομαύρισμα είναι μια βολική και ασφαλής εναλλακτική λύση στην ηλιοθεραπεία, αλλά έχει πολλές παγίδες

Όλα τα trends για τα καλοκαιρινά φορέματα

Style Χτες
Φορέματα για το καλοκαίρι που θα κάψουν καρδιές