E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

5 φαγητά για το γραφείο που θα σε κάνουν πιο παραγωγικό

Χωρίς υπερβολή

Από το NEWSROOM Δημοσίευση 4/11/2023 | 00:05

5 φαγητά για το γραφείο που θα σε κάνουν πιο παραγωγικό
Photo by Louis Hansel on Unsplash

Το να τρεφόμαστε σωστά δεν βοηθά μόνο την υγεία μας αλλά βελτιώνει και τις επαγγελματικές μας επιδόσεις. Και αυτό δεν είναι καθόλου υπερβολή. Τα πάντα μέσα από τις παρακάτω τροφές, όπως η μνήμη, η διάθεση και γρήγορο μυαλό, μπορούν να ενισχυθούν ακόμα περισσότερο.

Κάντε σωστές επιλογές όπως οι παρακάτω και θα δείτε ότι θα έχετε αυξημένη απόδοση και στο περιβάλλον εργασίας σας.

Μπρόκολο

Photo by Hans Ripa on Unsplash

Πλούσιο σε βιταμίνη Κ, που ενισχύει την γνωστική ικανότητα. Περίεχει επίσης και χολίνη η οποία ενισχύει την μνήμη.

Σολομός

Photo by CA Creative on Unsplash

Πλούσιος σε Ω-3 λιπαρά, που βοηθούν στην καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου. Αν υπάρχει έλλειψη στον οργανισμό μας από Ω-3 λιπαρά, τότε μπορεί να προκαλέσει κακή μνήμη, κόπωση και αλλαγή στη διάθεση.

Ντομάτα

Photo by Avin CP on Unsplash

Το λυκοπένιο που περιέχει η ντομάτα προστατεύει τις ελέυθερες ρίζες που προκαλούν την άνοια και το Αλτσχάιμερ.

Κολοκυθόσποροι

Photo by engin akyurt on Unsplash

Κάνουν πολύ καλό στον οργανισμό αφού περιέχουν τρυπτοφάνη, απαραίτητη για την παραγωγή σεροτονίνης, ένα συστατικό που είναι απαραίτητο για την υγεία του εγκεφάλου αλλά και για τη διάθεση μας. Βάλτε στη σαλάτα, ή φάτε μια χούφτα το απόγευμα σαν σνακ.

Λαχανάκια Βρυξελλών

Photo by Jez Timms on Unsplash

Μπορεί να μην είναι το αγαπημένο σας αλλά αξίζει να το εντάξετε στη διατροφή σας. Οι ειδικοί λένε ότι περιέχει συστατικά που ενισχύουν το ανοσοποιητικό και προστατεύουν τα νέα κύτταρα του εγκεφάλου. Μπορείτε να το συνοδεύσετε με μπόλικο τυρί.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Πώς να διώξεις την πιτυρίδα: Τips και τα καλύτερα σαμπουάν

Style 07.05.2025
Οι πιο σύγχρονες φόρμουλες συνδυάζουν ισχυρά ενεργά συστατικά με απαλυντικές βάσεις

Τα κρυμμένα διαμάντια της Κροατίας που δε θα σου πει κανένας ταξιδιωτικός οδηγός – Τι να κάνεις σε 3 μέρες στο Ζάγκρεμπ!

Ταξίδια 07.05.2025
Ένα τριήμερο στην πιο υποτιμημένη πρωτεύουσα της Ευρώπης με γεύσεις, ποτό, vintage vibes και... hangover σε μουσείο!

Η ολόσωμη φόρμα της Ευγενίας Σαμαρά είναι η τέλεια πρόταση για ένα απλό αλλά και στιλάτο ανοιξιάτικο look

Style 07.05.2025
Η Ευγενία ξέρει από στιλ - και εμείς απλώς… την ακολουθούμε!

4 μαγαζιά για να απολαύσεις το γλυκό σου μπροστά στη θάλασσα

Eat + Drink 07.05.2025
Πάρε μαζί το βιβλιαράκι σου, βάλε αντηλιακό και χάρισε στον εαυτό σου το πιο γλυκό διάλειμμα της εβδομάδας!

Βούισμα στα αυτιά: Tι μπορεί να σημαίνει ‑ Πότε να ανησυχήσεις;

Body+Mind 07.05.2025
Μπορεί να οφείλεται σε διάφορες αιτίες

Met Gala: Οι ξεχωριστές εμφανίσεις της βραδιάς

Style Χτες
Kim Kardashian, Sabrina Carpenter, Rihanna και άλλες

5 αρώματα που μυρίζουν… ακριβά αλλά κοστίζουν κάτω από 30€

Style Χτες
Είναι όλα υπέροχα και σε απίστευτες τιμές!

Η ευρωπαϊκή πόλη που έχει κορυφαίο αξιοθέατο τα ΜΜΜ της

Ταξίδια Χτες
Όταν οι συγκοινωνίες γίνονται το πιο φωτογραφημένο αξιοθέατο

Τέλος στο πρήξιμο! Το φρούτο που εξαφανίζει την κατακράτηση υγρών φυσικά

Body+Mind Χτες
Φυσικό, νόστιμο και... θαυματουργό – αυτό το φρούτο «ξεφουσκώνει» το σώμα και αποτοξινώνει χωρίς κόπο!

MET Gala: Τα πιο iconic looks που ξεχώρισαν τις τελευταίες δεκαετίες

Style Χτες
Τα looks που άφησαν ανεξίτηλο αποτύπωμα στην ιστορία της μόδας