E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Ο σίγουρος τρόπος για να βελτιώσεις τη λίμπιντο και τη συχνότητα των επαφών

Οι επιστήμονες συμφωνούν

Από το NEWSROOM Δημοσίευση 20/10/2023 | 00:18

Ο σίγουρος τρόπος για να βελτιώσεις τη λίμπιντο και τη συχνότητα των επαφών
Photo by Pixabay

Οι έρευνες που ψάχνουν τους λόγους που παρατηρείται μια μείωση της σeξουαλικής δραστηριότητας τα τελευταία χρόνια έχουν αυξηθεί. Μάλιστα ψάχνονται και τρόποι να αντιστραφεί η συγκεκριμένη τάση. Οι περισσότερες λένε ότι η άσκηση αυξάνει τη λίμπιντο αλλά και τη συχνότητα των επαφών.

Μια έρευνα που έγινε στο Πανεπιστήμιο της Μασαχουσέτης σε 1.709 άνδρες που είναι άνω των 40 ετών, για τον τρόπο ζωής τους και για την σeξουαλική τους ικανοποίηση, αποκάλυψε πως όσοι άνδρες γυμνάζονταν έκαναν και καλύτερο σeξ αλλά και είχαν λιγότερα προβλήματα σε αυτό.

Μια άλλη έρευνα που έγινε στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, πήρε ως δείγμα 78 άνδρες που είχαν μέσο όρο ηλικίας τα 48 έτη. Οι επιστήμονες ζήτησαν από τους άνδρες να ξεκινήσουν την άσκηση, κάνοντας τέσσερις φορές την εβδομάδα περίπατο, τουλάχιστον μιας ώρας. Ύστερα από εννέα μήνες, η φυσική τους κατάσταση είχε μεγάλη βελτίωση, το ίδιο και η σeξουαλική τους ζωή. Είχαν περισσότερη ερωτική επιθυμία, μεγαλύτερη και ευκολότερη διέγερση αλλά και πιο έντονους οργασμούς.

Επίσης σε μια έρευνα που έγινε στη Σιγκαπούρη, οι επιστήμονες έγραψαν σε πρόγραμμα άσκησης 90 παχύσαρκους άνδρες και έξι μήνες αργότερα, οι περισσότεροι ανέφεραν πως έκαναν καλύτερο σeξ, με εκείνους που έκαναν άσκηση μέτριας έντασης και όχι χαμηλής, να έχουν καλύτερα αποτελέσματα.

Σύμφωνα άλλωστε με τους επιστήμονες, μόνο η μέτριας έντασης άσκηση βελτιώνει τη σeξουαλικότητα, αφού τα πολύ επίπονα προγράμματα σε υψηλή ένταση, μάλλον περιορίζουν τη λίμπιντο. Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας εξέτασαν τις αθλητικές συνήθειες και τη λίμπιντο 1.077 ανδρών αθλητών, παρατηρώντας ότι η τακτική, μέτριας έντασης άσκηση είχε ως αποτέλεσμα πολύ μεγαλύτερη σeξουαλική επιθυμία. Αντίθετα, τα πολύ επίπονα προγράμματα, όπως ο μαραθώνιος ή κολύμβηση μεγάλων αποστάσεων, αποδείχθηκαν τόσο κουραστικά που κατέληγαν να μειώσουν τη λίμπιντο αλλά και να επηρεάσουν άσχημα τη σeξουαλική λειτουργία.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Το υπέρλαμπρο βραδινό σύνολο της Ελένης Τσολάκη είναι η καλύτερη επιλογή για τις καλοκαιρινές μας εξόδους

Style 01.07.2025
Αν ψάχνεις το ιδανικό σύνολο για τις βραδινές σου εξόδους, η εμφάνιση της Ελένης Τσολάκη είναι η τέλεια έμπνευση!

Αυτά είναι τα 5 φρούτα που... ποτίζουν το δέρμα σου το καλοκαίρι

Body+Mind 01.07.2025
Ξεραίνεται το δέρμα σου; Δες ποια φρούτα κάνουν θαύματα με μία μόνο μπουκιά

Ποιες παθήσεις παρουσιάζουν αύξηση το καλοκαίρι – Τι να προσέξετε

Body+Mind 01.07.2025
Το καλοκαίρι είναι για να το απολαύσουμε, αλλά και για να προσέχουμε

Ποια επιφάνεια κοπής είναι καλύτερη: Η ξύλινη ή η πλαστική;

Food 01.07.2025
Η ερώτηση «πλαστική ή ξύλινη επιφάνεια κοπής;» έχει ανάψει πολλές κουζινικές κόντρες!

Zagori Mountain Running: Ο αγώνας που έγινε θεσμός στην καρδιά της Πίνδου

Ταξίδια 01.07.2025
Από τα μονοπάτια του Βίκου μέχρι τις κορυφές της Τύμφης, το Zagori Mountain Running δεν είναι απλώς ένας αγώνας – είναι εμπειρία ζωής

Το πανέμορφο χωριό που θα θέλεις να επισκεφτείς και το λένε ... Κόβιντ!

Ταξίδια Χτες
«Κόβιντ» και άλλα αλλόκοτα ονόματα σε περιοχές της Πορτογαλίας

Βρες εύκολα ποιο άρωμα σου ταιριάζει με 6 απλά βήματα

Style Χτες
Ψάχνεις το άρωμα που να «μιλάει» για σένα; Σου έχουμε τη λύση – χωρίς πονοκέφαλο και χωρίς σπατάλες!

Glow ή κίνδυνος; Η αλήθεια πίσω από τη μόδα του wellness tanning

Body+Mind Χτες
Καθημερινό σολάριουμ για… ευεξία; Το trend που τρομάζει τους γιατρούς

Αρνητικότητα τέλος: Πώς να κάνεις reset στο μυαλό σου αυτό το καλοκαίρι

Body+Mind Χτες
Ένα καλοκαιρινό reset που θα αλλάξει τον τρόπο που σκέφτεσαι – και θα το λατρέψεις!

Ναι, υπάρχει αλλεργία στο σπέρμα – Κι αυτά είναι τα σημάδια της

Body+Mind Χτες
Η αλλεργία στο σπέρμα δεν είναι αστικός μύθος