LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Ο σίγουρος τρόπος για να βελτιώσεις τη λίμπιντο και τη συχνότητα των επαφών

Οι επιστήμονες συμφωνούν

Από το NEWSROOM Δημοσίευση 20/10/2023 | 00:18

Ο σίγουρος τρόπος για να βελτιώσεις τη λίμπιντο και τη συχνότητα των επαφών
Photo by Pixabay

Οι έρευνες που ψάχνουν τους λόγους που παρατηρείται μια μείωση της σeξουαλικής δραστηριότητας τα τελευταία χρόνια έχουν αυξηθεί. Μάλιστα ψάχνονται και τρόποι να αντιστραφεί η συγκεκριμένη τάση. Οι περισσότερες λένε ότι η άσκηση αυξάνει τη λίμπιντο αλλά και τη συχνότητα των επαφών.

Μια έρευνα που έγινε στο Πανεπιστήμιο της Μασαχουσέτης σε 1.709 άνδρες που είναι άνω των 40 ετών, για τον τρόπο ζωής τους και για την σeξουαλική τους ικανοποίηση, αποκάλυψε πως όσοι άνδρες γυμνάζονταν έκαναν και καλύτερο σeξ αλλά και είχαν λιγότερα προβλήματα σε αυτό.

Μια άλλη έρευνα που έγινε στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, πήρε ως δείγμα 78 άνδρες που είχαν μέσο όρο ηλικίας τα 48 έτη. Οι επιστήμονες ζήτησαν από τους άνδρες να ξεκινήσουν την άσκηση, κάνοντας τέσσερις φορές την εβδομάδα περίπατο, τουλάχιστον μιας ώρας. Ύστερα από εννέα μήνες, η φυσική τους κατάσταση είχε μεγάλη βελτίωση, το ίδιο και η σeξουαλική τους ζωή. Είχαν περισσότερη ερωτική επιθυμία, μεγαλύτερη και ευκολότερη διέγερση αλλά και πιο έντονους οργασμούς.

Επίσης σε μια έρευνα που έγινε στη Σιγκαπούρη, οι επιστήμονες έγραψαν σε πρόγραμμα άσκησης 90 παχύσαρκους άνδρες και έξι μήνες αργότερα, οι περισσότεροι ανέφεραν πως έκαναν καλύτερο σeξ, με εκείνους που έκαναν άσκηση μέτριας έντασης και όχι χαμηλής, να έχουν καλύτερα αποτελέσματα.

Σύμφωνα άλλωστε με τους επιστήμονες, μόνο η μέτριας έντασης άσκηση βελτιώνει τη σeξουαλικότητα, αφού τα πολύ επίπονα προγράμματα σε υψηλή ένταση, μάλλον περιορίζουν τη λίμπιντο. Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας εξέτασαν τις αθλητικές συνήθειες και τη λίμπιντο 1.077 ανδρών αθλητών, παρατηρώντας ότι η τακτική, μέτριας έντασης άσκηση είχε ως αποτέλεσμα πολύ μεγαλύτερη σeξουαλική επιθυμία. Αντίθετα, τα πολύ επίπονα προγράμματα, όπως ο μαραθώνιος ή κολύμβηση μεγάλων αποστάσεων, αποδείχθηκαν τόσο κουραστικά που κατέληγαν να μειώσουν τη λίμπιντο αλλά και να επηρεάσουν άσχημα τη σeξουαλική λειτουργία.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα ζώδια σήμερα: 10 Δεκεμβρίου

Ζώδια 10.12.2023
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Βάλε αυτούς τους ξηρούς καρπούς στη ζωή σου και πάρε τα πάνω σου

Body+Mind 10.12.2023
Εχουν διατροφική δύναμη και είναι ιδιαίτερα ωφέλιμα

Τι είναι το «eustress» και πώς μπορεί να βοηθήσει την υγεία σου

Body+Mind 10.12.2023
Όλοι είμαστε εξοικειωμένοι με το άγχος. Είναι όμως καλό ή κακό;

Golo: Η νέα μυστική τάση για απώλεια βάρους

Body+Mind 10.12.2023
Οι ειδικοί στον τομέα της υγείας αναλύουν τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα αυτής της μοντέρνας δίαιτας.

Το μέρος που θα θέλουν να βρεθούν όλοι όσοι αγαπούν την ταινία του Grinch

Xmas 10.12.2023
Πώς να μείνετε σε μια πραγματική σπηλιά όπως αυτή του Grinch

5 βήματα για να φτιάξεις την ιδανική γωνιά για διάβασμα στο σπίτι

Σπίτι 10.12.2023
Για όσους αγαπούν τα βιβλία και το διάβασμα

Τα ζώδια σήμερα: 9 Δεκεμβρίου

Ζώδια Χτες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Πώς να φροντίσεις τις γλάστρες σου το χειμώνα;

Style Χτες
Για να τις διατηρήσεις για πολλά χρόνια!

Kάνε το μεταβολισμό σου να φορτσάρει, με μερικές αλλαγές στη μέρα σου

Body+Mind Χτες
Μικρές αλλαγές που μπορούν να κάνουν τη διαφορά