Σύμφωνα με έρευνα που έγινε στο Ηνωμένο Βασίλειο, πολλοί άνδρες υποφέρουν από ανδρόπαυση, που σημαίνει ότι χάνουν την λίμπιντο και την αυτοπεποίθηση τους στο κρεβάτι. Μάλιστα το 47% των ανδρών δήλωσαν ευτυχισμένοι σε μια σχέση με καθόλου ή λίγο σeξ.

Η έρευνα έγινε από το ανδρικό περιοδικό GQ και έδειξε ότι σχεδόν 1 στους 4 άνδρες προτιμούν να πάνε γυμναστήριο ή να δουλέψουν περισσότερο από το να βρουν χρόνο για σeξ και ρομάντζο. Το 35% των ανδρών μάλιστα, είπε πως προτιμά να περνά χρόνο με φίλους του ή με την οικογένεια.

Η είδηση αυτή δεν αποτελεί έκπληξη, αν και πολλούς μπορεί να τους σοκάρει αν πιστεύουν στο κλισέ ότι οι άνδρες δεν σκέφτονται τίποτα άλλο εκτός από αυτό. Ο βρετανός σeξολόγος David Chambers, αναφέρει πως η έλλειψη αυτοπεποίθησης στο σeξ είναι αρκετά συνηθισμένο φαινόμενο.

Αισθάνονται πως δεν είναι καλοί σε αυτό και δεν ξέρουν τι να κάνουν, φοβούνται ότι δεν θα έχουν διάρκεια ή πως το μέγεθος έχει σημασία.

Επίσης δεν είναι καλοί και στα ραντεβού. Στις εφαρμογές γνωριμιών, οι άνδρες είναι λιγότεροι από τις γυναίκες και μάλιστα δεν δημιουργούν ελκυστικά προφίλ. Ο σeξολόγος πάντως προτείνει 4 τρόπους ώστε οι άντρες να ξεπεράσουν τα προβλήματα αυτά, σε οποιαδήποτε ηλικία.

Κρατήστε το πάθος

Η επικοινωνία είναι το παν ώστε να κρατηθεί μια σχέση παθιασμένη. Το στυλ του σeξ, οι φαντασιώσεις σας, οι γεύσεις, όλα είναι υποκειμενικά και για να τα μάθετε θα πρέπει να ρωτήσετε τον/την συντροφό σας, να τους ακούσετε και να μην κρίνετε. Ο σκοπός είναι να ανακαλύψετε τι αρέσει και στους δυο. Προσπαθήστε να μη θυμώσετε, ούτε να βρεθείτε σε άμυνα, με τις φαντασιώσεις του άλλου. Αν έχετε σeξουαλικό άγχος, βρείτε από κοινού έναν τρόπο, ώστε το σeξ να λειτουργεί και για τους δυο.

Μην συγκρίνετε σeξ με ποpνο

Πολλοί είναι οι άνδρες που βλέπουν ποpνό και ασυνείδητα ή συνειδητά θεωρούν πως αυτό είναι το σeξ. Αλλά δεν είναι έτσι. Δεν χρειάζεται να κόψετε το ποpνο, ίσως λίγο να το μειώσετε, αλλά απλά πολύ συχνά δεν είναι ρεαλιστικό.

Μην αφήσετε τη σχέση να γίνει βαρετή

Όσο μεγαλώνουν οι άνθρωποι, προκύπτουν θέματα όπως η στuτική δυσλειτουργία, η πρόωρη εκσπερμάτιση και η εμμηνόπαυση. Όλα αυτά μπορούν να αποτελέσουν εμπόδιο για τη σeξουαλική ζωή τους. Μπορεί βέβαια και να βαριόμαστε. Η καλή υγεία είναι πολύ σημαντική για το σeξ. Το άγχος, το στρες, το κάπνισμα, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, ένας ταραχώδης τρόπος ζωής με τα παιδιά, ακόμα και η δουλειά, επηρεάζουν την οικειότητα. Πρέπει να γυμνάζεστε και να διαλογίζεστε. Αν είστε πολύ καιρό με κάποιον και το ενδιαφέρον έχει χαθεί, αυτό μάλλον συμβαίνει επειδή το σeξ είναι κάθε φορά το ίδιο. Οι σeξουαλικές μας προτιμήσεις αλλάζουν με την πάροδο του χρόνου. Για τις γυναίκες, πολλές στα μέσα της δεκαετίας των 20 είναι δειλές όσον αφορά το σeξ, αλλά από τα 40 και τα 50 τους έχουν περισσότερη αυτοπεποίθηση.

Να μην ανησυχείτε για το σeξ

Η ανησυχία δεν συμβαίνει μόνο στις καινούργιες σχέσεις. Μπορεί να ξεκινήσει από την ικανοποίηση του συντρόφου, την εικόνα του σώματος και το μέγεθος. Το σημαντικότερο είναι να εντοπίσετε το πρόβλημα, γιατί οι περισσότεροι δεν συνειδητοποιούν ότι έχουν άγχος. Μια συνεδρία με έναν ειδικό θα βοηθήσει επίσης, και βρείτε μια παρέα ανδρών που μπορείτε να μοιραστείτε τις ανησυχίες σας. Μην βιάζεστε κατά τη διάρκεια της οικειότητας, το σeξ δεν συμβαίνει μόνο για το τέλος, μπορεί να είναι μια συναρπαστική εμπειρία, χωρίς οpγασμό. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι η σeξουαλική αυτοπεποίθηση μπορεί να αναπτυχθεί με την πάροδο του χρόνου.