Ο καφές είναι μια πρωινή συνήθεια εκατομμυρίων ανθρώπων, και για πολλούς από αυτούς έχει μετατραπεί σε ανάγκη, αφού έχουν συνηθίσει να ξυπνάνε με αυτόν. Ωστόσο αρκετοί είναι εκείνοι που πίνουν καφέ το πρωί χωρίς να έχουν φάει απολύτως τίποτα, κάτι που δεν ωφελεί καθόλου τον οργανισμό. Οι ειδικοί λένε πως αν πίνουμε καφέ με άδειο στομάχι η αντικαθιστούμε το πρωινό μόνο με τον καφέ, τότε στερούμε από το σώμα μας τα θρεπτικά συστατικά που έχει ανάγκη.

Αυτό σημαίνει ότι θα πάρετε προσωρινά την ενέργεια που επιζητάτε από τον καφέ, αλλά θα εξαφανιστεί απότομα λίγο μετά την κατανάλωση του καφέ. Αυτό συμβαίνει επειδή ο καφές δεν έχει θερμίδες, φυτικές ίνες ή πρωτεΐνες, που θα βοηθούν το σώμα να φέρει σε πέρας όλες του τις λειτουργίες.

Μπορεί να έχετε επίσης παρατηρήσει ότι αν πίνετε μόνο καφέ για πρωινό, ίσως είστε οξύθυμοι κατά τη διάρκεια της ημέρας. Και αυτό είναι κάτι πολύ λογικό αφού ο οργανισμός δεν έχει πάρει τα θρεπτικά συστατικά, τα οποία χρειάζονται ώστε να διατηρηθούν σταθερά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Τέλος, αν κάποιος πίνει μόνο καφέ το πρωί, τότε οι πιθανότητες να πάρει επιπλέον βάρος είναι αρκετά αυξημένες.