Θέλετε κι εσείς να χάσετε το περιττό λίπος στα πόδια σας; Ακολουθήστε τις συμβουλές των ειδικών, που θα σας δείξουν πως θέλει τρόπο και όχι κόπο (ούτε λιμοκτονία).

Το παν είναι η γυμναστική: μπορείτε να αφήσετε στην άκρη λιπαρά και τους πολλούς υδατάνθρακες, αλλά κυρίως πρέπει να γυμνάσετε τα πόδια σας.

Δείτε παρακάτω τον τρόπο με αυτές τις ασκήσεις.

Κάντε βαθιά καθίσματα, σηκωθείτε στις μύτες των ποδιών σας όχι όμως αρκετά συχνά, έτσι ώστε να μην τονώσετε πολύ τους μύες σας και αποκτήσουν όγκο.

Κάντε αεροβική! Όσο περισσότερη, τόσο το καλύτερο!

Πάρτε ένα μαξιλάρι και πιέστε το ανάμεσα στα γόνατά σας. Κάντε την άσκηση καθιστή, αλλά και ξαπλωμένη.

Ρίξτε το βάρος σας μία στο ένα πόδι και μία στο άλλο, όπως στη φωτογραφία, λυγίζοντας το ένα γόνατο.