E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Το υποτιμημένο λαχανικό που έχει αντικαρκινική δράση

Και πολλά άλλα ωφέλη για την υγεία μας

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 9/11/2021 | 00:19

Το υποτιμημένο λαχανικό που έχει αντικαρκινική δράση
Φωτογραφία από τον χρήστη Polina Tankilevitch στο Pexels

Έχει την ατυχία να βγαίνει την ίδια περίοδο με τα υπόλοιπα λαχανικά, όπως κουνουπίδι, μαρούλι, σπανάκι, μπρόκολο και ο κόσμος το ξεχνάει και δεν το έχει πρώτο στις προτιμήσεις του. Όμως το λάχανο, που είναι και πάμφηνο σε σχέση με τα υπόλοιπα, έχει 7 ωφέλη για τον οργανισμό μας που το μετατρέπουν σε φυσικό θησαυρό στη διατροφή μας.

Δείτε παρακάτω τι κερδίζετε με το να το εντάξετε στη διατροφή σας:

'Εχει αντικαρκινική δράση

Τα αντιοξειδωτικά που περιέχει λειτουργούν σαν ασπίδα απέναντι στις ελεύθερες ρίζες που ευθύνονται για τις μεταλλάξεις στα κύτταρά μας που προκαλούν τον καρκίνο.

Διεκολύνει την πέψη

Χάρη στις φυτικές ίνες που θα βρεις στο λάχανο, το γαστρεντερικό σου σύστημα μπορεί να κοιμάται ήσυχο.

Πλούσιο σε βιταμίνη C

Με μόνο μια μερίδα λάχανο, εξασφαλίζεις το 54% των αναγκών σου σε βιταμίνη C. Μάλιστα το μωβ λάχανο έχει επιπλέον 30% βιταμίνη από το κανονικό πράσινο που ξέρουμε.

Βοηθάει στην απώλεια κιλών

Ίσως το περνάει το αγγούρι, στο πόσο βοηθητικό είναι σε μια δίαιτα. Αλλά το λάχανο είναι πραγματικός σύμμαχος σου αν αποφάσισες να χάσεις κιλά. Έχει ελάχιστες θερμίδες και παρατείνει το αίσθημα του κορεσμού.

Βοηθάει στην επούλωση πληγών

Χάρη στη βιταμίνη Κ βοηθάει στη ταχύτερη επούλωση πληγών

Κάνει την επιδερμίδα πιο λαμπερή και νεανική

Η βιταμίνη C κάνει την επιδερμίδα πιο υγιή και λαμπερή, ενώ το θείο που έχει το λάχανο ευθύνεται για την αναζωογόνηση της επιδερμίδας. Δεν είναι τυχαίο ότι οι παλαιότερη έλεγαν μετά από ξενύχτι φάτε λάχανο σούπα.

Βοηθάει στην ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Watery Nails: Το trend που θα κλέψει τις εντυπώσεις το καλοκαίρι

Body+Mind 30.04.2025
Η τάση που θυμίζει κυματισμούς, σταγόνες νερού και τη διάφανη λάμψη της θάλασσας

30 ιδέες για να «πιάσεις το Μάη» ‑ ένα βήμα από την Αθήνα

Ταξίδια 30.04.2025
Ανοιξιάτικες αποδράσεις για κάθε γούστο – με φόντο παπαρούνες, ανθισμένες πλαγιές και ελληνική ομορφιά

Η απόλυτη συνταγή με όλα τα μυστικά για τα πιο ζουμερά μπιφτέκια

Food 30.04.2025
Δεν θα το πιστεύετε πόσο νόστιμα και ζουμερά ειναι

Η Κατερίνα Καινούργιου έβαλε το πιο girly φόρεμα της άνοιξης με …ιταλικό αέρα

Style 30.04.2025
Γιατί τελικά, η άνοιξη θέλει χρώμα, ρομαντισμό και… λίγη Ιταλική φινέτσα!

5 επιλογές για υγιεινό street food στο κέντρο της Αθήνας

Eat + Drink 30.04.2025
Θα τα λατρέψεις από την πρώτη μπουκιά!

Το κίτρινο μπικίνι της Kendall Jenner που ψάχνουν όλες

Style Χτες
Το supermodel ανέβασε στα Instagram stories της στιγμιότυπα από την τελευταία της εξόρμηση

Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών: Ο «αόρατος εχθρός» που επηρεάζει 1 στις 10 γυναίκες

Body+Mind Χτες
Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για τα σημάδια, τα αίτια και τις λύσεις σε μια διαταραχή που συχνά μένει στη σκιά - και πώς να την αντιμετωπίσεις δυναμικά

Μια από τις πιο εσωστρεφείς χώρες του κόσμου ανοίγει τις πόρτες της στον τουρισμό

Ταξίδια Χτες
Μία από τις πιο κλειστές χώρες του πλανήτη

Το κουκλίστικο χωριό της Ευρώπης που θυμίζει Ζαγοροχώρια

Ταξίδια Προχτές
Ένα χωριό μικρό στο μέγεθος αλλά τεράστιο στη γοητεία του – όπως ακριβώς και τα δικά μας Ζαγοροχώρια

Το πανέμορφο αλλά τοξικό φυτό που λέγεται ότι έχει μαγικές ιδιότητες

Food Προχτές
Το «μούρο του διαβόλου», συνδέεται με μάγισσες, παραισθήσεις και σύγχρονες φαρμακευτικές εφαρμογές

Κάντο όπως η Μαρίνα Σάττι: Ιδέες για ανοιξιάτικο χαρούμενο ντύσιμο

Style Προχτές
Το απόλυτο fashion tip από τη Μαρίνα Σάττι είναι: να νιώθεις εσύ καλά μέσα στα ρούχα σου