E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Το υποτιμημένο λαχανικό που έχει αντικαρκινική δράση

Και πολλά άλλα ωφέλη για την υγεία μας

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 9/11/2021 | 00:19

Το υποτιμημένο λαχανικό που έχει αντικαρκινική δράση
Φωτογραφία από τον χρήστη Polina Tankilevitch στο Pexels

Έχει την ατυχία να βγαίνει την ίδια περίοδο με τα υπόλοιπα λαχανικά, όπως κουνουπίδι, μαρούλι, σπανάκι, μπρόκολο και ο κόσμος το ξεχνάει και δεν το έχει πρώτο στις προτιμήσεις του. Όμως το λάχανο, που είναι και πάμφηνο σε σχέση με τα υπόλοιπα, έχει 7 ωφέλη για τον οργανισμό μας που το μετατρέπουν σε φυσικό θησαυρό στη διατροφή μας.

Δείτε παρακάτω τι κερδίζετε με το να το εντάξετε στη διατροφή σας:

'Εχει αντικαρκινική δράση

Τα αντιοξειδωτικά που περιέχει λειτουργούν σαν ασπίδα απέναντι στις ελεύθερες ρίζες που ευθύνονται για τις μεταλλάξεις στα κύτταρά μας που προκαλούν τον καρκίνο.

Διεκολύνει την πέψη

Χάρη στις φυτικές ίνες που θα βρεις στο λάχανο, το γαστρεντερικό σου σύστημα μπορεί να κοιμάται ήσυχο.

Πλούσιο σε βιταμίνη C

Με μόνο μια μερίδα λάχανο, εξασφαλίζεις το 54% των αναγκών σου σε βιταμίνη C. Μάλιστα το μωβ λάχανο έχει επιπλέον 30% βιταμίνη από το κανονικό πράσινο που ξέρουμε.

Βοηθάει στην απώλεια κιλών

Ίσως το περνάει το αγγούρι, στο πόσο βοηθητικό είναι σε μια δίαιτα. Αλλά το λάχανο είναι πραγματικός σύμμαχος σου αν αποφάσισες να χάσεις κιλά. Έχει ελάχιστες θερμίδες και παρατείνει το αίσθημα του κορεσμού.

Βοηθάει στην επούλωση πληγών

Χάρη στη βιταμίνη Κ βοηθάει στη ταχύτερη επούλωση πληγών

Κάνει την επιδερμίδα πιο λαμπερή και νεανική

Η βιταμίνη C κάνει την επιδερμίδα πιο υγιή και λαμπερή, ενώ το θείο που έχει το λάχανο ευθύνεται για την αναζωογόνηση της επιδερμίδας. Δεν είναι τυχαίο ότι οι παλαιότερη έλεγαν μετά από ξενύχτι φάτε λάχανο σούπα.

Βοηθάει στην ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Πως να φτιάξεις πίτσα με καρπούζι

Food 19.05.2024
Δεν είναι αυτό που ίσως καταλάβατε

Διακοπές στην Κύθνο: Τι να κάνεις και τι να μην κάνεις

Ταξίδια 19.05.2024
Το πανέμορφο Κυκλαδονήσι που ίσως να έχεις σκοπό να πας φέτος διακοπές!

Το φυτό που φέρνει τύχη και βελτίωση των οικονομικών σου

Σπίτι 19.05.2024
Σύμφωνα με το Φενγκ Σούι ο πλούτος και η ευημερία το ακολουθούν

5 τρικ των διατροφολόγων για να κάνεις πάντα healthy επιλογές

Body+Mind 19.05.2024
Θέλει τρόπο, τα έχουμε ξαναπει

Μήπως έχεις και εσύ εγκέφαλο ποπ κορν;

Body+Mind Χτες
Τι είναι, πώς θα ξέρετε αν το έχετε και πώς να το αντιμετωπίσετε

Αυτό το Instagram προφίλ αναζητά το καλύτερο σουβλάκι της χώρας

Food Χτες
Πού θα φάμε το καλύτερο ελληνικό «βρώμικο»

Τι πρέπει να προσέξουμε όταν αγοράζουμε φυτά από ανθοκομικές εκθέσεις

Σπίτι Χτες
Όλα τα tips για να αγοράζεις πάντα τα καλύτερα φυτά!

Τα καφέ ‑ εστιατόρια των μουσείων της Αθήνας που αξίζει να επισκεφτείς

Eat + Drink Χτες
Τα Μουσεία της Αθήνας εκτός από φάροι του πολιτισμού, μπορεί να είναι και φάροι της γαστρονομίας!

Το σφηνάκι που θα πίνεις κάθε πρωί και θα σε γεμίσει ενέργεια

Body+Mind Χτες
Για εσένα που θέλεις ένα έξτρα boost!

Τι σημαίνει αν τα νύχια σου εμφανίζουν κάθετες γραμμές

Body+Mind Χτες
Δείχνει κάτι για την υγεία σου