E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Δες πως θα ριξεις την πίεση και θα μειώσεις το άγχος χωρίς φάρμακα

Μια απρόβλεπτη θεραπεία που στο εξωτερικό συνταγογραφείται κιόλας

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 8/11/2021 | 00:06

Δες πως θα ριξεις την πίεση και θα μειώσεις το άγχος χωρίς φάρμακα
Φωτογραφία από τον χρήστη Liza Summer στο Pexels

Αν οι μελέτες και οι έρευνες είναι ακριβείς, τότε εμείς στην Ελλάδα δεν θα έπρεπε να έχουμε καθόλου πίεση και οι φαρμακοβιομηχανίες να βάλουν λουκέτο. Η επαφή με τη φύση μπορεί να μειώσει την πίεση μας, να μειώσει το άγχος μας και αποτρέψει τις κρίσεις πανικού.

140 εργαστήρια συνεργάστηκαν και εξέδωσαν την μελέτη πως οι επισκέψεις σε πάρκα, δάση, καταρράκτες, ποτάμια, μπορούν να μειώσουν την πίεση μας κατά 10%, ενώ σημαντική και ευεργετική ήταν η επίδραση τους και στο άγχος μας.

Και δεν είναι μόνο η πίεση. Η επίσκεψη σε τακτά χρονικά διαστήματα στη φύση έχει ωφέλη όπως η χαμηλή αρτηριακή πίεση και χοληστερόλη, χαμηλές πιθανότητες εμφάνισης σακχαρώδους διαβήτη, εγκεφαλικού επεισοδίου, άσθματος, καρδιαγγειακών νοσημάτων αλλά και θανάτου.

Η εξήγηση είναι απλούστατη. Ήλιος, καθαρός αέρας, μειωμένη ηχορρύπανση και οι οργανισμοί που ζούνε στις περιοχές με πλούσια βλάστηση.

Μελέτες έδειξαν ότι η ηχορρύπανση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφράγματος κατά 15%.

Από το 2015 πολλές χώρες, ανάμεσα τους ΗΠΑ, Μεγάλη Βρετανία και Ιαπωνία συνταγογραφούν μάλιστες τις επισκέψεις στη φύση, ανοίγοντας το δρόμο σε νέες θεραπείες.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Το πανέμορφο χωριό με τις μπλε πόρτες που μοιάζει με LEGO

Ταξίδια 19.08.2025
Ένα χωριό-μυστήριο, χτισμένο εξολοκλήρου από πέτρα, με γαλάζιες πόρτες, παραμυθένια εκκλησία και σοκάκια που σε κάνουν να νιώθεις πως περπατάς μέσα σε καρτ-ποστάλ

Ποιο είναι το χειρότερο τρόφιμο για το έντερο σου

Food 19.08.2025
Καλή στιγμή να το κόψεις εντελώς

Τα άνετα παπούτσια των ’90s που λατρέψαμε και επιστρέφουν δυναμικά

Style 19.08.2025
Και παίρνουν τη θέση των τακουνιών το φθινόπωρο 2025

Το απόλυτο παγωτό Biscoff χωρίς παγωτομηχανή

Food Χτες
Κρεμώδες, αρωματικό και γεμάτο γεύση μπισκότου

Το ψυχολογικό φαινόμενο που χτυπά μετά τις διακοπές

Body+Mind Χτες
Όταν η επιστροφή στην καθημερινότητα είναι πιο βαριά απ’ όσο περίμενες

Αυτό είναι το άρωμα που φοράει η Ελένη Μενεγάκη εδώ και 30 χρόνια

Style Χτες
Θα τολμήσεις να μυρίσεις όπως η Ελένη; Ανακάλυψε το άρωμα που δεν έβγαλε ποτέ από τη ζωή της – και ίσως γίνει και το δικό σου signature scent!

Τι να κάνεις όταν νιώθεις ότι έχει «κολλήσει» η ζωή σου;

Body+Mind Χτες
Μήπως ήρθε η ώρα να κάνεις κάποιες αλλαγές;

Πού να φας φρέσκο ψάρι στην Αθήνα χωρίς να φύγεις για νησί

Eat + Drink Προχτές
Τρεις προτάσεις για ψαροφαγία στην καρδιά της Αθήνας

Η μικρή αλλαγή που βελτιώνει την κυκλοφορία στο αίμα, καίει λίπος και φτιάχνει διάθεση

Body+Mind Προχτές
Αυτό που αγνοείς κάθε μέρα επηρεάζει την ενέργειά σου

Πόσο μπορείς να αδυνατίσεις με 1 ώρα περπάτημα την ημέρα;

Body+Mind Προχτές
Όχι, δεν μιλάμε για μια απλή βόλτα μέχρι το περίπτερο

10 πολύτιμες συμβουλές κηπουρικής για να κερδίσεις χρόνο, χρήμα και προσπάθεια

Σπίτι Προχτές
Με τις παρακάτω συμβουλές, όχι μόνο θα γλιτώσεις κόπο και χρήματα, αλλά θα αποκτήσεις έναν όμορφο και βιώσιμο κήπο που θα σε ανταμείβει καθημερινά!

Η απλή τεχνική που θα σε βοηθήσει να κοιμηθείς

Body+Mind Προχτές
Ανακάλυψε το μυστικό της βαθιάς χαλάρωσης μέσα σε λίγα λεπτά