E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Το σούπερ τρόφιμο που προστατεύει καρδιά και είναι άμυνα για τον καρκίνο

Και στην Ελλάδα παράγουμε τόνους

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 5/10/2021 | 16:12

Το σούπερ τρόφιμο που προστατεύει καρδιά και είναι άμυνα για τον καρκίνο
Φωτογραφία από τον χρήστη Kseniya Budko στο Pexels

Δεν υπάρχει πιο χαρακτηριστικό δέντρο από την ελιά στη χώρα μας. Ο τόπος παράγει εξαιρετικής ποιότητος ελιές, πολλών ειδών, που ικανοποιούν όλους τους καταναλωτές. Παραδοσιακά η ελιά και το λάδι δεν έλειπαν ποτέ από το τραπέζι μας, αλλά τα τελευταία χρόνια η ελιά σαν τρόφιμο παρουσιάζει μια μικρή κάμψη, κυρίως στις νεαρότερες ηλικίες.

Όμως οι επιστήμονες επιμένουν ότι έχουν δύο πολύ καλούς λόγους για να το εντάξουμε καθημερινά στη διατροφή μας.

Πρώτον αποτελεί εξαιρετική άμυνα για καρδιαγγειακά προβλήματα. Οι ελιές είναι πλούσιες σε λιπαρά που όμως το 75% αυτών είναι μονοακόρεστα λιπαρά οξέα που είναι ωφέλιμα για την καρδιά μας.

Είναι μια φοβερή πηγή σιδήρου, ασβεστίου και χαλκού, που εμποδίζουν την εκδήλωση αναιμίας, ενώ παράλληλα βελτιώνουν την λειτουργία της καρδιά μας.

Προσθέστε ότι είναι ευαεργετικές και για τα οστά μας και βγάλτε ένα μικρό πιάτο με ελιές στο σημερινό τραπέζι.

Δεύτερον οι επίστημονες βρήκαν ότι οι πολυφαινόλες που έχει η ελιά έχει αντιφλεγμονώδη δράση που αποτρέπουν τις βλάβες που προκαλεί στο DNA μας ο καρκίνος.

Τέλος για να έχετε έναν ακόμη λόγο να φάτε ελιές, είναι ότι προσφέρουν λάμψη και έχουν αντιγηραντική δράση στο δέρμα μας.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Καρκίνος στόματος: Τα δημοφιλή ροφήματα που αυξάνουν την απειλή

Body+Mind 14.06.2025
Ένα την ημέρα πενταπλασιάζει τον κίνδυνο

Τι είναι ο «κανόνας 90/90/1» και πως επηρεάζει τον τρόπο που δουλεύουμε;

Body+Mind 14.06.2025
Η... μυστική φόρμουλα για απόλυτη συγκέντρωση και παραγωγικότητα

Γιατί η Hailey Bieber δε θα κόψει τα μαλλιά της μέχρι το τέλος του χρόνου

Body+Mind 14.06.2025
Η Hailey Bieber προτείνει στις νέες μητέρες να αποφύγουν μεγάλες αλλαγές στα μαλλιά τους αμέσως μετά την εγκυμοσύνη

Μήπως ο/η σύντροφός σου κάνει pocketing;

Σχέσεις 14.06.2025
Συμβαίνει συχνότερα από όσο νομίζεις...

10 υποαλλεργικές mascaras για εσένα που έχεις ευαίσθητα μάτια

Body+Mind 14.06.2025
Είναι ιδανικές αν έχεις και αλλεργίες!

Πώς να σώσεις ένα χαλασμένο μανικιούρ όταν δεν μπορείς να πας στην τεχνίτριά σου

Style 14.06.2025
Μικρά κόλπα για την περίοδο των γιορτών που μπορεί να έχεις μικροθεματάκια

Πού θα φας το πιο νόστιμο sushi στην Αθήνα

Eat + Drink 14.06.2025
Είσαι sushi lover; Πρέπει να το διαβάσεις!

Τα 4 μυστικά των Ιταλών για μια γλυκιά καθημερινότητα

Body+Mind 14.06.2025
Ποιες είναι οι συνήθειες ευεξίας των Ιταλών που μπορούν πραγματικά να σου αλλάξουν τη ζωή;

Τα πιο δροσερά και φρέσκα αρώματα που δε θα αποχωρίζεσαι όλο το καλοκαίρι

Style Χτες
Ανακάλυψε τώρα το άρωμα που θα σε συνοδεύει σε κάθε καλοκαιρινή σου στιγμή!

Τι κάνει ο καύσωνας στο δέρμα του προσώπου σου;

Body+Mind Χτες
Eνας πραγματικός εχθρός της επιδερμίδας