Το τι τρως κάνει τη διαφορά. Γι' αυτόν το λόγο διάσημοι γυμναστές αποκαλύπτουν τα μυστικά. 

Jenny Gaither, Σαν Φρανσίσκο: «Μου αρέσει να ετοιμάζω ένα χυμό με μπανάνα, γάλα αμυγδάλου, βούτυρο αμυγδάλου, νέκταρ αγαύης, λιναρόσπορο και λάχανο, και καμιά φορά λίγο κακάο. Είναι νόστιμο και σου δίνει τα συστατικά που χρειάζεσαι!»

Kate Albarelli, Pure Yoga, Νέα Υόρκη: «Το καλύτερο σνακ είναι αμύγδαλα, μια μπανάνα και νερό καρύδας. Είναι γεμάτο πρωτεϊνη, ποτάσιο και θρεπτικές ίνες.»

Kristi Molinaro, Νέα Υόρκη: «Μου αρέσει να τρώω αμύγδαλα και ένα φρούτο, όπως το μήλο. Είναι γεμάτα θρεπτικές ίνες! Το μήλο επίσης δεν έχει καθόλου λίπος, ενώ τα αμύγδαλα έχουν αυτό που λέμε "καλό λίπος".»

Will Torres, Νέα Υόρκη: «Μετά τη γυμναστική πρέπει να τρώτε έτσι ώστε να αναπληρώνετε τα αποθέματα ενέργειάς σας. Προτιμήστε καθαρή πρωτεΐνη!»