Πως θα απομακρύνουμε τις τοξίνες από τον οργανισμό μας
Δείτε πόσο σημαντικό είναι
Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 27/9/2021 | 00:13
Φωτογραφία από τον χρήστη Adrienn στο Pexels
Ο περισσότερος κόσμος πιστεύει ότι τη μεγαλύτερη δουλειά για την αποτοξίνωση μας από τις τοξίνες τις κάνει το ήπαρ, αλλά τη σπουδαιότερη δουλειά την κάνει το έντερό μας.
Και ενώ μέχρι τώρα ξέραμε ότι αρκεί μια νηστεία και ένα διάλλειμα από τροφές που περιέχουν τοξίνες τώρα οι επιστήμονες ξέρουν πως μπορούν να βοηθήσουν ώστε η αποτοξίνωση να γίνεται συχνότερα και ευκολότερα.
Δείτε ποιες είναι οι στρατηγικές αποτοξίνωσης που πρέπει να ακολουθούμε:
- Πρέπει να προσέχουμε την καλή λειτουργεία του εντέρου. Ακόμα και αν το ήπαρ δουλεύει καλά, αν δεν υπάρχει καλή λειτουργία του εντέρου, τότε οι τοξίνες μαζεύονται στο παχύ έντερο και προκαλούν τοπικές βλάβες.
- Πρέπει να εντάξουμε στη διατροφή μας φυτικές ίνες και να καταναλώνουμε λαχανικά και φρούτα, που ρυθμίζουν τη λειτουργία του εντέρου.
- Σημαντική είναι η συχνή ενυδάτωση του οργανισμού.
- Καταναλώστε σπόρους. Οι σπόροι έχουν την ικανότητα να δεσμεύουν τοξίνες. Για παράδειγμα οι σπόροι στις φράουλες δεσμεύουν μέχρι και 90% των τοξινών. Τσία και λιναρόσπορος κάνουν θαύματα στην ομαλή λειτουργία του εντέρου και βοηθούν στην άμεση αποτοξίνωση.
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Τα πιο αφράτα πασχαλινά τσουρέκια με ίνες
Food
29.04.2024
Όλα τα tips για να φτιάξετε αφράτο και πεντανόστιμο τσουρέκι
Αυτή την εβδομάδα, αυτό το χρώμα στα νύχια είναι το πιο δημοφιλές
Body+Mind
29.04.2024
Ποια απόχρωση σου ταιριάζει;
4 συμβουλές για καλύτερη διάθεση στη δουλειά
Body+Mind
29.04.2024
Μάθε πώς θα περνάς καλά στη δουλειά σου κάθε μέρα!
Νιώθεις το πρόσωπό σου πρησμένο; Να πώς θα το καταπολεμήσεις
Body+Mind
29.04.2024
Υπάρχει λύση, αρκεί να ακούσεις το σώμα σου
Πώς θα σωθείς από τις παρανυχίδες και τα πετσάκια που σου χαλάνε το μανικιούρ
Body+Mind
Χτες
Τι μπορεί να κάνεις λάθος και δεν τα ξεφορτώνεσαι
Ο νόστιμος ξηρός καρπός που θα σταματήσει τις λιγούρες σου
Food
Χτες
Έχει επίδραση στο κέντρο αυτοελέγχου του εγκεφάλου
Λαύκος: Το ελληνικό χωριό που απαγορεύονται τα αυτοκίνητα
Ταξίδια
Χτες
Το πανέμορφο χωριό του Πηλίου που πρέπει να επεισκεφθείς
Πώς να φτιάξεις εύκολα το δικό σου πρωτομαγιάτικο στεφάνι
Σπίτι
Προχτές
Ο πιο ωραίος τρόπος για να νιώσεις από κοντά την πανέμορφη ανοιξιάτικη φύση!
Το εκπληκτικό μυστικό για την ανατροφή των παιδιών που κανείς δεν αναφέρει ποτέ
Family
Προχτές
Ποιο είναι αυτό;