Η απώλεια της επιθυμίας για σeξ δεν είναι σπάνια, ούτε σε άνδρες ούτε σε γυναίκες. Μπορεί να εμφανιστεί κάποια στιγμή κατά την διάρκεια της ζωής. Είναι αποτέλεσμα άγχους, κούρασης αλλά και συναισθηματικών σχέσεων. Επίσης υπάρχει και η περίπτωση ιατρικού προβλήματος, όπως τα μειωμένα επίπεδα ορμονών.

Η επιθυμία είναι διαφορετική για τον καθένα, αλλά αν διαπιστώσετε πως η έλλειψη της σας ενοχλεί ή επηρεάζει την σχέση σας, καλό είναι να ζήτησε τε βοήθεια από ειδικό. Η μειωμένη λίμπιντο έχει μερικούς βασικούς άξονες:

Προβλήματα στη σχέση

Πρέπει να είστε σίγουροι αν είστε ευχαριστημένοι με τη σχέση σας. Αν έχετε αμφιβολίες και ανησυχίες, τότε αυτές θα μπορούσαν να είναι η αιτία της μειωμένης σeξουαλικής επιθυμίας. Η χαμηλή λίμπιντο σε αυτή την περίπτωση είναι αποτέλεσμα:

• του να είστε σε μακροχρόνια σχέση και να έχετε εξοικειωθεί πολύ με τον/την σύντροφό σας
• απώλεια σeξουαλικής έλξης
• άλυτες συγκρούσεις και συχνές αντιπαραθέσεις
• φτωχή επικοινωνία
• δυσκολία εμπιστοσύνης τους ενός προς τον άλλο

Άγχος και κούραση

Το άγχος και η κούραση, παίζουν μεγάλο ρόλο στη διάθεση και την ευτυχία σας. Το ίδιο βέβαια και στην σeξουαλική σας ορμή. Αν είστε συνεχώς κουρασμένοι και αγχωμένοι, κάντε αλλαγές στον τρόπο ζωής σας ή συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Σeξουλικά προβλήματα

Το σωματικό πρέπει να ληφθεί υπόψιν. Δηλαδή το αν η μειωμένη σeξουαλική επιθυμία οφείλεται στο σώμα σας και συγκεκριμένα σε:

• προβλήματα εκσπερμάτισης
• στυτική δυσλειτουργία
• κολπική ξηρότητα
• πόνο στο σeξ
• αδυναμία οργασμού
• ακούσια σύσφιξη του κόλπου

Ηλικία και εμμηνόπαυση

Η μειωμένη σeξουαλική επιθυμία, σε αντίθεση με ότι πιστεύουν κάποιοι, δεν είναι αναπόφευκτη όσο μεγαλώνεις. Πολλοί άνδρες και γυναίκες όμως την βιώνουν. Γι’ αυτό μπορούν να υπάρχουβν αρκετοί λόγοι, όπως:

• μειωμένα επίπεδα σeξουαλικών ορμονών (οιστρογόνα και τεστοστερόνη) λίγο πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την εμμηνόπαυση στις γυναίκες
• μειωμένα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες
• προβλήματα υγείας που σχετίζονται με την ηλικία, συμπεριλαμβανομένων προβλημάτων κινητικότητας
• παρενέργειες κάποιου φαρμάκου

Φάρμακα

Αρκετά είναι τα φάρμακα που μειώνουν τη λίμπιντο:

• φάρμακα για την υπέρταση
• πολλοί τύποι αντικαταθλιπτικών
• φάρμακα για επιληπτικές κρίσεις
• φάρμακα που ονομάζονται αντιψυχωσικά
• φάρμακο για διογκωμένο προστάτη
• φάρμακο για τον καρκίνο του προστάτη
• διάφορες αγωγές με μέθοδοι αντισύλληψης

Προβλήματα υγείας

Μια μακροχρόνια ιατρική κατάσταση μπορεί να επηρεάσει την σeξουαλική σας ζωή. Η παρενέργεια της θεραπείας ή η σωματική και συναισθηματική πίεση που ασκεί η κατάσταση μπορούν να είναι οι λόγοι αυτή τη μείωση. Η μειωμένη λίμπιντο σχετίζεται με:

• καρδιακή ασθένεια
• διαβήτης
• προβληματικός θυρεοειδής αδένας, που δεν παράγει αρκετές ορμόνες
• καρκίνος
• μείζονα χειρουργική επέμβαση (για παράδειγμα, χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση των ωοθηκών και της μήτρας στις γυναίκες)

Αλκοόλ

Η υπερβολική κατανάλωση για μεγάλες χρονικές περιόδους μπορεί να μειώσουν την επιθυμία σας για σeξ, οπότε καλό θα ήταν να μειώστε την ποσότητα. 14 μονάδες αλκοόλ κάθε εβδομάδα είναι αρκετές.

Εγκυμοσύνη και γέννηση

Η απώλεια ενδιαφέροντος για σeξ είναι συχνή κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης, μετά τον τοκετό αλλά και κατά την περίοδο του θηλασμού. Αυτό ενδέχεται να οφείλεται σε:

• αλλαγές στα επίπεδα των ορμονών σας
• αλλαγές στο σώμα σας και προβλήματα με την εικόνα του σώματός σας
• εξάντληση
• πόνο στο σeξ που προκαλείται από τραυματισμό, όπως κόψιμο ή σχίσιμο, κατά τον τοκετό
• νέες προτεραιότητες, όπως η εστίαση στη φροντίδα του μωρού σας

Κατάθλιψη

Η κατάθλιψη δεν σημαίνει να είμαστε μονίμως στεναχωρεμένοι ή να είμαστε λίγο πιο βαριεστημένοι για κάποιο χρονικό διάστημα. Πρόκειται για μια σοβαρή ασθένεια που έχει αντίκτυπο σε όλα τα κεφάλαια της ζωής σας. Το ίδιο και της σeξουαλικής σας ζωής. Τα σημάδια κατάθλιψης, εκτός από τη μειωμένη λίμπιντο, μπορεί να περιλαμβάνουν:

• συναισθήματα ακραίας θλίψης που δεν υποχωρούν
• αίσθημα αδιαθεσίας ή απελπισίας
• απώλεια ενδιαφέροντος ή ευχαρίστησης για πράγματα που απολαμβάνατε

Είναι πολύ σημαντικό αν νομίζετε πως έχετε κατάθλιψη να δείτε έναν γιατρό. Τα αντικαταθλιπτικά επίσης μπορούν να προκαλέσουν μειωμένη σeξουαλική ορμή. Μιλήστε οπωσδήποτε σε έναν ειδικό αν πιστεύετε ότι μπορεί αυτό να ευθύνεται.