Το Σύνδρομο Εποχιακής Κατάθλιψης (Seasonal AffectiveDisorder – SAD) χαρακτηρίζει κυρίως τους χειμερινούς μήνες, όμως δεν σταματά εκεί. Πολλοί άνθρωποι νιώθουν δυσάρεστα και το καλοκαίρι.

Ο γιατρός Ian A.Cook, διευθυντής του ερευνητικού προγράμματος για την κατάθλιψη στο πανεπιστήμιο UCLA, αναφέρει πως και η εποχή που αγαπούν –θεωρητικά τουλάχιστον– όλοι, μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστα συναισθήματα. Κι αυτό γιατί, όπως και τα Χριστούγεννα, κατά κάποιον τρόπο το καλοκαίρι οι άνθρωποι "νιώθουν υποχρέωση" να το αγαπούν.

Τι συμβαίνει, όμως, όταν για κάποιον πρόκειται για μια περίοδο που επιφέρει ιδιαίτερα δύσκολα συναισθήματα;

Σύνδρομο Εποχικής Θλίψης: Περίπου 10% των πασχόντων από SAD παθαίνουν μια ελαφριά κατάθλιψη το καλοκαίρι – σε χώρες, μάλιστα, όπως η Ινδία, που είναι κοντά στον Ισημερινό, το θερινό σύνδρομο είναι συχνότερο από το χειμερινό. 

Η ρουτίνα, που χαλάει το καλοκαίρι, δίνει την ευκαιρία στη θλίψη να επανέλθει στους ανθρώπους που έχουν ψυχολογικά προβλήματα ή κατάθλιψη. 

Το καλοκαίρι συνήθως έρχονται μεγάλες αλλαγές στις συνήθειές μας και για πολλούς αυτές οι αλλαγές προκαλούν άγχος.

Ακόμη και η αλλαγή στο ντύσιμο –τα πιο ελαφριά ρούχα, τα μαγιό κλπ– προκαλεί πανικό σε πολλούς που δεν τα έχουν καλά με το σώμα τους.

Η οικονομική κρίση, επίσης, που δεν επιτρέπει σε όλους να κάνουν διακοπές, αναγκάζει πολλούς να μένουν πίσω στις διακοπές.

Η ζέστη: Πολλοί άνθρωποι είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς στην αυξημένη θερμοκρασία και υποφέρουν από ζαλάδες, φωτοευαισθησία, πονοκεφάλους, αδυναμία, προβλήματα αρτηριακής πίεσης, αλλεργίες, κτλ.

Ακόμη και οι υψηλές προσδοκίες για τις διακοπές μας μπορεί να φέρουν μεγαγχολία! Το να περάσουμε καλά στις διακοπές δεν είναι απλώς προσδοκώμενο, είναι σχεδόν... επιβεβλημένο, χωρίς όμως να είναι κάτι ρεαλιστικό.