E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Νιώθεις διαρκώς κουρασμένος;

5 λόγοι για να ανησυχήσεις

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 28/1/2021 | 00:05

Νιώθεις διαρκώς κουρασμένος;
Photo by Andrew Neel from Pexels

Αν η ενέργεια σου σε εγκαταλείπει λίγες ώρες μετά από το πρωινό σου ξύπνημα, αν οι μέρες που νιώθεις ότι δεν μπορείς να ανταπεξέλθεις στις υποχρεώσεις είναι οι περισσότερες της εβδομάδας τότε πρέπει να επισκεφθείς ένα γιατρό για μπορεί να κρύβουν 5 λόγους που χρήζουν ιατρικής περίθαλψης.

Πρόβλημα το σάκχαρο στο αίμα

Όταν καταναλώνουμε τροφές η διαδικασία επεξεργασίας του κρατάει κάποιες ώρες και αυτό μας τροφοδοτεί με ενέργεια. Σε περίπτωση που αυτή η επεξεργασία γίνεται γρήγορα τότε νιώθουμε απότομη κατάρρευση και οφείλεται στο σάκχαρο μας.

Προβλήματα με νεφρά, καρκίνος καρδιοπάθειες

Αν η κούραση είναι επίμονη και αναίτια, δηλαδή έχετε τραφεί σωστά και κοιμηθεί σωστά, και η ενέργεια σας παραμένει για εβδομάδες στο ναδίρ, τότε μπορεί να πηγάζει από τα παραπάνω προβλήματα.

Προβλήματα όρασης

Πολλές φορές ο εγκέφαλος μας δίνει λάθος πληροφορίες στο κορμί μας γύρω από την ενέργεια που έχουμε. Μία από αυτές είναι και τα προβλήματα όρασης που μπορεί να πυροδοτήσουν ένα αίσθημα εξάντλησης.

Υποσιτισμός

Μπορεί σε ποσότητα να νομίζεις ότι καλύπτεις επαρκώς τον οργανισμό σου, όμως η έλλειψη θρεπτικών συστατικών μπορεί να σε αδειάσει από ενέργεια και να οδηγήσει μέχρι και σε λιποθυμία.

Ψυχολογικά προβλήματα

Η κατάθλιψη, και το συνεχές άγχος έχει αποδειχθεί ότι μπλοκάρουν τον οργανισμό μας και αυτός νιώθει ότι δεν προσλαμβάνει ενέργεια από πουθενά. Έχει παρατηρηθεί σε άτομα με κατάθλιψη να νιώθουν εξαντλημένοι ακόμα και μετά από 8 ώρες συνεχόμενου ύπνου.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Το πανέμορφο χωριό με τις μπλε πόρτες που μοιάζει με LEGO

Ταξίδια 19.08.2025
Ένα χωριό-μυστήριο, χτισμένο εξολοκλήρου από πέτρα, με γαλάζιες πόρτες, παραμυθένια εκκλησία και σοκάκια που σε κάνουν να νιώθεις πως περπατάς μέσα σε καρτ-ποστάλ

Ποιο είναι το χειρότερο τρόφιμο για το έντερο σου

Food 19.08.2025
Καλή στιγμή να το κόψεις εντελώς

Τα άνετα παπούτσια των ’90s που λατρέψαμε και επιστρέφουν δυναμικά

Style 19.08.2025
Και παίρνουν τη θέση των τακουνιών το φθινόπωρο 2025

Το απόλυτο παγωτό Biscoff χωρίς παγωτομηχανή

Food Χτες
Κρεμώδες, αρωματικό και γεμάτο γεύση μπισκότου

Το ψυχολογικό φαινόμενο που χτυπά μετά τις διακοπές

Body+Mind Χτες
Όταν η επιστροφή στην καθημερινότητα είναι πιο βαριά απ’ όσο περίμενες

Αυτό είναι το άρωμα που φοράει η Ελένη Μενεγάκη εδώ και 30 χρόνια

Style Χτες
Θα τολμήσεις να μυρίσεις όπως η Ελένη; Ανακάλυψε το άρωμα που δεν έβγαλε ποτέ από τη ζωή της – και ίσως γίνει και το δικό σου signature scent!

Τι να κάνεις όταν νιώθεις ότι έχει «κολλήσει» η ζωή σου;

Body+Mind Χτες
Μήπως ήρθε η ώρα να κάνεις κάποιες αλλαγές;

Πού να φας φρέσκο ψάρι στην Αθήνα χωρίς να φύγεις για νησί

Eat + Drink Προχτές
Τρεις προτάσεις για ψαροφαγία στην καρδιά της Αθήνας

Η μικρή αλλαγή που βελτιώνει την κυκλοφορία στο αίμα, καίει λίπος και φτιάχνει διάθεση

Body+Mind Προχτές
Αυτό που αγνοείς κάθε μέρα επηρεάζει την ενέργειά σου

Πόσο μπορείς να αδυνατίσεις με 1 ώρα περπάτημα την ημέρα;

Body+Mind Προχτές
Όχι, δεν μιλάμε για μια απλή βόλτα μέχρι το περίπτερο

10 πολύτιμες συμβουλές κηπουρικής για να κερδίσεις χρόνο, χρήμα και προσπάθεια

Σπίτι Προχτές
Με τις παρακάτω συμβουλές, όχι μόνο θα γλιτώσεις κόπο και χρήματα, αλλά θα αποκτήσεις έναν όμορφο και βιώσιμο κήπο που θα σε ανταμείβει καθημερινά!

Η απλή τεχνική που θα σε βοηθήσει να κοιμηθείς

Body+Mind Προχτές
Ανακάλυψε το μυστικό της βαθιάς χαλάρωσης μέσα σε λίγα λεπτά