E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Τροφές που μας φτιάχνουν την διάθεση

Τώρα το χρειαζόμαστε περισσότερο από ποτέ

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 9/11/2020 | 00:54

Τροφές που μας φτιάχνουν την διάθεση

Το δεύτερο lockdown έρχεται να δοκιμάσει τις αντοχές και τη ψυχολογία μας, με τον κόσμο να το βιώνει δυσκολότερα. Οι ψυχολόγοι επισημαίνουν πως οι σκέψεις μας για το μέλλον δηλητηριάζουν τη διάθεσή μας, με τον κίνδυνο της κατάθλιψης να υπάρχει εντονότερα από ποτέ.

Οι δραστηριότητες εντός σπιτιού και η συνεχής ενασχόληση με κάτι, βοηθάει στο να ξεφεύγει το μυαλό μας. Και αν αυτά δεν φτάνουν τότε η σεροτονίνη έρχεται να βοηθήσει.

Δεν χρειάζεται να καταφύγετε στα χημικά σκευάσματα αφού υπάρχουν τροφές που μπορούν να βοηθήσουν.

Η έλλειψη σεροτονίνης έχει αποδειχθεί πως συνδέεται με αυπνίες, κατάθλιψη, κακή ποιότητα ύπνου, κόπωση και ημικρανίες.

Δείτε τις τροφές με τη μεγαλύτερη ποσότητα σεροτονίνης που μπορείτε να προσλάβετε:

  • Καρύδια
  • Μπανάνα
  • Ακτινίδια
  • Δαμάσκηνα
  • Ντομάτες

Ενώ έρευνες έχουν αποδείξει την ευεργητική διάθεση στη ψυχολογία μας της σοκολάτας, ενώ καταπραυντική δράση στο στρες φαίνεται πως έχει το τσάι και το γάλα.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

H πιο δημοφιλής χειρουργική επέμβαση τώρα

Body+Mind 21.07.2024
Μήπως έχουμε ένα πισογύρισμα στην κουλτούρα μας;

Τι κερδίζουμε αν τρώμε τα μικρά ψάρια με κόκαλα

Body+Mind 21.07.2024
Φάτε τα με το κόκαλο - Προσεκτικά

Ποιον/Ποια πρέπει να κάνεις unfollow

Σχέσεις 21.07.2024
Δες γιατί πρέπει να κάνεις εκκαθάριση στα soscial media

Tελικά κάθε πότε πρέπει να κόβουμε τα μαλλιά μας;

Body+Mind 21.07.2024
Εξαρτάται από κάποιους παράγοντες

7 τρόποι για να συνδεθείς με τη θηλυκή σου ενέργεια

Body+Mind 21.07.2024
Όσα χρειάζεται να ξέρεις για τη feminine energy που όλες κρύβουμε μέσα μας!

Αυτά τα sex toys προτιμούν οι άνθρωποι, σύμφωνα με έρευνες

Σχέσεις 21.07.2024
Στατιστικές αποδεικνύουν ποια ερωτικά βοηθήματα επιλέγουν συχνότερα οι άνθρωποι

Τα cocktails που πίναμε στα 80s & 90s

Retro 21.07.2024
Οι νεότεροι barmen μάλλον δεν τα γνωρίζουν καν

Graysexual, η νέα ορολογία στο σeξουαλικό προσδιορισμό

Body+Mind 21.07.2024
Ποια είναι τα χαρακτηριστικά κάποιου με γκρίζα σeξουαλικότητα

Το μυστικό που βοηθάει να αναπτυχθούν τα φυτά ακόμα και χωρίς λίπασμα

Σπίτι Χτες
Αν αγαπάς τα φυτά, πρέπει να μάθεις αυτό το μυστικό!

Τι ακριβώς κάνει το θαλασσινό νερό στα μαλλιά μας

Body+Mind Χτες
Πώς η θάλασσα καταστρέφει το τριχωτό της κεφαλής

Τα μυστικά όσων έχουν ωραίο δέρμα ακόμη και όταν μεγαλώσουν

Body+Mind Χτες
Οι καλύτερες συμβουλές για να μη γερνά το δέρμα σου