Η τηλεόραση και ο υπολογιστής προκαλούν αϋπνία

Όσοι κατά τις βραδινές ώρες παρακολουθούν τηλεόραση ή σερφάρουν στο Internet με τον υπολογιστή τους, καλό είναι να το ξανασκεφτούν.

Όπως αναφέρει το Mashable, η αιτία είναι ότι οι ερευνητές του Lighting Research Center στο πολυτεχνικό ινστιτούτο Rensselaer ανακάλυψαν ότι η έκθεση σε συσκευές φωτισμού τύπου backlit για ένα ένα δίωρο είναι αρκετό ώστε η παραγωγή της μελατονίνης, η οποία ενεργεί κατευθείαν στον ύπνο, να μειώνεται κατά 22%. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τον αποσυντονισμό του βιολογικού μας ρολογιού.

Σημειώνεται ότι το φαινόμενο παρατηρείται σε έφηβους και νέους, οι οποίοι μένουν περισσότερες ώρες μπροστά από κάποια οθόνη.