ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

#ΚΟΡΜΑΡΑ - Νιώσε καλύτερα με το σώμα σου σε 30 ημέρες

Αυτό είναι το πρωινό που θα δυναμώσει τους μυς σου

Μια πρόταση - βόμβα βιταμινών και ιχνοστοιχείων που θα σε βοηθήσουν να χτίσεις το κορμί των ονείρων σου

Δημοσίευση 2/3/2018 | 00:13

Αυτό είναι το πρωινό που θα δυναμώσει τους μυς σου

Πίσω από ένα καλογυμνασμένο κορμί βρίσκεται πάντα ένα...smoothie!

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Όπως αποκάλυψε πρόσφατα στον προσωπικό του λογαριασμό στο Instagram ο Ζac Efron, το smoothie που τον κρατά χορτάτο για ώρες έχει όσα χρειάζεται σε ένα ποτήρι - καλά λιπαρά, κάλιο και φυτικές ίνες.

Σπανάκι, κέιλ, μύρτιλλα, σμέουρα, αβοκάντο, μπανάνα, νερό καρύδας, γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia και μέλι για τη γλύκα.

Δοκίμασέ το, σίγουρα ξέρει ο Zac!

SmoothieZZZ #hotelBoredom #Sparkitup #Firsttry #stayhealthy💪🤮😜🙏🔥 #🔴carpet 💄👠💅📸 #australia
Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Zac Efron (@zacefron) στις 19 Δεκ, 2017 στις 6:27 μμ PST

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

#ΚΟΡΜΑΡΑ - ΝΙΩΣΕ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΜΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ ΣΕ 30 ΗΜΕΡΕΣ

BODY+MIND

Το καλύτερο πράγμα που σου κάνει η γυμναστική δεν είναι το ωραίο σώμα

BODY+MIND

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Οι επιστήμονες προτείνουν τι να τρώτε το βράδυ

BODY+MIND

Αυτό είναι το πρωινό που θα δυναμώσει τους μυς σου

Μια πρόταση - βόμβα βιταμινών και ιχνοστοιχείων που θα σε βοηθήσουν να χτίσεις το κορμί των ονείρων σου

Το καλύτερο πράγμα που σου κάνει η γυμναστική δεν είναι το ωραίο σώμα

Γυμναστική στο σπίτι από το Pink.gr ‑ Μέρος Πρώτο

Γιατί οι πρωτεΐνες είναι οι σημαντικότεροι σύμμαχοι στην δίαιτα

Αυτά είναι τα πεντανόστιμα φρούτα της άνοιξης που θα βοηθήσουν το μεταβολισμό σου

Εξαιρετικές και εύκολες συνταγές για σπιτικές μπάρες δημητριακών με granola

5 κόλπα για να μειώσεις τις θερμίδες στα γεύματά σου

Γυμναστική στο σπίτι από το Pink.gr ‑ Μέρος Δεύτερο

Γυμναστική στο σπίτι από το Pink.gr ‑ Μέρος Τρίτο

Γυμναστική στο σπίτι από το Pink.gr ‑ Μέρος Τέταρτο

7 συμβουλές διατροφής, όποια δίαιτα κι αν ακολουθείς

Πώς να τρως ξηρούς καρπούς στη δίαιτα και να μην παχαίνεις

Το αντικαταθλιπτικό... φρούτο που είναι και εποχής!

Πώς τα σνακ μπορούν να σώσουν τη δίαιτά σου

Αποτοξινωθείτε άμεσα με αυτά τα θαυματουργά ροφήματα

Διαιτητικό & γευστικό πρωινό ξεκίνημα

Συνταγές για σπιτικά smoothies αποτοξίνωσης και ενέργειας!

Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Οι επιστήμονες προτείνουν τι να τρώτε το βράδυ

Το χρώμα στα νύχια που επιλέγουν οι celebrities για το φθινόπωρο

Ψοφάς για πεζοπορίες σε φθινοπωρινά τοπία; 8 μαγικά μέρη στην Ελλάδα που θα σε κάνουν να ερωτευτείς την εποχή

Εμμηνόπαυση: Το «κλειδί» για να ξυπνήσει ξανά η χαμένη σeξουαλική επιθυμία

Θέλετε καλύτερη σχέση; Η πιο απλή συνήθεια που φέρνει τα ζευγάρια πιο κοντά

Η «κρυφή» βιταμίνη που σου λείπει αν αισθάνεσαι συνέχεια κόπωση, θολούρα ή πονοκέφαλο

Επιστροφή στο σχολείο: 7 πράγματα που πρέπει να κάνουν οι γονείς για να προσαρμοστούν πιο εύκολα τα παιδιά

Κάρπαθος: Το «κρυφό διαμάντι» της Ευρώπης για τον Guardian ‑ Το χωριό που «πάγωσε στον χρόνο»

Το αξεσουάρ που είδαμε παντού στις πασαρέλες του φθινοπώρου

Σωκράτης Μάλαμας: Το συγκινητικό αντίο στον Γιώργο Μαζωνάκη - «Έφυγε το πουλάκι μας, πέταξε»

Ο γνωστός τραγουδοποιός αποχαιρέτησε τον αγαπημένο καλλιτέχνη από τη σκηνή στο Δημοτικό Στάδιο Διαγόρα, αφιερώνοντάς του το «Τσιγάρο ατελείωτο».

Σάντρα Μπούλοκ: Δεν θυμάται πώς πήρε το Όσκαρ - Το μυστικό στο σπίτι που την κρατούσε άυπνη

Γιώργος Μαζωνάκης: Το «Να περνάς» στη νοηματική - Ο συγκινητικός αποχαιρετισμός στον Alpha

Η διερμηνέας Σοφία Ρομπόλη μετέφερε με έντονο πάθος τους στίχους του γνωστού τραγουδιού στο κεντρικό δελτίο ειδήσεων.

11/11: Ο πασίγνωστος σταρ που έσωζε ζωές και στο χτύπημα των «Διδύμων Πύργων» επέστρεψε για να βοηθήσει

Γιώργος Μαζωνάκης: Δεν άφησε διαθήκη - Στην οικογένειά του περνά η περιουσία του