Αυτό είναι το πρωινό που θα δυναμώσει τους μυς σου
Μια πρόταση - βόμβα βιταμινών και ιχνοστοιχείων που θα σε βοηθήσουν να χτίσεις το κορμί των ονείρων σου
Δημοσίευση 2/3/2018 | 00:13
Πίσω από ένα καλογυμνασμένο κορμί βρίσκεται πάντα ένα...smoothie!
Όπως αποκάλυψε πρόσφατα στον προσωπικό του λογαριασμό στο Instagram ο Ζac Efron, το smoothie που τον κρατά χορτάτο για ώρες έχει όσα χρειάζεται σε ένα ποτήρι - καλά λιπαρά, κάλιο και φυτικές ίνες.
Σπανάκι, κέιλ, μύρτιλλα, σμέουρα, αβοκάντο, μπανάνα, νερό καρύδας, γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia και μέλι για τη γλύκα.
Δοκίμασέ το, σίγουρα ξέρει ο Zac!
Το καλύτερο πράγμα που σου κάνει η γυμναστική δεν είναι το ωραίο σώμα
Μάθε τι μπορεί να κάνει για σένα...
Γυμναστική στο σπίτι από το Pink.gr ‑ Μέρος Πρώτο
Ασκήσεις 1ης εβδομάδας σε βίντεο
Γιατί οι πρωτεΐνες είναι οι σημαντικότεροι σύμμαχοι στην δίαιτα
Ενημερώσου και ακολούθησε μια ισορροπημένη διατροφή
Αυτά είναι τα πεντανόστιμα φρούτα της άνοιξης που θα βοηθήσουν το μεταβολισμό σου
Είναι νόστιμα, δροσιστικά, γεμάτα βιταμίνες και πάνω από όλα προσφέρουν άπειρα οφέλη στον οργανισμό σου
Εξαιρετικές και εύκολες συνταγές για σπιτικές μπάρες δημητριακών με granola
Εύκολες, γρήγορες και κυρίως... πεντανόστιμες!
Γυμναστική στο σπίτι από το Pink.gr ‑ Μέρος Δεύτερο
Δείτε τις ασκήσεις που ετοιμάσαμε για τη 2η εβδομάδα του challenge!
Γυμναστική στο σπίτι από το Pink.gr ‑ Μέρος Τρίτο
Δείτε τις ασκήσεις που ετοιμάσαμε για τη 3η εβδομάδα του challenge!
Γυμναστική στο σπίτι από το Pink.gr ‑ Μέρος Τέταρτο
Δείτε τις ασκήσεις που ετοιμάσαμε για τη 4η εβδομάδα του challenge!
7 συμβουλές διατροφής, όποια δίαιτα κι αν ακολουθείς
Κράτησέ τις για πάντα
Πώς να τρως ξηρούς καρπούς στη δίαιτα και να μην παχαίνεις
Ιδέες και tips
Το αντικαταθλιπτικό... φρούτο που είναι και εποχής!
Νόστιμο, δροσερό και γεμάτο οφέλη, τόσο για τη σωματική όσο και για τη ψυχική σου υγεία
Πώς τα σνακ μπορούν να σώσουν τη δίαιτά σου
Κι όμως γίνεται
Αποτοξινωθείτε άμεσα με αυτά τα θαυματουργά ροφήματα
Σπιτικές συνταγές για την καλύτερη λειτουργία του οργανισμού σας
Διαιτητικό & γευστικό πρωινό ξεκίνημα
Συμβουλεύει η Ειρήνη Β. Βερβέρη, διαιτολόγος
Συνταγές για σπιτικά smoothies αποτοξίνωσης και ενέργειας!
Βοήθησε τον οργανισμό σου να αντεπεξέλθει στην καθημερινότητα και χάσε το περιττό λίπος
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Πώς η Ηλιάνα Παπαγεωργίου έκανε το πιο εντυπωσιακό beach look του καλοκαιριού
Style
10.07.2026
Η παρουσιάστρια έδεσε ένα μεταξωτό εμπριμέ μαντίλι στη μέση της και μεταμόρφωσε το ολόσωμο μαγιό της σε ένα chic, high-fashion σύνολο εμπνευσμένο από τη γαλλική ριβιέρα.
Το «αόρατο» χωριό που δεν υπάρχει ούτε στους χάρτες – Κι όμως, εδώ και 40 χρόνια χιλιάδες άνθρωποι το αποκαλούν σπίτι
E-Daily 3.Left
10.07.2026
Ένα χωριό που μοιάζει να έχει παγώσει στον χρόνο
Η τάση που όλοι κορόιδευαν επιστρέφει δυναμικά το 2026 – Και οι designers λένε ότι αυτή τη φορά θα τη λατρέψεις
E-Daily 3.Left
10.07.2026
Οι designers συμφωνούν: Το trend που θεωρήθηκε «κιτς» επέστρεψε θριαμβευτικά το 2026
Τι συμβαίνει στην καρδιά του σκύλου σου όταν του λες «σ` αγαπώ»; Η επιστημονική εξήγηση που θα σε συγκινήσει
E-Daily 3.Left
10.07.2026
Μια αμφίδρομη σχέση λατρείας
Το απλό τρικ της Dakota Johnson για βλεφαρίδες που δείχνουν σαν ψεύτικες
E-Daily 3.Left
10.07.2026
Ενα μικρό beauty tip που περνά από γενιά σε γενιά
Ποιο ελληνικό νησί ταιριάζει σε κάθε ζώδιο;
E-Daily 3.Left
10.07.2026
Γιατί οι διακοπές δεν είναι μόνο προορισμός!
Νερό ή ηλεκτρολύτες στον καύσωνα; Το λάθος που κάνουμε όλοι στη ζέστη
E-Daily 3.Left
10.07.2026
Μην περιμένεις να διψάσεις - Το σημάδι που δείχνει ότι αφυδατώνεσαι
Ποιο είναι το απλό κόλπο που θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε τις ζεστές νύχτες
E-Daily 3.Left
Χτες
Ένα δροσερό ύφασμα στον σβέρκο μπορεί να βοηθήσει το σώμα να χαλαρώσει και να αποκοιμηθεί πιο εύκολα τις αφόρητες νύχτες του καλοκαιριού.
Οι 12 πιο δημοφιλείς τύποι καφέ: Ποιες διαφορές δεν γνωρίζουν οι περισσότεροι
E-Daily 3.Left
Χτες
Espresso, cappuccino, flat white ή cold brew; Κάθε ρόφημα έχει τη δική του γεύση, ένταση και μέθοδο παρασκευής. Ανακάλυψε τι πραγματικά τα ξεχωρίζει και βρες ποιος ταιριάζει στα γούστα σου.
Σαπούνι ή αφρόλουτρο; Τελικά, τι είναι καλύτερο για το καλοκαίρι;
E-Daily 3.Left
Χτες
Γιατί το καλοκαιρινό ντους είναι μικρή επανεκκίνηση
Το προϊόν που ξεχνάς κάθε καλοκαίρι αλλά μπορεί να σώσει τα μαλλιά σου
E-Daily 3.Left
Χτες
Δεν είναι πολυτέλεια, είναι ένα μικρό έξτρα βήμα
Το ελληνικό καρπούζι που ζητούν μέχρι και στο εξωτερικό – Από ποια περιοχή έρχεται
E-Daily 3.Left
Χτες
Οσο απλό κι αν φαίνεται, η επιλογή του «σωστού» καρπουζιού κρύβει μικρά μυστικά
