Τι είναι η ψυχική εξάντληση
Ποια σημάδια απαιτούν την προσοχή σας
Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 20/3/2023 | 00:56
Φωτογραφία από mikoto.raw Photographer
Το να πιστεύεις ότι στο σύγχρονο τρόπο ζωής δεν θα έχεις καθόλου άγχος είναι μια ουτοπία, και ελάχιστοι έχουν καταφέρει να απαλλαχθούν από τις κρίσεις άγχους που εμφανίζονται όλο και συχνότερα, όπως λένε οι έρευνες, τα τελευταία 3 χρόνια.
Όμως το χρόνιο άγχος είναι μια επίπονη διαδικασία που έχει άμεσα αποτελέσματα στον οργανισμό μας και επηρεάζουν αρνητικά τη ποιότητα ζωής μας.
Η ψυχική εξάντληση έρχεται μετά από πολύμηνη παρουσία άγχους και τα αποτελέσματα φαίνονται τόσο στον οργανισμό μας, με δερματικά αλλά και σωματικά σημάδια, όσο και στη διάθεση μας, όπου όπως υποστηρίζουν οι ειδικοί, το χρόνιο στρες ανοίγει τη πόρτα στην κατάθλιψη και εκεί τα πράγματα είναι ανεξέλεγκτα.
Τα σημάδια που πρέπει να προσέξετε, αν παρατηρείτε ότι το στρες έχει μόνιμα παρουσία στη ζωή σας, είναι τα εξής:
- Προβλήματα ύπνου
- Συχνοί πονοκέφαλοι
- Δερματικά προβλήματα, κυρίως εξανθήματα ή τριχόπτωση.
- Ταχυκαρδίες.
- Δυσκολίες στη πέψη και πόνοι στο στομάχι.
- Ανεξήγητοι πόνοι στους μύες.
- Συχνοί εκενευρισμοί.
- Αδυναμία συγκέντρωσης.
- Έλλειψη διάθεσης.
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Το μνημείο στην Αθήνα που όλοι ξεχνούν να επισκεφτούν
Design
29.03.2024
Κι όμως, περνάμε καθημερινά από εκεί!
Η θέση στο αεροπλάνο που πρέπει να αποφεύγουμε σύμφωνα με μια αεροσυνοδό
Ταξίδια
29.03.2024
Υπάρχουν δυο λόγοι
3 ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον σύντροφό σας πριν συζήσετε
Σχέσεις
29.03.2024
Είναι μια πραγματικά ευχάριστη στιγμή, αλλά είναι επίσης μια πολύ σημαντική
Βρίσκεται η απιστία στα γονίδια; Τι λένε οι μελέτες
Σχέσεις
29.03.2024
Τι έδειξαν οι έρευνες σε δίδυμους
Σε αυτά τα εστιατόρια θα φας την καλύτερη deep dish pizza της Αθήνας
Food
29.03.2024
Για σένα που θέλεις να δοκιμάσεις την deep dish pizza καλό είναι να ξέρεις και που θα βρεις την καλύτερη!
Tι μπορείς να τρως το βράδυ που να βοηθά να έχεις έναν ήσυχο ύπνο
Body+Mind
29.03.2024
Ό,τι τρως μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα του ύπνου
Πώς να έχεις τα πιο απαλά χέρια
Body+Mind
Χτες
Τα χέρια είναι πιο επιρρεπή στην ξηρότητα, την τραχύτητα και την πρόωρη γήρανση
Trends στο χρώμα των μαλλιών για την άνοιξη που πρέπει να τσεκάρεις
Style
Χτες
Oι φετινές τάσεις στο χρώμα των μαλλιών προσφέρουν μια ποικιλία επιλογών!
4 υπάκουες ράτσες σκύλων ‑ Δε θα το σκάσουν ποτέ
Pets
Χτες
Αυτά τα σκυλιά έχουν πιο υπάκουη συμπεριφορά από άλλα