Το κλιματιστικό είναι σωτήριο στις μέρες του καύσωνα, αλλά αν έχεις παρατηρήσει να σε πιάνει πονοκέφαλος κάθε φορά που μένεις για ώρα σε κλιματιζόμενο χώρο, δεν είναι τυχαίο.

Ο κρύος και ξηρός αέρας του air condition μειώνει την υγρασία στον χώρο, κάτι που μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση – βασικό... συστατικό για πονοκέφαλο. Επιπλέον, η απότομη εναλλαγή θερμοκρασίας από τη ζέστη του δρόμου στο παγωμένο δωμάτιο δημιουργεί σοκ στον οργανισμό, το οποίο μπορεί να μεταφραστεί σε σφίξιμο, πόνο στον αυχένα ή ημικρανία.

Άλλη μια αιτία είναι ο κακός καθαρισμός του κλιματιστικού. Φίλτρα γεμάτα σκόνη και βακτήρια μπορούν να επιβαρύνουν την αναπνοή και να προκαλέσουν πίεση στο κεφάλι. Αν έχεις αλλεργίες ή ευαισθησία στον αέρα, το πιθανότερο είναι πως το πρόβλημα θα επιδεινωθεί σε τέτοιο περιβάλλον. Μην ξεχνάς επίσης τη στάση του σώματος: όταν κάθεσαι για ώρες σε χώρο με air condition, ειδικά με τον κρύο αέρα να χτυπάει απευθείας σε αυχένα ή ώμους, η ένταση μεταφέρεται στους μυς και μπορεί να εκδηλωθεί ως πονοκέφαλος.

Η λύση δεν είναι να το κλείσεις εντελώς – αλλά να το χειριστείς σωστά. Ρύθμισε τη θερμοκρασία στους 25–27°C, φρόντισε να καθαρίζεις τα φίλτρα τακτικά, μην κάθεσαι απευθείας στον αέρα και πιες νερό – πολύ νερό. Το κλιματιστικό δεν είναι εχθρός, αρκεί να μη γίνεται παγίδα για το κεφάλι σου.