LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily
7 Συμβουλές για αποτελεσματική αντιμετώπιση κυτταρίτιδας

Τροφές που μπλοκάρουν τον μεταβολισμό

Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγουμε αν προσπαθούμε να χάσουμε κιλά

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 11/10/2022 | 00:15

Τροφές που μπλοκάρουν τον μεταβολισμό
Photo by Anna Shvets

Υπάρχουν τροφές που μας βοηθάνε στη προσπάθεια μας να χάσουμε κιλά ή να διατηρήσουμε το βάρος και άλλες που μπλοκάρουν τον μεταβολισμό μας και υποσκάπτουν όποια προσπάθεια κάνουμε μέσω διατροφής και γυμναστικής.

Ο μεταβολισμός μας καθορίζεται από πολλά πράγματα, όπως τη κληρονομικότητα, το περιβάλλον στο οποίο ζούμε, τη σωματική μας δραστηριότητα αλλά και τις διατροφικές μας συνήθειες.

Παρακάτω ακολουθούν οι χειρότερες τροφές που κάνουν τον μεταβολισμό εχθρό μας.

Δημητριακά με ζάχαρη

Αν και χαρίζουν ενέργεια και είναι ιδανικά για το πρωί, όταν τα δημητριακά περιέχουν ζάχαρη, προσθέτουν θερμίδες και απορρυθμίζουν τον μεταβολισμό μας μέσα στην ημέρα και καίμε λιγότερες θερμίδες.

Επεξεργασμένες τροφές με συντηρητικά

Κέικ συσκευασμένα, κρουασάν, μπισκότα και άλλα νόστιμα εδέσματα που τρώμε συνήθως το πρωί μαζί με τον καφέ μας, είναι ότι χειρότερο μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας για το υπόλοιπο της ημέρας.

Λευκό ψωμί

Ενώ το ψωμί τα τελευταία χρόνια επιτρέπεται στις δίαιτες, και κερδίζει έδαφος ανάμεσα στους διαιτολόγους, το λευκό ψωμί είναι από τις χειρότερες επιλογές για τον μεταβολισμό σας. Η αφαίρεση των φυτικών ινών καθιστά το λευκό ψωμί εύκολο και γρήγορο στην πέψη. Έτσι ώστε ο μεταβολισμός σας δεν χρειάζεται να ανέβει πολύ και να κάψει θερμίδες για να το διασπάσει.

Στην ίδια κατηγορία με τα "εχθρικά" τρόφιμα μπαίνουν το λευκό ρύζι, τα ζυμαρικά, το junk food και τα αναψυκτικά με ζάχαρη.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Πώς θα απαλλαγείτε από την άσχημη μυρωδιά των αυγών στα σκεύη σας

Σήμερα
Συμβουλές για να απομακρύνετε τη μυρωδιά των αυγών από τα πιάτα και τα σκεύη σας

Τα ζώδια σήμερα: 21 Μαρτίου

Σήμερα
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Σε αυτό το καφενείο φτιάχνεις μόνος σου τον καφέ

Σήμερα
Κι όμως, δε θα σε ενοχλήσει καθόλου!

Η 4ημερη εργασία αποδείχτηκε ότι είναι καλύτερη για όλους

Σήμερα
Το πείραμα που διήρκησε έξι μήνες και είχε «ηχηρή επιτυχία»

Τρεις διατροφικοί συνδυασμοί που πρέπει να αποφεύγεις

Χτες
Μερικές τροφές δεν πρέπει να συνδυάζονται για διάφορους λόγους

Ζώδια Εβδομάδας: Αναμνήσεις, νέοι έρωτες και ίδια λάθη

Χτες
Μάθε τι σου επιφυλάσσει αυτή η εβδομάδα με βάση το ζώδιό σου!

Τα ζώδια σήμερα: 20 Μαρτίου

Χτες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.