Αυτή είναι η άσκηση που θα σου τονώσει τη μνήμη
Μαζί με αρκετά ακόμα μέρη του εγκεφάλου
Από το NEWSROOM Δημοσίευση 5/2/2022 | 01:04
Με την πάροδο των χρόνων η μνήμη αρχίζει λίγο και εξασθενεί, με πολλούς ανθρώπους να παρατηρούν ότι μπορεί να ξεχάσουν ακόμα και πράγματα που εντάσσονταν στη ρουτίνα τους, μερικές δηλαδή πολύ συχνές τους συνήθειες.
Η απώλεια της μνήμης συνήθως πλήττει εκείνους που δεν την εξασκούν και που δεν χρησιμοποιούν το μυαλό τους. Υπάρχουν όμως, σύμφωνα με έρευνες, κάποιες ασκήσεις που μπορούν να βελτιώσουν τη μνήμη. Μια έρευνα λοιπόν έδειξε πως όταν τρέχουμε, ενεργοποιείται το μέρος του εγκεφάλου μας που μας βοηθά να κρατιόμαστε σε εγρήγορση.
Το πρωινό τζόκινγκ μπορεί να μας βοηθήσει να πάρουμε πιο εύκολα αποφάσεις και να σχεδιάσουμε καλύτερα το μέλλον μας και ποιες κινήσεις είναι οι καλύτερες για εμάς. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι το τρέξιμο ενεργοποιεί επίσης την περιοχή του εγκεφάλου που σχετίζεται με τη μνήμη και την προσοχή, ενώ ταυτόχρονα οξύνει τις αισθήσεις.
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Μήπως έχεις και εσύ εγκέφαλο ποπ κορν;
Body+Mind
18.05.2024
Τι είναι, πώς θα ξέρετε αν το έχετε και πώς να το αντιμετωπίσετε
Αυτό το Instagram προφίλ αναζητά το καλύτερο σουβλάκι της χώρας
Food
18.05.2024
Πού θα φάμε το καλύτερο ελληνικό «βρώμικο»
Τι πρέπει να προσέξουμε όταν αγοράζουμε φυτά από ανθοκομικές εκθέσεις
Σπίτι
18.05.2024
Όλα τα tips για να αγοράζεις πάντα τα καλύτερα φυτά!
Τα καφέ ‑ εστιατόρια των μουσείων της Αθήνας που αξίζει να επισκεφτείς
Eat + Drink
18.05.2024
Τα Μουσεία της Αθήνας εκτός από φάροι του πολιτισμού, μπορεί να είναι και φάροι της γαστρονομίας!
Το σφηνάκι που θα πίνεις κάθε πρωί και θα σε γεμίσει ενέργεια
Body+Mind
18.05.2024
Για εσένα που θέλεις ένα έξτρα boost!
Τι σημαίνει αν τα νύχια σου εμφανίζουν κάθετες γραμμές
Body+Mind
18.05.2024
Δείχνει κάτι για την υγεία σου
Γιατί τα αυγά είναι ότι πρέπει για πρωινό;
Food
18.05.2024
Η ιστορία του πρωινού και των αυγών είναι ταυτόσημη
Βασικά πράγματα που πρέπει να σκεφτείς πριν πεις ναι σε μια θέση εργασίας
Body+Mind
18.05.2024
Σκέψου αυτά τα τέσσερα βασικά ζητήματα πριν προχωρήσεις
Sunbeam Blonde, το απόλυτο χρώμα για τις ξανθές και πάλι στη μόδα για φέτος
Style
Χτες
Με έντονες επιρροές από τα 90s
Ο σίγουρος τρόπος για να βελτιωθεί η λίμπιντο και η συχνότητα των σeξουαλικών επαφών
Σχέσεις
Χτες
Δείτε τι έδειξαν διάφορες μελέτες
Τα πιο νόστιμα ιταλικά των βορείων προαστίων που αξίζει να δοκιμάσεις
Eat + Drink
Χτες
Μας τρέχουν τα σάλια!
Τι να φας πριν και μετά τη γυμναστική για να έχεις ενέργεια
Body+Mind
Προχτές
Τα σνακ που θα σε βοηθήσουν πολύ