LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily
Πρωτοβουλία του Pink.gr: Δωρεάν ψηλάφηση μαστού σε πάνω από 100 γιατρούς

Η συνήθεια που χρειαζόμαστε για δυνατή καρδιά

Το πότε θα την ξεκινήσουμε δεν έχει σημασία

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 28/9/2021 | 00:01

Η συνήθεια που χρειαζόμαστε για δυνατή καρδιά
Φωτογραφία από τον χρήστη Alena Darmel στο Pexels

Με τα καρδιαγγειακά προβλήματα να αυξάνονται στον δυτικό κόσμο, και τα εγκεφαλικά επεισόδια να συμβαίνουν όλο και σε νεότερες ηλικίες, η αλλαγή του τρόπου ζωής μας είναι περισσότερο απαραίτητη από ποτέ.

Νέα έρευνα από την Ευρωπαϊκή Καρδιολογική Εταιρεία, η σωματική άσκηση, ακόμα και η ελαφρία κίνηση σε καθημερινή συχνότητα μπορεί να αποβεί σωτήρια στη πρόληψη των καρδιακών επεισοδίων.

Το δείγμα ήταν μεγάλο, αφού έλαβαν μέρος 33.000 άνθρωποι, μεταξύ τους και άτομα που έχουν υποστεί καρδιακό επεισόδιο

Η μελέτη έδειξε ότι η καθημερινή κίνηση μας προσφέρει προστασία στη καρδιά, και όχι μόνο. 

Το παρήγορο είναι ότι ακόμα και αν μέχρι τώρα είχαμε μια καθιστική ζωή, η αλλαγή στο τρόπο ζωής μας έχει αποτελέσματα και μάλιστα άμεσα.

Βρείτε λοιπόν το τρόπο που θέλετε να γυμνάζεστε και φροντίστε να τον ακολουθείτε τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα.

Τα ωφέλη εκτός από τη καρδιά είναι πολλά, δείτε παρακάτω ενδεικτικά μερικά από αυτά.

  • Μειωμένος κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου και διαβήτη.
  • Βελτιωμένη ψυχική υγεία.
  • Καθυστέρηση στην εμφάνιση άνοιας.
  • Μειωμένος κίνδυνος καρκίνου.
  • Βελτιωμένη ποιότητα ζωής και ευημερία.
  • Καλύτερη γνωστική λειτουργία.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα ζώδια σήμερα: 25 Οκτωβρίου

Σήμερα
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Πώς οι θεραπείες ευεξίας βοηθούν τις γυναίκες με καρκίνο

Σήμερα
Η συζήτηση που έχει ξεκινήσει για ολιστική προσέγγιση της θεραπείας

Τα 10 δαχτυλίδια αρραβώνων των celebrities που είναι μοναδικά στο είδος τους

Σήμερα
Πανάκριβοι πολύτιμοι λίθοι και χρυσός στα χέρια των celebrities

Είσαι μακαρονάς; Σήμερα γιορτάζεις!

Σήμερα
Ένα τεράστιο αφιέρωμα στο αγαπημένο φαγητό όλου του πλανήτη, τα μακαρόνια

Πρωτοβουλία του Pink.gr: Δωρεάν ψηλάφηση μαστού σε πάνω από 100 γιατρούς

Σήμερα
Μία προσφορά σε συνεργασία με το DoctorAnytime.gr με αφορμή τον Μήνα Ευαισθητοποίησης για τον Καρκίνο του Μαστού #pinkprolipsi

Ημέρα ευαισθητοποίησης για τον Καρκίνο του Μαστού

Σήμερα
Pink Ribbon Month: Αγάπησε το σώμα σου, προστάτευσέ το #pinkprolipsi

Gua Sha: Γιατί θα σου κάνει καλό να το εντάξεις στη ρουτίνα σου

Χτες
Το εργαλείο μασάζ που λατρεύουν οι beauty gurus

Τα ζώδια σήμερα: 24 Οκτωβρίου

Χτες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Ένας μικρός και άγνωστος παράδεισος του Αμβρακικού

Χτες
H κρυφή ατόλλη με τις πανέμορφες παραλίες

5 dry shampoos για να δείχνουν φρέσκα τα μαλλιά σου τις bad hair days

Χτες
Θα φρεσκάρουν τα μαλλιά σου σε λίγα λεπτά
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.