LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily
Δωρεάν ψηλάφηση μαστού σε πάνω από 100 γιατρούς σε όλη την Ελλάδα #pinkprolipsi

Τι είναι η οξυθυμία και πως θα την κατευνάσετε

Δείτε τα σημάδια που δείχνουν μια άρρωστη κατάσταση

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 24/9/2021 | 00:11

Τι είναι η οξυθυμία και πως θα την κατευνάσετε

Ο θυμός είναι κοινό συναίσθημα στον άνθρωπο, αλλά η τάση να νιώθετε οργή σε στιγμές που δεν δικαιολογούν το ξέσπασμα, η όταν οι εξάρσεις σας είναι επαναλαμβανόμενες, τότε θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να είστε οξύθυμος.

Θεωρείται ψυχολογική διαταραχή, δεν είναι ταμπού, και με τη βοήθεια ειδικού μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτό το συναίσθημα.

Τα σημάδια που πρέπει να σας ταρακουνήσουν

  • Νευριάζετε εύκολα, ακόμα και με καταστάσεις που δεν σας αφορούν
  • Δεν μπορείτε να αναπνεύσετε όταν θυμώνετε
  • Βλέπετε θολά
  • Γρήγοροι καρδιακοί παλμοί
  • Υψηλή αρτηριακή πίεση, την ώρα του ξεσπάσματος

Σε πρώτο στάδιο απαιτείται να καταλάβετε ότι αντιμετωπίζετε πρόβλημα. Η αποδοχή ότι κάτι δεν λειτουργεί καλά, είναι το σημαντικότερο κομμάτι. Μιλήστε με αγαπημένα σας πρόσωπα, που εμπιστεύεστε και εκτιμάτε και συμβουλευτείτε τους. Υπάρχουν σημάδια στη συμπεριφορά σας που εσείς δεν βλέπετε, αλλά οι άλλοι ψύχραιμα παρατηρούν.

Κρατήστε ημερολόγιο θυμού. Σημειώστε όλα τις στιγμές που ξεσπάσατε και αξιολογείστε τις καταστάσεις.

Κάντε ασκήσεις αναπνοών. Έχει παρατηρηθεί ότι αν μάθουμε να ελέγχουμε τα ξεσπάσματα μέσω αναπνοής έχει θεαματικά αποτελέσματα.

Αλλάξτε περιβάλλον. Αν βλέπετε ότι κάποιες καταστάσεις επαναλαμβάνονται, μπορεί η ρίζα του κακού, να είναι ο χώρος εργασίας, το περιβάλλον που ζείτε, ακόμα και συνήθειες που έχετε μέσα στη μέρα.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα ζώδια σήμερα: 23 Οκτωβρίου

Πριν 1 ώρα
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Δες την Ισμήνη Παπαβλασοπούλου με beauty look αρχαίας Θεάς

Πριν 1 ώρα
Η εμφάνιση που μας κέντρισε το ενδιαφέρον

Θα ξετρελαθείς με τη διακόσμηση στα celebrity σπίτια αυτή την εβδομάδα

Πριν 1 ώρα
Λίγο το φθινόπωρο, λίγο τo Halloween, ήρθε κι έδεσε!

Γιατί τα μαλλιά γκριζάρουν πρόωρα

Πριν 1 ώρα
Τι μπορεί να κρύβεται πίσω από ένα γκριζάρισμα που ήρθε νωρίς...

Ένα κόλπο για να κάνετε πιο υγιεινό τον καφέ σας

Πριν 1 ώρα
Ο καφές κάνει καλό αλλά με μέτρο

9+1 τρόποι για να δώσεις σωστά χώρο στο σύντροφο σου

Πριν 1 ώρα
Πάνω από όλα, δε θέλει πανικό

Ο πλάτανος του Ιπποκράτη, η ιατρική και το νησί των Δωδεκανήσων

Πριν 1 ώρα
Τα ελληνικά νησιά είναι γεμάτα από αξέχαστα αξιοθέατα

Το τέλειο γεύμα για το πρώτο ραντεβού και η πιο εύκολη συνταγή

Πριν 1 ώρα
Ή ακόμη και για σένα, ένα βράδυ που είσαι πολύ κουρασμένη αλλά θες να φας κάτι νόστιμο

Ζώδια: Tι μπορούμε να μάθουμε όλοι από έναν Ταύρο

Πριν 1 ώρα
Μπορεί να έχεις φίλους ή σύντροφο ή απλώς να θες να υιοθετήσεις κάποια από τα στοιχεία του

Ελληνικά εστιατόρια στην άκρη του κόσμου

Πριν 1 ώρα
Παντού υπάρχει ένας μουσακάς, είναι πλέον σίγουρο

5+1 πράγματα που κάνει κάθε επιτυχημένη γυναίκα

Χτες
Συνήθειες που ίσως βοηθήσουν και εσένα να εκπληρώσεις τους στόχους σου

Να τι σημαίνουν οι κηλίδες στα τσόφλια των αυγών

Χτες
Είναι επικίνδυνες για τον οργανισμό ή δεν έχουν σημασία;
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.