LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Τι είναι η οξυθυμία και πως θα την κατευνάσετε

Δείτε τα σημάδια που δείχνουν μια άρρωστη κατάσταση

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 24/9/2021 | 00:11

Τι είναι η οξυθυμία και πως θα την κατευνάσετε

Ο θυμός είναι κοινό συναίσθημα στον άνθρωπο, αλλά η τάση να νιώθετε οργή σε στιγμές που δεν δικαιολογούν το ξέσπασμα, η όταν οι εξάρσεις σας είναι επαναλαμβανόμενες, τότε θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να είστε οξύθυμος.

Θεωρείται ψυχολογική διαταραχή, δεν είναι ταμπού, και με τη βοήθεια ειδικού μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτό το συναίσθημα.

Τα σημάδια που πρέπει να σας ταρακουνήσουν

  • Νευριάζετε εύκολα, ακόμα και με καταστάσεις που δεν σας αφορούν
  • Δεν μπορείτε να αναπνεύσετε όταν θυμώνετε
  • Βλέπετε θολά
  • Γρήγοροι καρδιακοί παλμοί
  • Υψηλή αρτηριακή πίεση, την ώρα του ξεσπάσματος

Σε πρώτο στάδιο απαιτείται να καταλάβετε ότι αντιμετωπίζετε πρόβλημα. Η αποδοχή ότι κάτι δεν λειτουργεί καλά, είναι το σημαντικότερο κομμάτι. Μιλήστε με αγαπημένα σας πρόσωπα, που εμπιστεύεστε και εκτιμάτε και συμβουλευτείτε τους. Υπάρχουν σημάδια στη συμπεριφορά σας που εσείς δεν βλέπετε, αλλά οι άλλοι ψύχραιμα παρατηρούν.

Κρατήστε ημερολόγιο θυμού. Σημειώστε όλα τις στιγμές που ξεσπάσατε και αξιολογείστε τις καταστάσεις.

Κάντε ασκήσεις αναπνοών. Έχει παρατηρηθεί ότι αν μάθουμε να ελέγχουμε τα ξεσπάσματα μέσω αναπνοής έχει θεαματικά αποτελέσματα.

Αλλάξτε περιβάλλον. Αν βλέπετε ότι κάποιες καταστάσεις επαναλαμβάνονται, μπορεί η ρίζα του κακού, να είναι ο χώρος εργασίας, το περιβάλλον που ζείτε, ακόμα και συνήθειες που έχετε μέσα στη μέρα.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

AHA: όσα πρέπει να γνωρίζεις για τα δημοφιλή οξέα 

Πριν 10 ώρες
Υπόσχονται λαμπερή και φωτεινή επιδερμίδα

Το ποτό που αυξάνει την ερωtική επιθυμία

Πριν 10 ώρες
Τι πρέπει να προσέξουμε

Τα χτενίσματα που προτιμά η Ευγενία Σαμαρά στις καθημερινές της εμφανίσεις

Πριν 10 ώρες
Τα 5 χτενίσματα που προτιμά τον τελευταίο καιρό

Τα ζώδια σήμερα: 6 Δεκεμβρίου

Πριν 10 ώρες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Τρία πράγματα που θα συμβούν στο σώμα σας αν κόψετε τη ζάχαρη

Πριν 10 ώρες
Ευεργετικά για τον οργανισμό

Γιατί έκανε μεταμόσχευση φρυδιών η Chrissy Teigen;

Χτες
Μια επέμβαση που είναι δημοφιλής στην Αμερική

Σοκολάτα υγείας ή γάλακτος: Αξίζει όντως η στέρηση της δεύτερης;

Χτες
Ποιές είναι οι διαφορές που έχουν στις θερμίδες και την ζάχαρη;

Ο καλύτερος τρόπος για να νικήσουμε τις λιγούρες

Χτες
Σύμμαχος στη μάχη με τη ζυγαριά

Τα ζώδια σήμερα: 5 Δεκεμβρίου

Χτες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Ο μύθος της «όασης της Αμερικής»

Χτες
Μεταφέρεται από στόμα σε στόμα μεταξύ των ντόπιων εδώ και αιώνες

Πώς να μάθεις στο μυαλό σου να σκέφτεται θετικά

Προχτές
Χρειάζεσαι επιβεβαίωση!
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.