Αυτά που έφαγες και ήπιες σήμερα, φταίνε για την κακή σου διάθεση
Οι διατροφικές μας επιλογές επηρεάζουν τα πάντα
Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 17/6/2021 | 00:17
Φωτογραφία από τον χρήστη MART PRODUCTION στο Pexels
Βάσει μελετών, υπάρχουν τρόφιμα και ροφήματα τα οποία κάνουν κακό στο βάρος μας αλλά και στην διάθεσή μας
Η διατροφή και η άσκηση μπορεί να βρίσκονται στην πρώτη γραμμή άμυνας ενάντια στην ψυχική δυσφορία όπως λένε οι ειδικοί.
Τι καταστρέφει την διάθεση και ρίχνει την όρεξη για δράση; Η καφεΐνη, τα τρόφιμα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, το πρόχειρο φαγητό στο γραφείο, το να μη φας καθόλου πρωινό.
Έπειτα από την άλλη, τα φρούτα και τα λαχανικά φαίνεται πως βελτιώνουν κατά πολύ την ενέργεια αλλά και τη ψυχική μας κατάσταση.
Η έρευνα αυτή παρέχει το απαραίτητο πλαίσιο ώστε οι επαγγελματίες υγείας να προσαρμόσουν τα διατροφικά προγράμματα έτσι ώστε να προωθούν την άσκηση και να βελτιώνουν την ψυχική κατάσταση.
TAGS
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Η κούκλα 16χρονη κόρη της Σίλιας Κριθαριώτη φόρεσε το ωραιότερο shirt dress
Σχεδιασμένο από τα χέρια της μητέρας της φυσικά
Ιδέες για wet look στα μαλλιά για την έξοδό σου στο νησί
Πως θα έχεις εύκολα και γρήγορα stylish χτένισμα
Μέγεθος πeους: Ο τρόπος μέτρησης, ο μέσος όρος και η γνώμη των γυναικών
Οι έρευνες έχουν δείξει ότι συχνά οι άνδρες υποτιμούν το μέγεθός τους
Η Zoë Kravitz δεν αποχωρίζεται ένα beauty προϊόν με τίποτα
Ποιο είναι το μυστικό της για λαμπερή επιδερμίδα;
Το συναίσθημα που διαρκεί περισσότερο από τα άλλα ‑ δυστυχώς
Υπάρχει ένα συναίσθημα που μας αφήνει δύσκολα
Κάνε την μισάωρη γυμναστική της JLo και δες το κορμί σου να μεταμορφώνεται
Το βίντεο με ένα από τα προγράμματα που ακολουθεί
Το tip που σώζει τα μαλλιά μου στην παραλία
Το κόλπο που θα σώσει τα μαλλιά σου απο την αφυδάτωση
Μάθαμε ποιο skincare συστατικό ειναι το αγαπημενο της Hailey Bieber
Το πρώτο που χρησιμοποιεί το πρωί στο πρόσωπό της
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.
