LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Η βραδινή συνήθεια που μειώνει 10% τον κίνδυνο του εμφράγματος

Και είναι τόσο απλή

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 15/6/2021 | 12:42

Η βραδινή συνήθεια που μειώνει 10% τον κίνδυνο του εμφράγματος
Photo by Daria Shevtsova from Pexels

Η έρευνα, η οποία δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, έρχεται να δώσει ελπίδα στη μάστιγα του δυτικού κόσμου που είναι οι καρδιοαγγειακές παθήσεις. Με τις καμπάνιες για τη παχυσαρκία και την άσκηση να μην αποδίδουν παγκοσμίως, η επιστημονική κοινότητα κρούει τον κώδωνα του κινδύνου για μια γενιά που κινδυνεύει άμεσα με παθήσεις που μπορούν να επιφέρουν μέχρι και το θάνατο.

Σύμφωνα λοιπόν με την τελευταία έρευνα μια μόνο αλλαγή στις διατροφικές μας συνήθειες μπορεί να μειώσει 10% τον κίνδυνο εμφράγματος.

Αν λοιπόν αποφύγουμε την κατανάλωση κρέατος στο βραδινό γεύμα μειώνουμε τον κίνδυνο σε σχέση με όσους καταναλώνουν επεξεργασμένους υδατάνθρακες και κρέας.

Συνιστούν βραδινά γεύματα με λαχανικά, αν γίνεται ωμά με φρέσκο ελαιόλαδο και φρουτοσαλάτες.

Στην έρευνα πήραν μέρος 28.000 άτομα που είδαν θεαματική βελτίωση στις ιατρικές τους εξετάσεις, όταν άλλαξαν το βραδινό τους, που ήταν ψητό κρέας ή junk food με μια σαλάτα.

Το ενθαρρυντικό είναι ότι οι επιστήμονες πιστεύουν πως η κατάσταση είναι αναστρέψιμη, με τις σωστές ενέργειες και μπορούν να σωθούν εκατομμύρια ζωές.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Η ασθένεια που πλέον απειλεί τους 35αρηδες

Πριν 3 ώρες
Τα ύποπτα σημάδια

Η κούκλα 16χρονη κόρη της Σίλιας Κριθαριώτη φόρεσε το ωραιότερο shirt dress

Πριν 3 ώρες
Σχεδιασμένο από τα χέρια της μητέρας της φυσικά

Ιδέες για wet look στα μαλλιά για την έξοδό σου στο νησί

Πριν 3 ώρες
Πως θα έχεις εύκολα και γρήγορα stylish χτένισμα

Μέγεθος πeους: Ο τρόπος μέτρησης, ο μέσος όρος και η γνώμη των γυναικών

Πριν 3 ώρες
Οι έρευνες έχουν δείξει ότι συχνά οι άνδρες υποτιμούν το μέγεθός τους

Η Zoë Kravitz δεν αποχωρίζεται ένα beauty προϊόν με τίποτα

Πριν 3 ώρες
Ποιο είναι το μυστικό της για λαμπερή επιδερμίδα;

Το συναίσθημα που διαρκεί περισσότερο από τα άλλα ‑ δυστυχώς

Πριν 3 ώρες
Υπάρχει ένα συναίσθημα που μας αφήνει δύσκολα

Κάνε την μισάωρη γυμναστική της JLo και δες το κορμί σου να μεταμορφώνεται

Χτες
Το βίντεο με ένα από τα προγράμματα που ακολουθεί

Το εύκολο ρόφημα για να κάψεις λίπος

Χτες
Μπορείς να το φτιάξεις μόνος σου

Το tip που σώζει τα μαλλιά μου στην παραλία

Χτες
Το κόλπο που θα σώσει τα μαλλιά σου απο την αφυδάτωση

Μάθαμε ποιο skincare συστατικό ειναι το αγαπημενο της Hailey Bieber

Χτες
Το πρώτο που χρησιμοποιεί το πρωί στο πρόσωπό της

Τα ζώδια σήμερα: 29 Ιουλίου

Χτες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.