LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBT Feed
E-Daily

Τα φρούτα που θα σε κάνουν να νιώσεις ξεκούραστος

Μπορείς να αποφύγεις τον γιατρό με μια επίσκεψη στο μανάβη

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 21/2/2021 | 19:07

Τα φρούτα που θα σε κάνουν να νιώσεις ξεκούραστος
Photo by Markus Spiske from Pexels

Αν νιώθεις ότι τα επίπεδα ενέργειας σου είναι τόσο χαμηλά που σέρνεσαι από το καναπέ στο κρεβάτι, μη νιώθεις ότι είσαι εξαίρεση. 35% του παγκόσμιου πληθυσμού παραπονιούνται για εξάντληση και για έλλειψη ενέργειας μέσα στην ημέρα.

Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι το αίσθημα της κούρασης αν διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να κρύβει κάποια παθολογικά αίτια ή κάποια ψυχική ασθένεια.

Πριν όμως περάσεις τη πόρτα του ειδικού δοκίμασε να ανανεώσεις την ενέργεια σου με μια επίσκεψη στον μανάμη της γειτονιάς σου.

Τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι για να νιώσεις ξεκούραστος είναι οι βιταμίνες Β, ο σίδηρος, το μαγνήσιο, η πρωτεΐνη και το κάλιο.

Που θα τα βρεις;

Δοκίμασε τα παρακάτω:

  • Μήλο, που περιέχει μαγνήσιο.
  • Μπανάνες, που περιέχουν μαγνήσιο και κάλιο.
  • Μούρα, που περιέχουν μαγνήσιο και κάλιο.
  • Χουρμάδες, που περιέχουν κάλιο.
  • Πορτοκάλια, που περιέχουν μαγνήσιο και κάλιο
  • Σταφίδες, που περιέχουν σίδηρο, μαγνήσιο και κάλιο.
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Ποια είναι τα βήματα που κάνω για να περιορίσω τη Maskne

Πριν 1 ώρα
Το καθημερινό πρόβλημα που μας απασχολεί αυτήν την περίοδο

Η Μαρία γυρνά τον κόσμο μόνη της και δεν φοβάται τίποτα


ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ Πριν 1 ώρα
Η travel blogger- startupper Μαρία Κόφου μιλά για τις δυσκολίες που αντιμετωπίζει εξαιτίας της πανδημίας

Τι είναι τα αυγά Yoni και πόσο αποτελεσματικά είναι τελικά;

Πριν 1 ώρα
Το νέο trend που υπόσχεται να κάνει θαύματα με την ευαίσθητη περιοχή σου

Πώς θα καταλάβεις αν τρως πολλούς υδατάνθρακες

Πριν 1 ώρα
Το σώμα σου σου μιλάει, άκουσέ το

Αυτούς τους καφέδες δε θα τους έπινες με τίποτα

Πριν 1 ώρα
Αηδιαστικοί, ασυνήθιστοι και γενικά, αυτοί είναι οι περίεργοι καφέδες του κόσμου

Tι είναι το διαζύγιο ύπνου που έχει σώσει χιλιάδες ζευγάρια

Πριν 1 ώρα
Μια λύση για τις δύσκολες νύχτες

Τα ζώδια σήμερα: 21 Aπριλίου

Πριν 1 ώρα
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

6 συμπεριφορές που εμφανίστηκαν και αυξήθηκαν μέσα στη πανδημία

Χτες
Ο αντίκτυπος της καραντίνας και τα σημάδια που άφησε

Τα ζώδια σήμερα: 20 Aπριλίου

Χτες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Ρυζόνερο: Ο πιο τέλειος DIY τρόπος για μακριά και πλούσια μαλλιά

Χτες
Το μυστικό των γυναικών από το «Χωριό με τα πιο μακριά μαλλιά», στην Κίνα

Το φόρεμα της Ελένης Φουρέιρα που ξεσήκωσε το κοινό

Χτες
Ποιος είναι ο σχεδιαστής και πόσο κοστίζουν οι δημιουργίες του

Οι 10 τάσεις που θα φορεθούν την Ανοιξη 2021

Χτες
Τα Trends που πρωταγωνίστησαν στα Fashion Shows των μεγάλων οίκων
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.