E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Πώς το τρέμουλο από το κρύο μπορεί να σε κάνει να αδυνατίσεις

Μπορεί να χρειαστεί άσκηση για να κάψεις λίπος

Από το NEWSROOM Δημοσίευση 20/11/2020 | 00:15

Πώς το τρέμουλο από το κρύο μπορεί να σε κάνει να αδυνατίσεις
@thehealthy.com

Μια έρευνα που δημοσιεύτηκε το 2014, έδειξε πως το τρέμουλο μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικό από την άσκηση, όσον αφορά στην καύση του λίπους. Έτσι υπάρχει πιθανότητα όσοι θέλουν να κάψουν λίπος, δεν χρειάζεται να ασκηθούν. Απλά πρέπει να βγουν μια βόλτα στο κρύο.

Ο Dr. Paul Lee, ενδοκρινολόγος από το Garvan Institute of Medical Research του Σίδνεϊ, ανακοίνωσε πως η έρευνα αναφέρεται στο καφέ λίπος, έναν τύπο λιπώδους ιστού που καίει ενέργει αντί να την αποθηκεύει. 50 γραμμάρια λευκού λίπους αποθηκεύουν 300 θερμίδες, ενώ ο ίδιος όγκος καφέ λίπους μπορεί να κάψει 300 θερμίδες σε μια ημέρα. «Ο ενθουσιασμός γύρω από το καφέ λίπος έχει εκτοξευθεί τα τελευταία χρόνια λόγω της φύσης του που κάνει καύση ενέργειας και το μετατρέπει αυτόματα σε έναν παράοντα ενάντια στην παχυσαρκία και τον διαβήτη», εξήγησε ο επικεφαλής ερευνητής. «Η μεταμόρφωση του λευκού λίπους σε καφέ, μπορεί να προστατέψει τα θηλαστικά ενάντια σε διάφορους παράγοντες».

Η έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Cell Metabolism, αναφέρει πως αυτή η καύση μπορεί να γίνει χωρίς ασκήσεις με βάρη ή διαδρόμους. Οι εθελοντές εκτέθηκαν σε ψυχρές θερμοκρασίες και μετρώντας την παραγωγή ορμονών τους που συνδέεται με την δραστηριοποίηση του καφέ λίπους, οι ερευνητές ανακάλυψαν πως 10 με 15 λεπτά τρέμουλου, έδειξαν την ίδια παραγωγή ορμονών με μια ώρα άσκησης.

Εκτός από το να δείξουν μια πιθανή μέθοδο καύσης λίπους, τα αποτελέσματα επεκτείνουν την γνώση για τον θερμικό μηχανισμό του σώματος. «Όταν κρυώνουμε, αρχικά ενεργοποιούμε το καφέ λίπος, επειδή καίει ενέργεια και παράγει θερμότητα. Όταν αυτή η ενέργεια είναι ανεπαρκής, οι μυς συστέλλονται μηχανικά και τρέμουν παράγοντας θερμότητα. Ωστόσο δεν γνωρίζουμε πως μέσω αυτής της διαδικασίας επικοινωνούν το λίπος με τους μυς», ανέφερε ο Lee.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

6 μεζεδοπωλεία στα βόρεια της Αθήνας με αυλή που θυμίζει νησί

Eat + Drink 02.07.2025
Ιδανικά για όσους δεν έχουν φύγει ακόμα για διακοπές

Αυτό είναι το απόλυτο festival lookbook: Όλες οι επώνυμες εμφανίσεις που έκλεψαν την παράσταση στο Glastonbury 2025

Style 02.07.2025
Ροκ διάθεση, λάσπη, crop tops και αστέρια του σινεμά – Το Glasto επέστρεψε με στιλ και οι celebrities έδωσαν ρέστα!

Τελικά όντως «ένα μήλο την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα»;

Body+Mind 02.07.2025
Τα οφέλη του αγαπημένου φρούτου

Το υπέρλαμπρο βραδινό σύνολο της Ελένης Τσολάκη είναι η καλύτερη επιλογή για τις καλοκαιρινές μας εξόδους

Style Χτες
Αν ψάχνεις το ιδανικό σύνολο για τις βραδινές σου εξόδους, η εμφάνιση της Ελένης Τσολάκη είναι η τέλεια έμπνευση!

Αυτά είναι τα 5 φρούτα που... ποτίζουν το δέρμα σου το καλοκαίρι

Body+Mind Χτες
Ξεραίνεται το δέρμα σου; Δες ποια φρούτα κάνουν θαύματα με μία μόνο μπουκιά

Ποιες παθήσεις παρουσιάζουν αύξηση το καλοκαίρι – Τι να προσέξετε

Body+Mind Χτες
Το καλοκαίρι είναι για να το απολαύσουμε, αλλά και για να προσέχουμε

Ποια επιφάνεια κοπής είναι καλύτερη: Η ξύλινη ή η πλαστική;

Food Χτες
Η ερώτηση «πλαστική ή ξύλινη επιφάνεια κοπής;» έχει ανάψει πολλές κουζινικές κόντρες!

Zagori Mountain Running: Ο αγώνας που έγινε θεσμός στην καρδιά της Πίνδου

Ταξίδια Χτες
Από τα μονοπάτια του Βίκου μέχρι τις κορυφές της Τύμφης, το Zagori Mountain Running δεν είναι απλώς ένας αγώνας – είναι εμπειρία ζωής

Το πανέμορφο χωριό που θα θέλεις να επισκεφτείς και το λένε ... Κόβιντ!

Ταξίδια Προχτές
«Κόβιντ» και άλλα αλλόκοτα ονόματα σε περιοχές της Πορτογαλίας

Βρες εύκολα ποιο άρωμα σου ταιριάζει με 6 απλά βήματα

Style Προχτές
Ψάχνεις το άρωμα που να «μιλάει» για σένα; Σου έχουμε τη λύση – χωρίς πονοκέφαλο και χωρίς σπατάλες!