LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBT Feed
E-Daily

Τρεις τροφές που οι περισσότεροι αποφεύγουν αλλά κάνουν καλό

Πάντα με μέτρο

Από το NEWSROOM Δημοσίευση 8/11/2020 | 01:18

Τρεις τροφές που οι περισσότεροι αποφεύγουν αλλά κάνουν καλό
@mondanite.net

Πολλές τροφές για κάποιον λόγο η πλειοψηφία του κόσμου τις θεωρεί ανθυγιεινές αλλά δεν είναι. Για την ακρίβεια μπορεί να αποτελούν πηγές πολύτιμων για τον οργανισμό συστατικών. Βέβαια, πρέπει να καταναλώνονται πάντα με μέτρο.

Αυτές οι τροφές μάλλον είναι παρεξηγημένες, γιατί ενώ νομίζουμε πως καλό είναι να τις αποφύγουμε, υπάρχουν αρκετοί λόγοι για να τις καταναλώσουμε.

Όπως είναι οι τρείς παρακάτω...

Πατάτα

Η πατάτα είναι πηγή σιδήρου, καλίου, πρωτεϊνών, μεταλλικών αλάτων και βιταμίνης Β, συστατικά που όλα έχουν ευεργετικά οφέλη για τον οργανισμό. Στις πατάτες κακό συνήθως προκαλούν τα συνοδευτικά, όπως το περιττό λάδι, οι σάλτσες, τα λιπαρά αλαντικά και το βούτυρο.

Φυστικοβούτυρο

Πρέπει να καταναλώνεται σε μικρέ ποσότητες, αφού έχει πολλές θερμίδες. Αλλά ταυτόχρονα είναι πηγή βιταμίνης Ε, καλίου, αντιοξειδωτικών, πρωτεΐνης και μαγνησίου.

Ψωμί

Αποτελείται από αμυλούχους υδατάνθρακες που όντως παχαίνουν. Αλλά όπως συμβαίνει συνήθως, τα πάντα εξαρτώνται από την ποσότητα και πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο. Η διατροφική αξία του ψωμιού εξαρτάται από το αλεύρι που χρησιμοποιείται για την παρασκευή του και ειδικότερα όταν είναι ολικής άλεσης, τότε είναι πιο πλούσιο σε σίδηρο, ασβέστιο και ψευδάργυρο, μαγνήσιο και φυτικές ίνες.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα ζώδια σήμερα: 28 Φεβρουαρίου

Σήμερα
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Είναι pancakes ή κρέπες; Το κοινό διχάστηκε με τη συνταγή του Gordon Ramsay

Σήμερα
Όπως και να έχει εδώ έχουμε τη συνταγή

Βρήκαμε το αγαπημένο Skincare Tool της Eva Mendes

Σήμερα
Μια προσιτή beauty συσκευή

6 beauty μυστικά που οι Kardashians δεν ξεχνούν ποτέ

Σήμερα
Αν κάνουν κάτι καλά είναι να φροντίζουν για την εικόνα τους

Τι έτρωγαν οι αρχαίοι Έλληνες και διατηρούσαν το τέλειο σώμα

Σήμερα
Ποια τα αγαπημένα τους φαγητά και ποια αυτά που τους έδιναν καλλίγραμμα σώματα

Skinimalism: Η νέα τάση ομορφιάς που θα ακούς συνέχεια από εδώ και πέρα

Σήμερα
Το Pinterest δημοσίευσε τις προβλέψεις του για την ομορφιά το 2021

Τα ζώδια σήμερα: 27 Φεβρουαρίου

Χτες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

8 τροφές που ανεβάζουν τη λίμπιντο στους άνδρες

Χτες
Μέσω της αύξησης της τεστοστερόνης

8 Ελληνικά εστιατόρια στο εξωτερικό, που χαρίζουν απλόχερα γεύση

Χτες
Ένα από αυτά το βρήκαμε στο Τέξας, και ένα άλλο είναι στις Μπαχάμες!

10 πανέμορφες λίμνες της Ευρώπης

Χτες
Λίμνες που είναι σε απόλυτη αρμονία με τη φύση, και κάνουν τα τοπία να μοιάζουν με ζωγραφιά!
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.