LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBT Feed
E-Daily

Τρεις τροφές που οι περισσότεροι αποφεύγουν αλλά κάνουν καλό

Πάντα με μέτρο

Από το NEWSROOM Δημοσίευση 8/11/2020 | 01:18

Τρεις τροφές που οι περισσότεροι αποφεύγουν αλλά κάνουν καλό
@mondanite.net

Πολλές τροφές για κάποιον λόγο η πλειοψηφία του κόσμου τις θεωρεί ανθυγιεινές αλλά δεν είναι. Για την ακρίβεια μπορεί να αποτελούν πηγές πολύτιμων για τον οργανισμό συστατικών. Βέβαια, πρέπει να καταναλώνονται πάντα με μέτρο.

Αυτές οι τροφές μάλλον είναι παρεξηγημένες, γιατί ενώ νομίζουμε πως καλό είναι να τις αποφύγουμε, υπάρχουν αρκετοί λόγοι για να τις καταναλώσουμε.

Όπως είναι οι τρείς παρακάτω...

Πατάτα

Η πατάτα είναι πηγή σιδήρου, καλίου, πρωτεϊνών, μεταλλικών αλάτων και βιταμίνης Β, συστατικά που όλα έχουν ευεργετικά οφέλη για τον οργανισμό. Στις πατάτες κακό συνήθως προκαλούν τα συνοδευτικά, όπως το περιττό λάδι, οι σάλτσες, τα λιπαρά αλαντικά και το βούτυρο.

Φυστικοβούτυρο

Πρέπει να καταναλώνεται σε μικρέ ποσότητες, αφού έχει πολλές θερμίδες. Αλλά ταυτόχρονα είναι πηγή βιταμίνης Ε, καλίου, αντιοξειδωτικών, πρωτεΐνης και μαγνησίου.

Ψωμί

Αποτελείται από αμυλούχους υδατάνθρακες που όντως παχαίνουν. Αλλά όπως συμβαίνει συνήθως, τα πάντα εξαρτώνται από την ποσότητα και πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο. Η διατροφική αξία του ψωμιού εξαρτάται από το αλεύρι που χρησιμοποιείται για την παρασκευή του και ειδικότερα όταν είναι ολικής άλεσης, τότε είναι πιο πλούσιο σε σίδηρο, ασβέστιο και ψευδάργυρο, μαγνήσιο και φυτικές ίνες.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Πως θα καθυστερήσεις τα γεράματα με φυσικό τρόπο

Σήμερα
Κέρδισε χρόνο με φυσικό τρόπο

Γιατί κάνει καλό να βρίζετε

Σήμερα
Η επιστήμη μίλησε

Το φρούτο που ενώ το τρως προσπαθεί να σε φάει κι αυτό

Σήμερα
Το ένζυμο που προκαλεί τα συμπτώματα

Τα ζώδια σήμερα: 4 Μαρτίου

Σήμερα
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Nομίζεις πως τα κριτσίνια είναι πιο υγιεινά από τα πατατάκια; Eδώ γελάμε

Σήμερα
Η Δήμητρα Παπαμίχου, γνωστή διατροφολόγος απαντά σε κάθε σου απορία!

Ο οίκος Hermès τιμά την Ελληνική Επανάσταση με ένα συγκλονιστικό μαντήλι

Σήμερα
Το μεταξωτό μαντήλι σε σχέδιο του Ηλία Καφούρου θα κυκλοφορήσει σε limited edition

Όσα θέλουν πραγματικά οι άντρες από εσένα, αλλά δεν σου το λένε

Σήμερα
Αυτά είναι που ζητούν πραγματικά από μια γυναίκα

Τσικνοπέμπτη: BBQ σαν επαγγελματίες... στο σπίτι!

Σήμερα
Απογειώστε το BBQ με τις συμβουλές των ειδικών του ERGON Αγορά
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.