E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Το πείραμα με το κινητό στην κρεβατοκάμαρα

Αποκαρδιωτικά τα αποτελέσματα

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 11/9/2020 | 00:03

Το πείραμα με το κινητό στην κρεβατοκάμαρα

65% των Αμερικανών κοιμάται με το κινητό τηλέφωνο δίπλα στο μαξιλάρι τους. 80% ακριβώς πριν πέσουν για ύπνο κοιτούν τα social media. Και αν νομίζετε ότι αυτή η συνήθεια είναι αθώα δείτε το παρακάτω πείραμα που πραγματοποιήθηκε από την ερευνήτρια, Nicola Hughes.

Η ερευνήτρια παρατήρησε από τη στιγμή που αγόρασε smartphones εμφάνισε αύξηση σφυγμών, βραδινές ανησυχίες και οι ώρες του ύπνου της μειώθηκαν.

Διαβάζοντας μια σχετική έρευνα για την επιρροή των κινητών τηλεφώνων στη ποιότητα του ύπνου μας αποφάσισε να κάνει ένα πείραμα.

95 άτομα πήραν μέρος στο πείραμα. Οι 49 άφησαν το τηλέφωνο σε άλλο δωμάτιο, οι 46 το είχαν ακριβώς δίπλα τους.

Μόλις σε μία εβδομάδα τα αποτελέσματα ήταν αποκαλυπτικά. Οι 49 που άφησαν το κινητό τους εκτός κρεβατοκάμαρας, ξυπνούσαν ξεκούραστοι, οι καρδιακοί παλμοί ήταν σε κανονικά επίπεδα, και το άγχος τους μειώθηκε. Ενώ παρουσίασαν και σημάδια αποστροφής προς την υπερβολική χρήση των social media.

Οι υπόλοιποι συνέχισαν να ξυπνούν μέσα στη νύχτα, με ένα 70% αυτών να κοιτούν ξανά την οθόνη του κινητού, ενώ ο ποιοτικός ύπνος, ο βαθύς ήταν πολύ μικρότερος από αυτών που δεν είχαν το κινητό τους κοντά.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Πώς να φτιάξεις ένα όμορφο μπαλκόνι με γλάστρες χωρίς να έχεις ιδέα από φυτά

Σπίτι 05.07.2025
Μπορείς να έχεις το πιο chic και πράσινο μπαλκόνι της πολυκατοικίας, χωρίς να ξέρεις ούτε τι είναι το φυτό εσωτερικού χώρου!

Ξέχασε τη Βαρκελώνη: 9 «κρυμμένα διαμάντια» στην Ισπανία που δε θα σου πει κανείς – Αλλά πρέπει να δεις!

Ταξίδια 05.07.2025
Εναλλακτικά μέρη, άγριες παραλίες και χωριά-όνειρο που θα κάνουν το road trip σου στην Ισπανία την πιο αναπάντεχη περιπέτεια της χρονιάς

Βαριά πόδια το καλοκαίρι; Το λάθος που κάνουμε χωρίς να το ξέρουμε

Body+Mind 05.07.2025
Οι γιατροί αποκαλύπτουν το απλό κόλπο που δουλεύει

Kραγιόν: Ενας εύκολος οδηγός για να βρεις το nude που σου αξίζει

Style 05.07.2025
Βρες το σωστό nude για κραγιόν για σένα

Τα πιο νόστιμα vegan σουβλάκια στην Αθήνα που αξίζει να δοκιμάσεις

Eat + Drink 05.07.2025
Είτε είσαι vegan, είτε όχι, αυτά τα σουβλάκια πρέπει οπωσδήποτε να τα δοκιμάσεις!

7 τρόποι για να συνδεθείς με τη θηλυκή σου ενέργεια

Body+Mind 05.07.2025
Όσα χρειάζεται να ξέρεις για τη feminine energy που όλες κρύβουμε μέσα μας!

Πένθος, στρες, πίεση; Τα 4 βότανα που κάνουν restart στην καρδιά σου

Body+Mind Χτες
Από την αϋπνία ως τη μοναξιά, 4 βότανα «γιατροί» χωρίς συνταγή

H «Μαύρη Τρύπα» της Ελλάδας: Το μυστικό δάσος που δε βλέπει ποτέ ήλιο

Ταξίδια Χτες
Ένα φυσικό θαύμα κρυμμένο μέσα στην πιο σκληρή πλευρά της Μάνης – εκεί που ο ήλιος σταματά και η σιωπή φυτεύει δέντρα

Τι είναι καλύτερο, το σπρέι ή το roll on για τον ιδρώτα;

Body+Mind Χτες
Η επιλογή ανάμεσα σε σπρέι και roll-on αποσμητικό εξαρτάται από τον τύπο δέρματος, τις συνήθειες και τις ανάγκες σου