LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBT Feed
E-Daily

Δες τι μπορείς να κάνεις στο γραφείο για 30 λεπτά και να βελτιώσεις τη ζωή σου

Θεαματικά αποτελέσματα

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 8/6/2020 | 00:14

Δες τι μπορείς να κάνεις στο γραφείο για 30 λεπτά και να βελτιώσεις τη ζωή σου

Οι New York Times δημοσίευσαν μια έρευνα που αναλύει πόσο επιτακτική ανάγκη είναι να ξεκουραζόμαστε για 30 λεπτά μέσα στην ημέρα, όταν εργαζόμαστε.

Και δεν μιλάμε για διάλλειμα για φαγητό, αλλά για ένα ουσιαστικό διάλλειμα όπου θα πατάς pause σε σκέψεις, οπτικά και ηχητικά ερεθίσματα.

Μισή ώρα ύπνος, ρίχνει την πίεση, τονώνει το κυκλοφορικό, ενεργοποιεί την μνήμη, ενώ τα μάτια σου αποσυμφορίζονται και δεν υποφέρεις από υπνηλία αργότερα.

Εκτός των θετικών στην υγεία μας, υπάρχουν θετικά και στην παραγωγικότητα, αφού τα πειράματα έδειξαν ότι η παραγωγικότητα μετά τον ύπνο ξεπέρασε ακόμη και τις πρώτες πρωινές ώρες.

Η έρευνα έδειξε ότι οι γυναίκες έχουν μεγαλύτερη ανάγκη από ξεκούραση από ότι οι άνδρες, και κυρίως οι γυναίκες άνω των 40 ετών.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα ζώδια σήμερα: 24 Σεπτεμβρίου

Πριν 4 ώρες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

5+1 πράγματα που πρέπει να ξέρεις πριν βάλεις fillers στο πρόσωπο

Πριν 4 ώρες
Μάθε όσα χρειάζονται για να βγει καλή η αλλαγή

Οι πιο στιλάτες μάσκες προστασίας στο London Fashion Week

Πριν 4 ώρες
Οι προτάσεις των σχεδιαστών μόδας για την προστασία από τον κορωνοϊό

7+1 προϊόντα που απαγορεύεται να χρησιμοποιείς ως λιπαντικά στο σeξ

Πριν 4 ώρες
Μπορεί να σου φαίνονται εντάξει, αλλά προκαλούν προβλήματα

Η Katie Holmes σου δείχνει το μοναδικό ρούχο που πρέπει να αγοράσεις τώρα

Πριν 4 ώρες
Είναι ιδανική επιλογή για τώρα και μέχρι το χειμώνα

Αν τα μαλλιά σου δεν μακραίνουν, δοκίμασε αυτό

Πριν 4 ώρες
Aυτό το αιθέριο έλαιο κάνει θαύματα!

Πώς να επιβιώσεις στον ανάδρομο Αρη που θα κρατήσει δυο μήνες

Χτες
Πώς να αντέξεις τις καθυστερήσεις και τα μπερδέματα

90s κουρέματα για τολμηρά κορίτσια που θέλουν μια αλλαγή

Χτες
Πώς έκοβαν τα μαλλιά τους τα κορίτσια τη δεκαετία του 90 και εντυπωσίαζαν

Τι πιθανότητα υπάρχει να κολλήσουμε κορωνοϊό σε μπαρ ή εστιατόριο;

Χτες
Τι έδειξε νέα έρευνα που πραγματοποιήθηκε στις ΗΠΑ

Οι καλύτερες τροφές για καθαρό και λαμπερό δέρμα

Χτες
Αποτελούν τα "μπότοξ" της φύσης

Μήπως το «λάθος άτομο» είναι για εσένα το σωστό;

Χτες
Τα στερεότυπα δεν είναι πάντα και αλήθεια

Τα ζώδια σήμερα: 23 Σεπτεμβρίου

Χτες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.