LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBT Feed
E-Daily

Τι είναι το «φαινόμενο της πρώτης νύχτας»;

Δεν φταίτε εσείς

Δημοσίευση 11/6/2019 | 00:16

Τι είναι το «φαινόμενο της πρώτης νύχτας»;
@bustle.com

Μήπως όταν φεύγετε από το σπίτι και χρειάζεται να κοιμηθείτε αλλού, δεν κάνετε το ίδιο καλό ύπνο; Ιδίως την πρώτη ημέρα; Και αν ακόμα κοιμηθείτε, μήπως την επόμενη μέρα αισθάνεστε ακόμα κουρασμένοι;

Ακόμα και σε έναν φίλο να πάτε για ύπνο ή στο νέο σας σπίτι, αυτό θα σας συμβεί. Γιατί δεν έχει να κάνει ούτε με το περιβάλλον αλλά ούτε και με τον ενθουσιασμό σας για το πρόγραμμα της επόμενης μέρας. Αν φυσικά βρίσκεστε σε διακοπές...

Πολλοί άνθρωποι έχουν περάσει από κλινικές ύπνου ή από ερευνητικά εργαστήρια που έχουν σχέση με τον ύπνο. Οι ερευνητές γνωρίζουν πολύ καλά, πως τα δεδομένα που συλλέγονται την πρώτη νύχτα, δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν παραγωγικά. Το 2014, επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Βουδαπέστης, αποφάσισαν να το ψάξουν περισσότερο. Στην έρευνα τους συμμετείχαν 27 άνθρωποι. Το αποτέλεσμα λοιπόν έδειξε πως υπήρχε μεγάλη διαφορά ποιότητας μεταξύ του ύπνου το πρώτο και το δεύτερο βράδυ.

Το πρώτο βράδυ, τους πήρε περισσότερη ώρα να κοιμηθούν, κοιμήθηκαν φυσικά λιγότερο αλλά και ξύπνησαν αρκετές φορές. Κάποιοι είχαν και εφιάλτες. Γιατί όμως συμβαίνει αυτό;

Μια από τις θεωρίες υποστηρίζει πως ο «φτωχός ύπνος» σε ένα νέο περιβάλλον το πρώτο βράδυ είναι κάτι απολύτως φυσικό και οφείλεται στον εξελικτικό μηχανισμό αυτοάμυνας του ανθρώπου. Το μυαλό θεωρεί πως υπάρχει περισσότερος κίνδυνος τριγύρω και ένα μέρος του παραμένει σε εγρήγορση. Στα αρχαία χρόνια αλλά και στον μεσαίωνα, κάτι τέτοιο μάλλον ήταν απαραίτητο για την επιβίωση.

Από την άλλη, μια έρευνα που έγινε το 2016 και δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Current Biology, έδειξε πως το αριστερό μέρος του εγκεφάλου παρέμεινε πιο ενεργό την πρώτη νύχτα. Οι επιστήμονες έβαζαν μουσική στα αυτιά των 35 συμμετεχόντων και την πρώτη νύχτα ξύπνησαν τρεις φορές περισσότερες από τις επόμενες και μάλιστα πολύ πιο γρήγορα.

Οπότε αν το πρώτο βράδυ έχετε πρόβλημα στον ύπνο όπου κι αν πάτε, μην τα βάλετε με τον εαυτό σας. Είναι απολύτως φυσιολογικό. Φταίει το «φαινόμενο της πρώτης νύχτας», όπου ο εγκέφαλός μας μας προστατεύει από τυχόν κινδύνους.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα ζώδια σήμερα: 24 Αυγούστου

Σήμερα
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Ποιο σπορ σκοτώνει την ερωtική διάθεση;

Σήμερα
Οι επιστήμονες επιμένουν

Περίεργες συμβουλές για αδυνάτισμα που δεν θα τις ακούσεις πουθενά

Σήμερα
Πάμε στοίχημα πως δε στα έχει πει κάποιος

Διάσημες influencers σου δείχνουν τα trends του μήνα

Χτες
Τσάντες, φορέματα, γυαλιά ηλίου

Υπάρχει οpγασμός χωρίς σeξ;

Χτες
Και όμως υπάρχει...

Τα ζώδια σήμερα: 23 Αυγούστου

Χτες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Νu‑minimalism, η τάση που ακολουθούν τα ψαγμένα κορίτσια τώρα

Χτες
Είναι όλα εκείνα τα μικρά στοιχεία

Τι προκαλεί στη θάλασσα το αντηλιακό που φοράμε

Χτες
Είναι γνωστές οι πιθανές επιβλαβείς επιπτώσεις που έχουν για τα κοράλλια και άλλους θαλάσσιους οργανισμούς

Η Aesop είναι η απόλυτη εταιρεία καλλυντικών που πρέπει να δοκιμάσεις!

Χτες
Το καλύτερο skin care έρχεται από την Γερμανία
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.