Όποιος δεν έχει τεμπελιάσει στη ζωή του, να σηκώσει το χέρι. Φυσικά, όλοι μας, λίγο ή πολύ, έχουμε αποφύγει να κάνουμε πράγματα, βρίσκουμε λόγους να αναβάλλουμε ή να ακυρώσουμε κάτι, κυρίως λέμε αφήνουμε για αργότερα δουλειές και πράγματα για τα οποία μάλλον δεν αισθανόμαστε καλά.

«Το μυαλό σου σου λέει να τα παρατήσεις», αναφέρει ο Δρ. Jonathan Fader. Ο ψυχολόγος, μας παροτρύνει να «μιλάμε» στο μυαλό μας. «Όταν σου λέει ''αρκετά, τελείωσα δε μπορώ άλλο'', εσύ τι απαντάς;», λέει χαρακτηριστικά στο Business Insider.

Κάθε φορά που βαριέστε στη γυμναστική, κάθε φορά που πρέπει να δουλέψετε και δεν θέλετε, κάντε ένα πεντάλεπτο παραπάνω. Προπονήστε το μυαλό σας να μην τα παρατά όταν θέλει αλλά όταν του πείτε εσείς. Δώστε άλλα 5 λεπτά.

«Έχεις μια τεχνική που θα σε βοηθά να κυριεύεις πάνω στον πόνο της κούρασης; Πίεσε λίγο παραπάνω τον εαυτό σου. Κάνε αυτό που κάνουν οι αθλητές μεγάλων αποστάσεων. Οι άνθρωποι ελέγχουμε δυο πράγματα: αυτό που κάνουμε και αυτό που σκεφτόμαστε.Οι μεγάλοι πολεμιστές, ηγέτες και αθλητές, έχουν ένα σχέδιο σε περίπτωση που αποτύχει το πρώτο. Ξέρουν τι πρέπει να κάνουν, τι πρέπει να σκεφτούν αν προκύψει κάτι, έχουν ένα εφεδρικό σχέδιο γιατί σε αντίθετη περίπτωση θα τους νικήσει το μυαλό», εξηγεί.