LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBT Feed
E-Daily

Αυτή είναι η σωστή ώρα να τρως πρωινό και βραδινό... αν θες να αδυνατίσεις

Δεν παίζει μόνο ρόλο τι τρώμε... αλλά και το πότε.

Από το NEWSROOM Δημοσίευση 8/9/2018 | 20:50

Αυτή είναι η σωστή ώρα να τρως πρωινό και βραδινό... αν θες να αδυνατίσεις

Η αλήθεια είναι ότι η ώρα που τρώμε είναι το ίδιο σημαντική με το τι τρώμε. Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξε νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Surrey.

Οι συμμετέχοντες στην έρευνα χωρίστηκαν σε δύο ομάδες και μπορούσαν να φάνε οτιδήποτε ήθελαν μέσα στη μέρα, αρκεί να ήταν μέσα σε συγκεκριμένο χρονικό περιθώριο. Η πρώτη έτρωγε τα γεύματά της, την ώρα που συνήθιζε τόσα χρόνια, ενώ η δεύτερη απολάμβανε το πρωινό 90 λεπτά αργότερα απ’ ότι συνήθιζε και το βραδινό της 90 λεπτά νωρίτερα.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι όσοι άλλαξαν την ώρα των γευμάτων τους έχασαν διπλάσιο σωματικό λίπος και έτρωγαν μικρότερη ποσότητα φαγητού από τους υπόλοιπους. Σύμφωνα βέβαια με το ερωτηματολόγιο που συμπλήρωσαν όλοι οι συμμετέχοντες μετά το πέρας της έρευνας, το 57% παρατήρησε μια μερική μείωση των μερίδων τους.

«Αν και πρόκειται για μικρή έρευνα, μάς έχει δώσει μια ανεκτίμητη εικόνα για το πώς οι μικρές αλλαγές στις ώρες των γευμάτων μας μπορούν να έχουν οφέλη για το σώμα μας», είπε ο επικεφαλής της έρευνας, Dr. Jonathan Johnson.

ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Τα ζώδια σήμερα: 19 Νοεμβρίου
Σήμερα
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr
H βότκα που είναι φτιαγμένη από γάλα αγελάδας και ξεπουλάει σε όλο τον κόσμο
Σήμερα
Παράγεται στην Αγγλία και προέρχεται από ένα κοπάδι 250 βοοειδών
Τέσσερις στάσεις του σeξ που λατρεύουν οι γυναίκες
Σήμερα
Για μια πιο δυνατή εμπειρία και για τους δυο
Πως να κοιμηθείς σε 120 δευτερόλεπτα
Σήμερα
Η μέθοδος που χρησιμοποιεί ο αμερικανικός στρατός
Αυτή είναι η πιο ροζ σειρά περιποίησης μαλλιών στο Instagram
Σήμερα
Μια βόλτα στον λογαριασμό της εταιρείας Coco and Eve θα σας πείσει για να αγοράσετε τα προϊόντα της
Ένας εύκολος και γρήγορος τρόπος να σιδερώνεις τα σεντόνια σου
Χτες
Γιατί μάλλον δεν σου αρέσει το σιδέρωμα
Πόσο συχνά θα πρέπει να πλένετε το πάπλωμα σας
Χτες
Πολλοί άνθρωποι δεν το καθαρίζουν καν
Τα ζώδια σήμερα: 18 Νοεμβρίου
Χτες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr