Γιατί κοντένουμε κατά τη διάρκεια της μέρας;
Πως κερδίζουμε πόντους κατά τη διάρκεια της νύχτας
Δημοσίευση 3/2/2017 | 00:29
Περπάτημα, τρέξιμο και φυσικά ορθοστασία, δημιουργούν καταπόνηση στις αρθρώσεις μας κατά τη διάρκεια της μέρας. Αιτία φυσικά η βαρύτητα.
Καθώς τη νύχτα κοιμόμαστε, το σώμα και οι αρθρώσεις χαλαρώνουν με αποτέλεσμα να ξυπνάμε 1,5 ως και 2 εκατοστά ψηλότεροι.
Ωστόσο μπορούμε να περιορίσουμε τις συνέπειες της βαρύτητας. Πιλάτες, γιόγκα αλλά και το κλασικό μονόζυγο αναστρέφουν τις συνέπειες της.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Ψάχνεις το ιδανικό after sun; Βρήκαμε τα 5 καλύτερα που καταπραΰνουν, ενυδατώνουν και μυρίζουν υπέροχα!
Style
15.07.2025
Για καλύτερο αποτέλεσμα, βάλε το after sun σου στο ψυγείο πριν τη χρήση!
Αυτή είναι η τέλεια καλοκαιρινή σαλάτα – Και ετοιμάζεται σε 10 λεπτά!
Food
15.07.2025
Δροσερή, χορταστική και πανεύκολη: η απόλυτη καλοκαιρινή σαλάτα που θα σε σώσει τα ζεστά μεσημέρια
Επικίνδυνα τσιμπήματα: Τι πρέπει να ξέρετε – Η έγκαιρη αντίδραση μπορεί να σώσει ζωές
Body+Mind
15.07.2025
Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο;
Τα γεφύρια που δε θα βρεις στο GPS: Κρυμμένα πετράδια της Ηπείρου
Ταξίδια
15.07.2025
Μια πέτρινη διαδρομή σε γεφύρια-θαύματα που αντέχουν στον χρόνο
Οι συνήθειες που σκοτώνουν τον μεταβολισμό σου
Body+Mind
15.07.2025
Δες ποιες είναι οι πιο συνηθισμένες
Νέα έρευνα μας λέει ότι η δουλειά από το σπίτι κάνει καλό στην υγεία
Living
15.07.2025
Από την Υπηρεσίας Ασφάλειας Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου (UKHSA) και του King`s College London
Πώς να αποσυνδεθείς πραγματικά στις διακοπές – και να μην έχεις τη δουλειά στο μυαλό
Body+Mind
Χτες
Το να πας διακοπές δεν σημαίνει ότι ξεκουράζεσαι – εκτός αν μάθεις να “κλείνεις” το μυαλό σου, όχι μόνο τον υπολογιστή
Η Μαρία Κορινθίου απογειώνει το καλοκαιρινό στυλ – Το look που όλες θέλουμε στην παραλία!
Style
Χτες
Με ένα απλό αλλά εντυπωσιακό outfit δείχνει πώς να κλέψεις τις εντυπώσεις στην παραλία με στιλ και αυτοπεποίθηση
10 καλοκαιρινά φαγητά που δεν πρέπει ποτέ να φάει ο σκύλος σου!
Pets
Χτες
Όσο κι αν σε κοιτάζει με εκείνα τα μάτια… κράτα τη μπουκιά μακριά!
H Julia Fox δίνει τις καλύτερες συμβουλές για το σeξ
Body+Mind
Χτες
«Η σeξουαλική ευεξία ξεκινά όταν σταματάς να προσπαθείς να ευχαριστήσεις τους άλλους»
Η φράση που μπορεί να καταστρέψει αμέσως τη σχέση σου
Σχέσεις
Χτες
Γεννά αμφιβολίες, μειώνει την αυτοεκτίμηση και σπέρνει βαθιά ρήγματα στην εμπιστοσύνη
