Ξυπνάς νωρίς το πρωί για να κάνεις προπόνηση και πρέπει να γεμίσεις με ενέργεια τον οργανισμό σου; Η καλύτερη επιλογή είναι μια μείξη πρωτεϊνών και υδατανθράκων, που θα επιτρέψει στο σώμα σου να παραμείνει ενεργό κατά τη διάρκεια της προπόνησης, χωρίς να νιώθει βάρος.

Εάν έχεις προγραμματίσει, λοιπόν, πρωινή προπόνηση σου προτείνουμε ένα απ’ τα παρακάτω σνακ:

Αβοκάντο

Κόψε μισό αβοκάντο και άπλωσέ το πάνω σε μια φέτα ψωμί του τοστ. Εναλλακτικά μπορείς να το δοκιμάσεις μαζί με ριζογκοφρέτα ή δημητριακά!

Βούτυρο αμυγδάλου

Βούτυρο αμυγδάλου πάνω σε μια φέτα ψωμί. Εάν επιθυμείς κάτι πιο γλυκό μπορείς να πασπαλίσεις με λίγη καρύδα ή να προσθέσεις κομμάτια μπανάνας.

Γιαούρτι

Ένα μπολ με ελληνικό γιαούρτι, cranberries και δημητριακά αποτελεί έναν ιδανικό τρόπο να ξεκινήσεις την μέρα σου πριν την προπόνηση.