E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Τα μυστικά και οι χρυσοί κανόνες αυτών που μένουν πάντα αδύνατοι

Γιατί δεν θέλει κόπο, αλλά τρόπο

Δημοσίευση 20/4/2016 | 00:36

Τα μυστικά και οι χρυσοί κανόνες αυτών που μένουν πάντα αδύνατοι

Σίγουρα θα έχετε προσέξει εκείνους τους ανθρώπους που δείχνουν καλά και υγιείς, χωρίς όμως να καταβάλλουν και καμιά μεγάλη προσπάθεια όσων αφορά την διατροφή τους. Και σίγουρα θα έχετε νιώσει μια μικρή ζήλια για εκείνους που παρά το γεγονός ότι τρώνε τα πάντα καταφέρνουν να είναι συνεχώς αδύνατοι.

Το θέμα είναι, πως δεν πρόκειται απλώς για τυχερά άτομα που έχουν τα αντίστοιχα γονίδια, αλλά για κόσμο που ακολουθεί ένα πρόγραμμα αδιαλείπτως στη ζωή του, καταφέρνοντας και να χαρεί τα φαγητά, αλλά και να μην έχει πρόβλημα με περιττά κιλά. Διαβάστε παρακάτω τους πέντε χρυσούς κανόνες τους και θα διαπιστώσετε τελικά, πως δεν είναι και τόσο δύσκολο να κρατιέστε σε φόρμα.

Τρώνε πρωινό

Έτσι καταναλώνουν λιγότερες θερμίδες το μεσημέρι και γλυτώνουν την πρόσθεση βάρους, που αντίθετα αυξάνεται για όσους δεν το συνηθίζουν.

Ασκούνται

Εκτός από το καλό που κάνουν στο μεταβολισμό τους, βοηθούν και την ψυχολογία τους, αλλά και μειώνουν τους κινδύνους για παθήσεις όπως ο διαβήτης.

Έχουν μια κλίμακα για τα κιλά τους

Συνήθως τσεκάρουν κάθε μια εβδομάδα το βάρος τους, όχι για να αγχωθούν και να κάνουν σαν υστερικοί, αλλά για να δουν σε ποιο σημείο βρίσκονται.

Δεν περιορίζουν το τι τρώνε

Μπορεί καμιά μέρα να τσιμπήσουν κάτι έτοιμο, αλλά θα έχουν και το φαγητό από το σπίτι τις άλλες μέρες, ώστε μόλις πεινάσουν να φάνε.

Τρώνε με σύνεση

Δεν κάθονται να ακολουθήσουν απαιτητικές δίαιτες, αλλά καταλαβαίνουν την πραγματική τους πείνα και τρώτε τότε και όχι από βαρεμάρα ή επειδή θέλουν να εκτονωθούν.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

5 κορυφαίες ψαροταβέρνες για ουζάκι και ψάρι στην Αθηναϊκή Ριβιέρα

Eat + Drink 11.06.2025
Αν σε βγάλει ο δρόμος προς τα ‘κει μετά το μπάνιο σου, πήγαινε οπωσδήποτε!

7 συμβουλές που πρέπει να γνωρίζεις πριν βάλεις σε λειτουργία το κλιματιστικό σου

Σπίτι 11.06.2025
Η σωστή φροντίδα τώρα, σημαίνει λιγότερες βλάβες αύριο!

Ποια φυτά δεν πρέπει ποτέ να βάλεις στο μπαλκόνι σου τον Ιούνιο

Σπίτι 11.06.2025
Μην πετάς τα χρήματά σου σε φυτά που δεν είναι για την εποχή!

Βρήκαμε τις BB creams που αντέχουν στη ζέστη και κάνουν την επιδερμίδα να λάμπει

Style 11.06.2025
Δοκίμασέ τες και πες μας ποια έγινε η δική σου go-to για το καλοκαίρι!

Δεν είναι το ασβέστιο! Αυτό είναι το αληθινό «μαγικό» μέταλλο για γερά οστά – και δεν το τρως ποτέ όσο πρέπει

Body+Mind Χτες
Ξεχάστε ό,τι ξέρατε για το ασβέστιο – Η νέα επιστήμη δείχνει αλλού

Η μικρή αλλαγή που βελτιώνει την κυκλοφορία στο αίμα, καίει λίπος και φτιάχνει διάθεση

Body+Mind Χτες
Αυτό που αγνοείς κάθε μέρα επηρεάζει την ενέργειά σου

Η ψυχολογική ‘παγίδα’ που πέφτουμε όλοι κάθε καλοκαίρι και πώς να μην παρασυρθείς φέτος

Body+Mind Προχτές
Το φαινόμενο `όλοι είναι ευτυχισμένοι εκτός από εμένα`

Το σώμα σου φωνάζει! Αυτά είναι τα κρυφά σημάδια εγκεφαλικού που εμφανίζονται ένα μήνα πριν

Body+Mind Προχτές
Οι ειδικοί αποκαλύπτουν τα «ήσυχα» συμπτώματα που μπορεί να εμφανιστούν μέρες ή εβδομάδες πριν το εγκεφαλικό

4 μαγαζιά για να απολαύσεις το γλυκό σου μπροστά στη θάλασσα

Eat + Drink Προχτές
Πάρε μαζί το βιβλιαράκι σου, βάλε αντηλιακό και χάρισε στον εαυτό σου το πιο γλυκό διάλειμμα της εβδομάδας!

Αυτό το κούρεμα σου πάει γάντι – σύμφωνα με τους ειδικούς (και το σχήμα του προσώπου σου!)

Style Προχτές
Είσαι μία κουπ μακριά από την απόλυτη μεταμόρφωση

5 ταβερνάκια δίπλα στη θάλασσα για να απολαύσεις το φαγητό σου μετά τις βουτιές

Eat + Drink Προχτές
Μετά το μπάνιο στις παραλίες της Αττικής, επιβάλλεται η επίσκεψη σε ένα παραλιακό ταβερνάκι!