E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Τα μυστικά και οι χρυσοί κανόνες αυτών που μένουν πάντα αδύνατοι

Γιατί δεν θέλει κόπο, αλλά τρόπο

Δημοσίευση 20/4/2016 | 00:36

Τα μυστικά και οι χρυσοί κανόνες αυτών που μένουν πάντα αδύνατοι

Σίγουρα θα έχετε προσέξει εκείνους τους ανθρώπους που δείχνουν καλά και υγιείς, χωρίς όμως να καταβάλλουν και καμιά μεγάλη προσπάθεια όσων αφορά την διατροφή τους. Και σίγουρα θα έχετε νιώσει μια μικρή ζήλια για εκείνους που παρά το γεγονός ότι τρώνε τα πάντα καταφέρνουν να είναι συνεχώς αδύνατοι.

Το θέμα είναι, πως δεν πρόκειται απλώς για τυχερά άτομα που έχουν τα αντίστοιχα γονίδια, αλλά για κόσμο που ακολουθεί ένα πρόγραμμα αδιαλείπτως στη ζωή του, καταφέρνοντας και να χαρεί τα φαγητά, αλλά και να μην έχει πρόβλημα με περιττά κιλά. Διαβάστε παρακάτω τους πέντε χρυσούς κανόνες τους και θα διαπιστώσετε τελικά, πως δεν είναι και τόσο δύσκολο να κρατιέστε σε φόρμα.

Τρώνε πρωινό

Έτσι καταναλώνουν λιγότερες θερμίδες το μεσημέρι και γλυτώνουν την πρόσθεση βάρους, που αντίθετα αυξάνεται για όσους δεν το συνηθίζουν.

Ασκούνται

Εκτός από το καλό που κάνουν στο μεταβολισμό τους, βοηθούν και την ψυχολογία τους, αλλά και μειώνουν τους κινδύνους για παθήσεις όπως ο διαβήτης.

Έχουν μια κλίμακα για τα κιλά τους

Συνήθως τσεκάρουν κάθε μια εβδομάδα το βάρος τους, όχι για να αγχωθούν και να κάνουν σαν υστερικοί, αλλά για να δουν σε ποιο σημείο βρίσκονται.

Δεν περιορίζουν το τι τρώνε

Μπορεί καμιά μέρα να τσιμπήσουν κάτι έτοιμο, αλλά θα έχουν και το φαγητό από το σπίτι τις άλλες μέρες, ώστε μόλις πεινάσουν να φάνε.

Τρώνε με σύνεση

Δεν κάθονται να ακολουθήσουν απαιτητικές δίαιτες, αλλά καταλαβαίνουν την πραγματική τους πείνα και τρώτε τότε και όχι από βαρεμάρα ή επειδή θέλουν να εκτονωθούν.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Το «μπαλκόνι» των Βαλκανίων! Ένας κρυμμένος θησαυρός που ‑μάλλον‑ είναι το ψηλότερο χωριό της Ελλάδας

Ταξίδια 26.06.2025
Εκεί που η πέτρα μιλά βλάχικα, τα σύννεφα περνάνε ξυστά από τα κεραμίδια και οι καταρράκτες κρύβουν θρύλους σε κάθε τους σταγόνα

Καρκίνος στομάχου και παχέος εντέρου: Πώς να προστατεύσουμε το πεπτικό μας σύστημα

Body+Mind 26.06.2025
Ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι η δεύτερη πιο συχνή αιτία θανάτου από καρκίνο στην Ευρώπη

Το No.1 συστατικό που κάνει έναν γάμο να αντέξει στον χρόνο

Family 26.06.2025
Δεν είναι αυτό που νομίζατε

Trend alert: Θα φορούσες κι εσύ ένα ζαχαρωτό εσώρουχο όπως η Bianca Censori;

Style 26.06.2025
Εσώρουχα που δεν χρειάζεται να βγάλεις… τα τρως!

5 ελληνικά νησιά που ούτε ήξερες ότι υπάρχουν ‑ κι όμως είναι παράδεισοι!

Ταξίδια Χτες
Μικροί, άγνωστοι θησαυροί διασκορπισμένοι στο Αιγαίο και το Ιόνιο, που σου ψιθυρίζουν «έλα να χαθείς»

5 δροσερές αυλές στην Αθήνα για καφέ ή ποτό με την παρέα σου

Eat + Drink Χτες
Πάρε την παρέα, διάλεξε αυλή και ζήσε τα πιο δροσερά βράδια της Αθήνας όπως τους αξίζει!

Μανικιούρ‑έκπληξη από τη Selena Gomez: Έτσι θα βάψεις τα νύχια σου το φετινό καλοκαίρι

Style Προχτές
Η Selena έκανε το πιο chic μανικιούρ του καλοκαιριού – και δεν είναι nude!

Έκανε το αδιανόητο: Η Hailey Bieber συνδύασε 2 από τις πιο «απαγορευμένες» τάσεις του καλοκαιριού

Style Προχτές
Το απόλυτο fashion πείραμα της Hailey Bieber που θα διχάσει

Ξέχνα τις Κυκλάδες! Αυτά τα ποτάμια της Πελοποννήσου είναι το πιο δροσιστικό μυστικό του καλοκαιριού

Ταξίδια Προχτές
Δε θα πας θάλασσα φέτος! Δες πού κάνουν βουτιές όσοι ξέρουν από καλοκαίρι