E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Γιατί το απόγευμα δεν πρέπει να κοιμάστε πάνω από 40 λεπτά

Τι λένε οι επιστήμονες

Δημοσίευση 28/3/2016 | 09:18

Γιατί το απόγευμα δεν πρέπει να κοιμάστε πάνω από 40 λεπτά

Ο απογευματινός όταν ξεπερνά τα 40 λεπτά σε διάρκεια αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου σύμφωνα με νέα έρευνα. Συγκεκριμένα, η έρευνα, η οποία διενεργήθηκε σε δείγμα 300.000 ατόμων, διαπίστωσε ότι όσοι απολαμβάνουν μεγάλους σε διάρκεια ύπνους κατά τη διάρκεια της ημέρας διατρέχουν τον κίνδυνο να παρουσιάσουν μεταβολικά σύνδρομα συμπεριλαμβανομένης της παχυσαρκίας, της υπέρτασης και της χοληστερίνης.

Η έρευνα παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο του Αμερικανικού Κολεγίου Καρδιολογίας. Αξίζει να σημειωθεί ότι οι απογευματινοί ύπνοι μικρής διάρκειας θεωρούνται ευεργετικοί για την υγεία του ανθρώπου. Οι ερευνητές εξέτασαν τις συνήθειες ύπνου των 300.000 ατόμων και αντιπαρέβαλαν με το ιατρικό τους ιστορικό. Διαπίστωσαν ότι ο ύπνος μικρής διάρκειας κάνει καλό στην υγεία, αλλά αν γίνει συνήθεια να διαρκούν πάνω από 40 λεπτά τότε υπάρχει κίνδυνος εμφάνισης παθήσεων, όπως ο διαβήτης και η παχυσαρκία.
Κατά τη διάρκεια ενός ύπνου άνω των 40 λεπτών το σώμα πιστεύει ότι εισέρχεται σε φάση βαθέως ύπνου και μετά το ξύπνημα διαταράσσεται ο μεταβολικός κύκλος. Αυτό δεν συμβαίνει όταν κανείς κοιμάται λιγότερο από 40 λεπτά.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Η πιο τρελή εμπειρία φαγητού στην Ελλάδα – Τρως στον ουρανό, πάνω από τα σύννεφα!

Ταξίδια 06.06.2025
Ένα εστιατόριο που μοιάζει να επιπλέει στον ουρανό, με θέα που σου κόβει την ανάσα και φαγητό που σε απογειώνει – κυριολεκτικά!

Έξι συμπτώματα που ίσως αγνοείς αλλά δείχνουν ότι χρειάζεσαι γιατρό – τώρα!

Body+Mind 06.06.2025
Οι περισσότεροι αγνοούν αυτά τα σημάδια – εσύ δεν θα είσαι ένας από αυτούς

Το ασύλληπτα σικ παπούτσι του καλοκαιριού που όλες θέλουμε τώρα

Style 06.06.2025
Είναι φλατ, είναι φανταστικά και έχουν το πιο κομψό twist της χρονιάς

Μόλις το μάθεις, θα θες να πας αύριο: Το άγνωστο γεφύρι της Ηπείρου που στέκει πάνω από… καταρράκτη!

Ταξίδια 06.06.2025
Ξέχασε το Ζαγόρι – Η Ήπειρος κρύβει ένα “μυστικό” που λίγοι ξέρουν και ακόμα λιγότεροι έχουν επισκεφθεί

Προσοχή: Η ηλίαση πλέον είναι θέμα λεπτών

Body+Mind 06.06.2025
Γιατί την παθαίνουμε πιο εύκολα σήμερα;

5 ταβερνάκια με καλό φαγητό στην Πλάκα που μόνο οι ντόπιοι ξέρουν

Eat + Drink 06.06.2025
Έχουν χαρακτήρα, ιστορία και αυθεντική γεύση!

Δεν αντέχεις τα αντηλιακά; Αυτά τα 5 θα σε κάνουν να τα λατρέψεις φέτος!

Style 06.06.2025
Μην ξεχνάς πως το αντηλιακό είναι το Νο1 προϊόν αντιγήρανσης. Και με αυτές τις υφές; Δεν υπάρχει δικαιολογία!

Το ελληνικό χωριό όπου δεν καπνίζει κανείς – Ούτε τσιγάρο, ούτε IQOS, ούτε ηλεκτρονικό

Ταξίδια Χτες
Κι όμως, εδώ και 55 χρόνια κανείς δεν καπνίζει εδώ – και το έκαναν χωρίς νόμους και πρόστιμα!

Ποιο fashion rule έσπασε η J.Lo και γιατί δεν τη νοιάζει καθόλου;

Style Χτες
Η απόλυτη diva απαντά στις φήμες με ένα brunch look και ένα δαχτυλίδι που μιλάει από μόνο του

Αυτό είναι το πιο καλοκαιρινό τζιν item που πρέπει να έχεις φέτος

Style Χτες
Τα πιο hot στυλ τζιν φούστας που αξίζει να δοκιμάσεις – μαζί με ιδέες για το πώς να τα φορέσεις

Το πιο κομψό σετάκι του καλοκαιριού το φόρεσε η Σταματίνα Τσιμτσιλή – Και θέλουμε κι εμείς το ίδιο!

Style Χτες
Αν υπάρχει μια Ελληνίδα που ξέρει να ντύνεται κομψά χωρίς να προσπαθεί υπερβολικά, αυτή είναι η Σταματίνα Τσιμτσιλή!