O Aλέξανδρος Σκεπαριανός, personal trainer Physis Οutdoor Training μας δίνει πολύτιμες πληροφορίες για το πώς να γυμναστούμε σωστά και με ασφάλεια.

Ήδη εδώ και καιρό, έχει ξεκινήσει να γίνεται μεγάλη μόδα και στην Ελλάδα, ο κόσμος να αθλείται μόνος του, με μοναδική καθοδήγηση βιντεάκια, πληροφορίες στο ίντερνετ κλπ. Τι λες για αυτό; 

Αν και ο καθένας έχει το δικαίωμα να γυμνάζεται όπως αυτός επιθυμεί, είναι προτιμότερο να συμβουλευθεί κάποιον γυμναστή, ώστε να του δώσει τις σωστές κατευθύνσεις και πληροφορίες για το πρόγραμμα άσκησης που πρέπει να ακολουθήσει. Και αυτό, γιατί οι πληροφορίες και οι κατευθύνσεις θα αφορούν καθαρά τις δικές του ανάγκες και τους στόχους, αλλά το βασικότερο είναι, γιατί θα πληρούν τους κανόνες ασφαλείας για άσκηση.
Είναι πολύ σημαντικό ο γυμναστής που θα μας αναλάβει, να διασφαλίζει την σωματική μας ακεραιότητα και να αναγνωρίσει τις σωματικές μας αδυναμίες, ώστε μέσω ενός προγράμματος που θα μας βγάλει, να βελτιωθούν. Η βελτίωση της υγείας ενός ανθρώπου είναι πολύ σοβαρό έργο και προϋποθέτει πρωτίστως πανεπιστημιακή εκπαίδευση, όπου παρέχονται γνώσεις ανατομίας, φυσιολογίας, κινησιολογίας, ψυχολογίας και εργοφυσιολογίας αλλά και πείρα.

Δες κι αυτό!

Get In Shape: Πώς να γυμναστείς αποτελεσματικά