Πεινάτε; Eίναι βράδυ και θέλετε οπωσδήποτε να φάτε κάτι, αλλά δεν θέλετε να χαλάσετε τη δίαιτα:

Τα ενδιάμεσα των γευμάτων είναι ιδανικά αν θέλετε να χάσετε βάρος και υπάρχει λύση, είτε θέλετε γλυκό, αλμυρό, τραγανό, το οποίο φτάνει έως τις 50 θερμίδες!

Πάρτε μερικές ιδέες..

• 1 φλιτζάνι φράουλες (47 θερμίδες)
• 5 ελιές (45 θερμίδες)
• μισή μπάρα δημητριακών (45 θερμίδες)
•  μισό φλιτζάνι καρότα με 1 κουταλιά της σούπας dressing της επιλογής σας
• Σέλερι αλειμμένο με μισή κουταλιά της σούπας φιστικοβούτυρο (49 θερμίδες)
• 1 ρυζογκοφρέτα με 1 κουταλιά της σούπας μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη (44 θερμίδες)
• 1 τριγωνάκι la vache qui rit αλειμμένο σε φέτες αγγουριού (35 θερμίδες) 
• 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο αμυγδάλου (34 θερμίδες)
•  μισό φλιτζάνι άπαχο γιαούρτι με 1 κουταλάκι του γλυκού μαρμελάδα φράουλα χωρίς ζάχαρη (43 θερμίδες)
• 1 μέτρια φέτα αβοκάντο (45 θερμίδες)
• 8 ντοματάκια βουτηγμένα σε 1 κουταλιά της σούπας τυρί κρέμα (46 θερμίδες)
• 1 φρυγανιά, 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι (50 θερμίδες)
• 6 κάσιους (45 θερμίδες)
• 1 μεγάλη ντομάτα, φέτες, ψημένη με 1 κουταλιά της σούπας παρμεζάνα (44 θερμίδες)
• 30 γρ. μοτσαρέλα light, βουτηγμένη σε 1 κουταλιά της σούπας σάλτσα ντομάτας (46 θερμίδες)
• 2 φέτες γαλοπούλας τυλιγμένες σε 2 φύλλα μαρουλιού (46 θερμίδες)
• 1 φέτα καπνιστός σολωμός, 2 λεπτά κράκεράκια (48 θερμίδες)
• 6 αμύγδαλα (45 θερμίδες)