Τα πόδια είναι από τα πιο θηλυκά σημεία του σώματός μας, αλλά και από τα πιο ταλαιπωρημένα. Τι μπορούμε να κάνουμε για να... σταθούμε στα πόδια μας; Αυτήν τη φορά προτείνουμε εναλλακτικούς τρόπους. Ας αφεθούμε στην ευεργετική δράση των αιθέριων ελαίων, που έχουν λύση για όλα.

Τα πόδια δεν περνούν απαρατήρητα από τους άντρες. Και μιας και όλοι μας έχουμε τις μικρές ατέλειές μας, παρακάτω ακολουθούν απλοί και έξυπνοι τρόποι, ώστε να περιποιηθούμε σωστά τα άκρα μας, χαρίζοντάς τους λάμψη και αναζωογόνηση. Με φυσικά υλικά μπορούμε να διώξουμε ό,τι δεν μας αρέσει.

ΕΦΙΔΡΩΣΗ / ΚΑΚΟΣΜΙΑ

Δροσιστική λοσιόν
Σε ένα μπουκαλάκι ρίχνουμε 30ml ανθόνερο πορτοκαλιού και 30ml ανθόνερο αμαμελίδας και στη συνέχεια προσθέτουμε 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμονιού, 3 σταγόνες γκρέιπφρουτ και 4 σταγόνες μέντας. Ψεκάζουμε καθημερινά τα πόδια και ειδικά τις πατούσες μας.

Αποσμητικές πούδρες
1. Σε ένα μικρό διάφανο σακουλάκι ρίχνουμε 3 κουταλιές άνθος αραβοσίτου, 1½ κουταλιά μπέικιν πάουντερ και έπειτα βάζουμε 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο τεϊόδεντρου, 10 δενδρολίβανου, 4 γαρίφαλου και 4 λεμονιού. Αφού τα ανακατέψουμε καλά, τοποθετούμε το μείγμα σε ένα βαζάκι με τρύπες.
2. Σε 20γρ. καολίνης προσθέτουμε 5 σταγόνες βάμμα καλέντουλας, 4 σταγόνες αιθέριο έλαιο τεϊόδεντρου, 4 λεβάντας και 2 λεμονιού, κουνάμε καλά το μείγμα και έπειτα βάζουμε τη σκόνη σε ένα βαζάκι με τρύπες. Με την καολίνη καλύπτονται οι μικρές ατέλειες του δέρματος.

Χρησιμοποιούμε τις αποσμητικές πούδρες με δύο τρόπους: είτε κατευθείαν στα πόδια, και κυρίως στις πατούσες και στα δάχτυλα των ποδιών, είτε μέσα στο παπούτσι, σαν ταλκ.

ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ

Λάδι
Σε ένα δοχείο ρίχνουμε 10ml λάδι κισσού και 10ml σταφυλοκουκουτσέλαιο και στη συνέχεια βάζουμε 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο αρκεύθου, 3 γκρέιπφρουτ, 2 δεντρολίβανου και 2 λεμονιού. Το λάδι κισσού είναι λιποδιαλυτικό, όμως σε μεγάλες ποσότητες είναι αρκετά τοξικό, ενώ σχετικά με το αιθέριο έλαιο λεμονιού, μπορούμε να το αντικαταστήσουμε με εκείνο του πορτοκαλιού, του μανταρινιού ή του κίτρου.

Ζελέ
Παίρνουμε 20ml ζελέ αλόης (είτε από φαρμακείο, είτε από τη γλάστρα του φυτού, σε περίπτωση που έχουμε) και προσθέτουμε 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ, 3 κυπαρισσιού, 3 μάραθου και 2 λεμονιού.

Κρέμα
Προμηθευόμαστε από το φαρμακείο 20γρ. άοσμης κρέμας και προσθέτουμε 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμονιού, 3 γκρέιπφρουτ, 2 πορτοκαλιού και 2 κίτρου.
Και τα τρία μείγματα, χρησιμοποιούνται με τον ίδιο τρόπο, αλείφοντάς τα κάθε βράδυ στα πόδια μας και κάνοντας απαλό μασάζ, με ανοδικές, κυκλικές κινήσεις, αρχίζοντας από τους αστραγάλους.

ΜΥΚΗΤΕΣ

Λάδι
Σε 1 κουταλιά (περίπου 15ml) αμυγδαλέλαιου, προσθέτουμε 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο τεϊόδεντρου, 2 κυπαρισσιού και 2 μύρου. Αλείφουμε το μείγμα στα προβληματικά σημεία, ιδίως ανάμεσα στα δάχτυλα, όπου οι μύκητες αναπτύσσονται και επαναλαμβάνουμε τη διαδικασία μέχρι να τους εξαφανίσουμε, ενώ παράλληλα το μείγμα αυτό διώχνει και την άσχημη οσμή των ποδιών, καθώς βελτιώνει και την κυκλοφορία του αίματος.

Tip: Αν έχουμε μύκητες στα νύχια, τότε ρίχνουμε 2 σταγόνες τεϊόδεντρου πάνω σε μια μπατονέτα και αλείφουμε τοπικά.

Ποδόλουτρο
Σε μια λεκάνη με μισό λίτρο χλιαρό νερό προσθέτουμε ένα μίγμα 3 σταγόνων αιθέριου ελαίου τεϊόδεντρου, 3 περγαμόντου και 3 λεβάντας, που το έχουμε διαλύσει πιο πριν σε 1 κουταλάκι αμυγδαλέλαιο. Αφήνουμε τα πόδια μας να μουλιάσουν για 20' και έπειτα τα σκουπίζουμε πολύ καλά.

ΚΑΛΟΙ / ΦΟΥΣΚΑΛΕΣ

Ενυδατική κρέμα
Σε 20γρ. άοσμης κρέμας του φαρμακείου ρίχνουμε 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο μανταρινιού, 3 λεμονιού και 1 γαρίφαλου. Απλώνουμε λίγη από την κρέμα πάνω στην πληγή (φουσκάλα ή κάλο) και την αφήνουμε να απορροφηθεί.

Tip: Σε περίπτωση που δεν θέλουμε να χρησιμοποιήσουμε την άοσμη κρέμα, μπορούμε να την αντικαταστήσουμε με ζελέ αλόης.

ΡΑΓΑΔΕΣ

Λάδι
Σε ένα βαζάκι, ξεκινάμε ρίχνοντας 10ml λάδι λεκιθίνης, 10ml βαλσαμόλαδο, 10ml αμυγδαλέλαιο και 5ml σιτέλαιο και στη συνέχεια προσθέτουμε στο παραπάνω μείγμα 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου, 3 μελισσόχορτου και 3 ελίχρυσου. Το χρησιμοποιούμε πρωί-βράδυ, αλείφοντας τα πόδια μας στα προβληματικά σημεία με τις ραγάδες.

Tip: Το σιτέλαιο κάνει καλό στο δέρμα και τις ραγάδες, λόγο της μεγάλης ποσότητας βιταμίνης Ε που περιέχει, ενώ τα έλαια μελισσόχορτου και ελίχρυσου, μπορεί μεν να κοστίζουν ακριβά σε σχέση με τα υπόλοιπα, όμως είναι πολύ αποτελεσματικά στην καταπολέμηση των ραγάδων.

ΚΟΥΡΑΣΗ

Ηρεμιστικό λάδι
Σε 10ml αμυγδαλέλαιο προσθέτουμε 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας, 1 ματζουράνας και 2 νερολί, που προέρχεται από τα άνθη της νεραντζιάς. Χρησιμοποιούμε το μείγμα κάθε βράδυ, κάνοντας μασάζ με απαλές, κυκλικές κινήσεις.

Tip: Η λεβάντα και η ματζουράνα, εκτός από το να ξεκουράζουν τα πόδια, τα βοηθούν πολύ και στο να ξεπρηστούν.

ΤΟΝΩΣΗ

Διεγερτική λοσιόν
Σε 10ml σταφυλοκουκουτσέλαιου ή αμυγδαλέλαιου ρίχνουμε 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου, 2 μέντας και 2 κυπαρισσιού, ενώ χρησιμοποιούμε τη λοσιόν κάνοντας κυκλικό μασάζ, από κάτω προς τα πάνω.

Ποδόλουτρο
Διαλύουμε μέσα σε έλαιο βάσης ή κονιάκ 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου, 2 μέντας και 2 κυπαρισσιού και στη συνέχεια τα ρίχνουμε σε μια λεκάνη με μισό λίτρο χλιαρό νερό, όπου αφήνουμε τα πόδια μας να μουλιάσουν για περίπου 20 λεπτά και μετά τα σκουπίζουμε καλά, ώστε να στεγνώσουν τελείως.

Tip: Επειδή το δεντρολίβανο, η μέντα και το κυπαρίσσι είναι τονωτικά, πρέπει να τα χρησιμοποιούμε κυρίως το πρωί, για να μας κρατήσουν σε διέγερση όλη την ημέρα.

ΠΡΗΞΙΜΟ

Ποδόλουτρο
Διαλύουμε σε ένα κουταλάκι κονιάκ 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας, 3 τεϊόδεντρου και 2 μύρου και τις ρίχνουμε σε μια λεκάνη με μισό λίτρο χλιαρό νερό και αφήνουμε τα πόδια μας να μουλιάσουν για περίπου 20 λεπτά, ενώ μετά τα στεγνώνουμε καλά. Αυτή η διαδικασία είναι καλό να επαναλαμβάνεται 2 φορές την εβδομάδα.

Tip: Για να αποφύγουμε την αγορά πολλών ελαίων, μπορούμε να αντικαταστήσουμε εκείνο του μύρου με το γκρέιπφρουτ.

ΑΠΟΛΕΠΙΣΗ
Μια χούφτα χοντρό αλάτι, λίγο νερό και μόλις το μείγμα γίνει σαν παχύρρευστος χυλός, ξεκινάμε να τρίβουμε κυκλικά τα πόδια μας, επιμένοντας στα σκληρά σημεία, ώστε να απομακρύνουμε τα νεκρά κύτταρα από το δέρμα μας. Απολέπιση θα πρέπει να κάνουμε μετά από κάθε ποδόλουτρο και πριν αλειφθούμε με κάποια κρέμα ή λοσιόν.

Γενικές Συμβουλές:

• Τα υλικά που αναφέρονται στις παραπάνω συνταγές διατίθενται σε φαρμακεία και σε καταστήματα με βιολογικά είδη, ενώ οι προτεινόμενες ποσότητες προς χρήση είναι μικρές, ώστε να μην περισσεύουν. Σε περίπτωση όμως που κάτι περισσέψει, επειδή όλα αυτά δεν περιέχουν συντηρητικά, θα πρέπει να φυλαχθούν στο ψυγείο και σε αεροστεγή δοχεία.
• Δεν χρησιμοποιούμε ποτέ απευθείας στο δέρμα μας αιθέρια έλαια, γιατί μπορούν να μας προκαλέσουν δερματικούς ερεθισμούς, ενώ καλύτερα να τα αποφεύγουν οι έγκυες και οι θηλάζουσες, καθώς και τα παιδιά.
• Πριν ακολουθήσουμε μια εναλλακτική θεραπεία χρήση των παραπάνω υλικών, καλύτερα να συμβουλευτούμε τον γιατρό μας, σε περίπτωση που έχουμε προβλήματα με το κυκλοφορικό μας σύστημα ή αν έχουμε κάποιο πρήξιμο που δεν φεύγει.