Γιατί βλέπεις ακόμα τον/την πρώην στα όνειρά σου; Η ψυχολογική ερμηνεία που θα σε εκπλήξει

Ξυπνάς το πρωί, ανοίγεις τα μάτια σου και η πρώτη σκέψη που σε κατακλύζει είναι ένα αίσθημα αμηχανίας ή και ενοχής. Μόλις είδες ένα έντονο, ερωτικό όνειρο με πρωταγωνιστή τον/την πρώην σου — κι ας είσαι πλέον σε μια νέα, σταθερή σχέση.

Φτιάχνεις καφέ, αποφασίζεις να μην πεις απολύτως τίποτα στον/στη σύντροφό σου και προσπαθείς να συνεχίσεις τη μέρα σου, ενώ μέσα σου το ερώτημα βασανίζει το μυαλό σου: «Γιατί στο καλό συνέβη αυτό; Μήπως το υποσυνείδητό μου προσπαθεί να μου πει κάτι;»

Αν έχεις βρεθεί σε αυτή τη θέση, δεν είσαι ούτε ο πρώτος ούτε ο μόνος. Τα ερωτικά όνειρα με πρώην συντρόφους είναι πολύ πιο συχνά απ' όσο νομίζουμε. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Dreaming, το 95% των ανθρώπων έχει βιώσει ερωτικά όνειρα, ενώ έρευνα της εταιρείας Amerisleep σε 1.000 ενήλικες έδειξε ότι το 59% έχει ονειρευτεί σεξουαλική οικειότητα. Παράλληλα, το 21% δήλωσε ότι έχει δει στον ύπνο του πως απατά τον σύντροφό του, ενώ το 23% είδε τον σύντροφό του να τον απατά. Το ερώτημα όμως παραμένει: γιατί το μυαλό μας επιλέγει να επιστρέφει σε πρόσωπα από το παρελθόν;

Τι αποκαλύπτουν οι έρευνες για τα όνειρά μας

Ο ψυχοθεραπευτής Mark Shelvock, σε άρθρο του στο Psychology Today, εξηγεί ότι το ποιος εμφανίζεται στα όνειρά μας σπάνια είναι μια τυχαία επιλογή του εγκεφάλου. Η επιστήμη επιβεβαιώνει ότι η ποιότητα της τωρινής μας ζωής επηρεάζει άμεσα το «σενάριο» που προβάλλεται στον ύπνο μας. Άνθρωποι που βιώνουν μια ικανοποιητική σχέση, έχουν συχνή σεξουαλική επαφή και νιώθουν ευτυχισμένοι, τείνουν να βλέπουν στον ύπνο τους τον τωρινό τους σύντροφο.

Αντίθετα, όσοι βρίσκονται σε μια νέα, αβέβαιη ή λιγότερο ικανοποιητική σχέση —ή διανύουν μια περίοδο συναισθηματικής πίεσης— είναι πολύ πιο πιθανό να δουν στον ύπνο τους κάποιον πρώην. Αν και αυτή η διαπίστωση μπορεί να μοιάζει ανησυχητική με το πρώτο άνοιγμα των ματιών, οι ψυχολόγοι τονίζουν ότι ένα όνειρο δεν αποτελεί πυξίδα της πραγματικότητας ούτε ορισμό της σχέσης μας.

Η ψυχολογική ερμηνεία: Δεν είναι το πρόσωπο, είναι το συναίσθημα

Η μεγαλύτερη παγίδα στην ερμηνεία των ονείρων είναι να τα εκλαμβάνουμε κυριολεκτικά. Το ότι είδες τον/την πρώην σου δεν σημαίνει σε καμία περίπτωση ότι θέλεις να επιστρέψεις σε εκείνον/εκείνη ή ότι δεν είσαι ερωτευμένος/η με τον τωρινό σου σύντροφο. Σύμφωνα με τους ειδικούς, ο πρώην στα όνειρα λειτουργεί συχνά ως σύμβολο και όχι ως πραγματικό πρόσωπο.

Το κλειδί βρίσκεται στο συναίσθημα που σου άφησε το όνειρο όταν ξύπνησες. Ήταν αίσθημα ασφάλειας, νοσταλγίας, απόρριψης, θλίψης ή μήπως πάθους; Πολύ συχνά, ο εγκέφαλος χρησιμοποιεί τη μορφή ενός πρώην για να επεξεργαστεί μια συναισθηματική κατάσταση που βιώνεις σήμερα. Αν, για παράδειγμα, νιώθεις πίεση, παραμέληση ή αβεβαιότητα στην τωρινή σου καθημερινότητα, το υποσυνείδητο ανασύρει μνήμες από μια εποχή που ένιωθες διαφορετικά —ή αντίστοιχα— ώστε να επεξεργαστεί το συναίσθημα.

Πώς να διαχειριστείς τα «ύποπτα» όνειρα

Οι ψυχαναλυτές επισημαίνουν ότι τα όνειρα αποτελούν παράθυρο σε πτυχές του εαυτού μας που το λογικό, ξύπνιο μυαλό αρνείται ή αδυνατεί να επεξεργαστεί. Αντί λοιπόν να πανικοβάλλεσαι ή να ψάχνεις μια γρήγορη και απόλυτη «μετάφραση», οι ειδικοί προτείνουν να χρησιμοποιήσεις το όνειρο ως αφορμή για αυτοπαρατήρηση.

Αναρωτήσου τι εκφράζει για εσένα η συγκεκριμένη περίοδος της ζωής σου και αν υπάρχουν συναισθηματικές ή σεξουαλικές ανάγκες που χρειάζονται φροντίδα στο παρόν. Στην πραγματικότητα, η αξία ενός ονείρου δεν βρίσκεται στο ποιος πρωταγωνίστησε σε αυτό, αλλά στις σκέψεις και τα συναισθήματα που καταφέρνει να κινητοποιήσει όταν ξυπνάς.