Ήλιος, θάλασσα, ατέλειωτες ώρες στην ξαπλώστρα, air condition και μια γενικότερη αίσθηση ότι τίποτα κακό δεν μπορεί να συμβεί. Κι όμως, ενώ εσείς χαλαρώνετε, τα μάτια σας δουλεύουν υπερωρίες κάτω από αρκετά αντίξοες συνθήκες. Η υπεριώδης ακτινοβολία, το χλώριο της πισίνας, η άμμος και η ζέστη μπορούν εύκολα να επηρεάσουν την υγεία σας.

Μην ανησυχείτε όμως. Υπάρχουν τρόποι να απολαύσετε το καλοκαίρι σας στο έπακρο κρατώντας τα μάτια σας υγιή. Πάμε να δούμε τα πιο κλασικά καλοκαιρινά προβλήματα και πώς θα τα αντιμετωπίσετε.

1.  Ήλιος και υπεριώδης ακτινοβολία

Ξέρετε ότι πρέπει να βάζετε αντηλιακό για να μην καείτε, αλλά γνωρίζατε ότι μπορεί να πάθουν έγκαυμα και τα μάτια σας; Η φωτοκερατίτιδα είναι ουσιαστικά το έγκαυμα του κερατοειδούς από τον ήλιο και προκαλεί έντονο πόνο, κοκκίνισμα και την αίσθηση ότι έχετε άμμο στα μάτια.

Πώς να προστατευτείτε: Πολύ απλά, με ποιοτικά γυαλιά ηλίου. Χρειάζεστε φακούς με 100% απορροφητικότητα (ένδειξη UV400), καθώς επίσης και ένα καπέλο με φαρδύ γείσο. Θυμηθείτε ότι η άμμος και το νερό αντανακλούν τις ακτίνες του ήλιου, οπότε κινδυνεύετε ακόμα και κάτω από την ομπρέλα.

Πώς να το αντιμετωπίσετε: Αν νιώσετε τα μάτια σας να καίνε μετά την παραλία, μείνετε σε έναν σκοτεινό χώρο, βάλτε κρύες κομπρέσες και ρίξτε άφθονα τεχνητά δάκρυα.

2.  Μολύνσεις των ματιών

Η ζέστη, ο ιδρώτας, η σκόνη και το νερό δημιουργούν το τέλειο περιβάλλον για να αναπτυχθούν βακτήρια. Το αποτέλεσμα; Από μια απλή επιπεφυκίτιδα μέχρι το ενοχλητικό χαλάζιο, αυτό το μικρό, σκληρό εξόγκωμα στο βλέφαρο που δημιουργείται όταν φράζουν οι σμηγματογόνοι αδένες των ματιών από τον ιδρώτα ή τα αντηλιακά.

Πώς να προστατευτείτε: Ο χρυσός κανόνας είναι να μην τρίβετε ποτέ τα μάτια σας με λερωμένα χέρια. Αν φοράτε φακούς επαφής, μην κολυμπάτε ποτέ με αυτούς. Το νερό κρύβει μικρόβια που παγιδεύονται κάτω από τον φακό και μπορούν να κάνουν σοβαρή ζημιά. Επίσης, απλώνετε το αντηλιακό προσώπου προσεκτικά για να μην μπει στα μάτια σας καθώς ιδρώνετε.

Πώς να το αντιμετωπίσετε: Για μια απλή μόλυνση, ο καθαρισμός με φυσιολογικό ορό βοηθάει, αλλά αν δείτε πύον, ο οφθαλμίατρος είναι μονόδρομος για να σας γράψει κάποιο κολλύριο.

Αν τώρα το πρόβλημα επιμένει, αλλά και για να αποφευχθεί δευτερογενής φλεγμονή, μάθετε περισσότερα για το πώς φεύγει το χαλάζιο στο μάτι και βάλτε μια καθαρή, ζεστή κομπρέσα πάνω στο μάτι για 10-15 λεπτά, 3-4 φορές την ημέρα. Μετά, κάντε πολύ απαλό μασάζ στο βλέφαρο με καθαρά χέρια για να βοηθήσετε στην αποσυμφόρηση. Αν επιμείνει, ο γιατρός παραμένει η μόνη απάντηση.

3.  Το χλώριο της πισίνας

Οι βουτιές στην πισίνα είναι απολαυστικές, αλλά το χλώριο και τα άλλα χημικά καταστρέφουν το φιλμ δακρύων που προστατεύει το μάτι σας, κάτι που σε πολλές περιπτώσεις οδηγεί ακόμα και σε επιπεφυκίτιδα.

Πώς να προστατευτείτε: Η λύση είναι απλή και λέγεται γυαλάκια θαλάσσης. Αν σας φαίνονται υπερβολή, τουλάχιστον προσπαθήστε να μην ανοίγετε τα μάτια σας κάτω από το νερό.

Πώς να το αντιμετωπίσετε: Μόλις βγείτε από την πισίνα, κάντε ένα καλό ντους και ξεπλύντε το πρόσωπό σας με άφθονο καθαρό νερό. Λίγες σταγόνες τεχνητά δάκρυα θα ξεπλύνουν τυχόν υπολείμματα χλωρίου και θα επαναφέρουν την ισορροπία.

4.  Ξηροφθαλμία

Ο καύσωνας και ο ξηρός αέρας της παραλίας, σε συνδυασμό με τα κλιματιστικά και τους ανεμιστήρες που δουλεύουν ασταμάτητα στο σπίτι και το αυτοκίνητο, εξατμίζουν τη φυσική υγρασία των ματιών. Έτσι, καταλήγετε με μάτια που τσούζουν, είναι κόκκινα και κουρασμένα.

Πώς να προστατευτείτε: Ρυθμίστε τις περσίδες του air condition έτσι ώστε ο αέρας να μην χτυπάει ποτέ απευθείας στο πρόσωπό σας. Στην παραλία, φορέστε γυαλιά ηλίου που αγκαλιάζουν το πρόσωπο για να εμποδίζετε τον αέρα και την άμμο να φτάσουν στα μάτια σας. Και φυσικά, πίνετε πολύ νερό για γενική ενυδάτωση.

Πώς να το αντιμετωπίσετε: Έχετε πάντα στην τσάντα της παραλίας ή στο φαρμακείο του αυτοκινήτου τεχνητά δάκρυα. Λίγες σταγόνες μέσα στην ημέρα θα ανακουφίσουν αμέσως το τσούξιμο.

Το καλοκαίρι είναι για να περνάμε καλά και να γεμίζουμε μπαταρίες, όχι για να τρέχουμε στα φαρμακεία. Με λίγη προσοχή, τα μάτια σας θα παραμείνουν υγιή. Φροντίστε τα, για να μπορείτε να απολαμβάνετε τα πιο όμορφα ηλιοβασιλέματα χωρίς ενοχλήσεις!