Το αντηλιακό είναι ένα από τα βασικότερα «όπλα» προστασίας απέναντι στο ηλιακό έγκαυμα, την πρόωρη γήρανση και τις βλάβες που μπορεί να προκαλέσει η υπεριώδης ακτινοβολία. Ωστόσο, ακόμη και όσοι το χρησιμοποιούν καθημερινά συχνά κάνουν λάθη που περιορίζουν σημαντικά τη δράση του.

Μύθος: Χρειαζόμαστε αντηλιακό μόνο στην παραλία.
Η υπεριώδης ακτινοβολία μάς επηρεάζει κάθε φορά που βρισκόμαστε σε εξωτερικό χώρο, ακόμη και όταν έχει συννεφιά. Οι ειδικοί συνιστούν αντηλιακό ευρέος φάσματος, που προστατεύει τόσο από τις ακτίνες UVA όσο και από τις UVB, με δείκτη SPF 30 ή υψηλότερο στα σημεία του σώματος που παραμένουν ακάλυπτα.

Λάθος: Βάζουμε πολύ μικρή ποσότητα.
Οι περισσότεροι χρησιμοποιούν λιγότερο προϊόν από όσο χρειάζεται, με αποτέλεσμα να μην πετυχαίνουν την προστασία που αναγράφεται στη συσκευασία. Για την κάλυψη ολόκληρου του σώματος ενός ενήλικα απαιτούνται περίπου έξι έως οκτώ κουταλάκια του γλυκού αντηλιακού. Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζονται σημεία που συχνά ξεχνάμε, όπως τα αυτιά, η μύτη, ο αυχένας, τα πέλματα και τα χείλη.

pexels

Μύθος: Μία εφαρμογή το πρωί αρκεί για όλη την ημέρα.
Το αντηλιακό πρέπει να ανανεώνεται τουλάχιστον κάθε δύο ώρες, αλλά και αμέσως μετά το κολύμπι, την έντονη εφίδρωση ή το σκούπισμα με πετσέτα. Η ένδειξη «ανθεκτικό στο νερό» δεν σημαίνει ότι το προϊόν είναι αδιάβροχο ή ότι εξακολουθεί να προστατεύει για απεριόριστο χρόνο.

Λάθος: Βασιζόμαστε αποκλειστικά στο αντηλιακό.
Καμία κρέμα δεν προσφέρει απόλυτη προστασία. Το αντηλιακό πρέπει να συνδυάζεται με σκιά, καπέλο, γυαλιά ηλίου και κατάλληλα ρούχα, ιδιαίτερα τις ώρες κατά τις οποίες η ηλιακή ακτινοβολία είναι εντονότερη.