Γιατί δεν πρέπει να κοιμάσαι με το air condition όλο το βράδυ

Τις νύχτες του καλοκαιριού το κλιματιστικό μοιάζει σωτήριο. Ωστόσο, όταν μένει ανοιχτό συνεχόμενα μέχρι το πρωί, μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου αλλά και να προκαλέσει μικρές ενοχλήσεις που πολλοί αποδίδουν σε άλλες αιτίες.

Το να κοιμάται κανείς με το air condition ανοιχτό δεν είναι από μόνο του επικίνδυνο για έναν υγιή άνθρωπο. Το πρόβλημα συνήθως προκύπτει όταν η θερμοκρασία είναι πολύ χαμηλή ή όταν ο ψυχρός αέρας πέφτει απευθείας πάνω στο σώμα για πολλές ώρες.

Ένα από τα πιο συχνά παράπονα είναι η ξηρότητα. Ο κλιματισμός μειώνει την υγρασία στον χώρο, με αποτέλεσμα αρκετοί να ξυπνούν με ξηρό λαιμό, βουλωμένη μύτη, ξηρά μάτια ή ακόμα και ερεθισμό στο δέρμα. Όσοι έχουν αλλεργίες ή άσθμα μπορεί να είναι ακόμη πιο ευαίσθητοι.

Επιπλέον, η παρατεταμένη έκθεση σε ψυχρό αέρα μπορεί να προκαλέσει μυϊκή δυσκαμψία ή πόνο στον αυχένα και την πλάτη, ειδικά όταν το κρεβάτι βρίσκεται ακριβώς απέναντι από την εσωτερική μονάδα του κλιματιστικού.

Σημαντικό ρόλο παίζει και η καθαριότητα των φίλτρων. Αν δεν συντηρούνται τακτικά, μπορεί να συσσωρεύονται σκόνη, γύρη και μικροοργανισμοί που επιβαρύνουν την ποιότητα του αέρα μέσα στο δωμάτιο.

Πώς να χρησιμοποιείς σωστά το air condition τη νύχτα

• Ρύθμισε τη θερμοκρασία στους 25-27°C, ώστε να δροσίζεται ο χώρος χωρίς υπερβολή.
• Ενεργοποίησε τη λειτουργία Sleep, αν διαθέτει η συσκευή, ώστε η θερμοκρασία να προσαρμόζεται σταδιακά κατά τη διάρκεια της νύχτας.
• Μην κατευθύνεις τον αέρα απευθείας προς το κρεβάτι.
• Καθάριζε τα φίλτρα σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή.
• Αν ο χώρος έχει ήδη δροσίσει, μπορείς να χρησιμοποιήσεις χρονοδιακόπτη ώστε η συσκευή να σβήσει μετά από λίγες ώρες.

Το συμπέρασμα είναι ότι δεν χρειάζεται να φοβάσαι το κλιματιστικό. Αυτό που κάνει τη διαφορά είναι η σωστή χρήση του.