Ζάχαρη, αλάτι και λίπος προκαλούν εξάρτηση.

Πρόκειται για μια από τις σύγχρονες εξαρτήσεις, που τελευταία εμφανίζεται όλο και πιο συχνά και αφορά τις τροφές που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, αλάτι και λίπος. Φαίνεται πως τα 3 παραπάνω συστατικά είναι αρκετά εθιστικά και είναι αυτά που προκαλούν και την εμφάνιση της παχυσαρκίας, ενώ πιο επιρρεπείς σε αυτήν τη μορφή του εθισμού αποδείχτηκε πως είναι οι γυναίκες. Ας δούμε τις 5 πιο εθιστικές τροφές:

1. Παγωτό: Πρώτη στη λίστα είναι αυτή η αγαπημένη λιχουδιά. Σύμφωνα με έρευνες, φαίνεται πως η κατανάλωση επεξεργασμένων τροφών μειώνει την ελκυστικότητα άλλων, καθώς μετατοπίζει το ηδονικό σημείο ρύθμισης του εγκεφάλου, με αποτέλεσμα εμείς να απαιτούμε ακόμα περισσότερες επεξεργασμένες τροφές.

2. Σοκολάτα: Όσοι είναι εθισμένοι σε αυτήν παρουσιάζουν συμπεριφορές στέρησης όμοιες με εκείνες των τοξικομανών! Σε περίπτωση που θέλετε σοκολάτα, καταναλώστε μαύρη.

3. Τηγανητές πατάτες: Απόλυτα εθιστικές και επιβλαβείς για τον οργανισμό. Ειδικά αυτές του εμπορίου διαθέτουν υψηλά επίπεδα ακρυλαμιδίου, το οποίο είναι καρκινογόνος ουσία που βρίσκεται σε επεξεργασμένες τροφές.

4. Πατατάκια: Περιέχουν υψηλά ποσοστά λιπαρών και αλατιού, τα οποία είναι ιδιαίτερα επιβλαβή για την υγεία. Αν δεν θέλετε να τα αποκλείσετε από τη διατροφή σας, μπορείτε να τα αντικαταστήσετε με σπιτικά, προσθέτοντας λίγο αλάτι και άλλα συστατικά της προτίμησής σας.

5. Λευκό ψωμί: Περιέχει υδατάνθρακες με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, με αποτέλεσμα η πέψη να γίνεται γρήγορα, τα επίπεδα σακχάρου να ανεβαίνουν, το αίσθημα ευφορίας να σας κατακλύζει και να ζητάτε συνεχώς κι άλλο.