Το σώμα σου δεν είναι μηχανή. Δεν είναι “φτιάχτηκε για να αντέχει τα πάντα”. Και σίγουρα δεν είναι φτιαγμένο για να το πιέζεις μέχρι να σβήσει. Η αλήθεια είναι πως τα πιο σοβαρά μηνύματα δεν έρχονται με σειρήνες. Έρχονται με μικρά, ύπουλα σημάδια… που τα προσπερνάς γιατί “δεν έχεις χρόνο”.

Αν τελευταία νιώθεις ότι κάτι μέσα σου φωνάζει σιωπηλά, δες αυτά τα 5 σημάδια.

1. Κουράζεσαι ακόμα κι όταν κοιμάσαι

Δεν είναι τεμπελιά. Δεν είναι “απλώς μια δύσκολη εβδομάδα”. Αν ξυπνάς και νιώθεις ήδη εξαντλημένη, το σώμα σου δεν ξεκουράζεται πραγματικά. Είναι σε μόνιμη κατάσταση έντασης. Σαν να μην κατεβάζει ποτέ διακόπτη.

2. Το σώμα σου πονάει χωρίς λόγο

Πλάτη, αυχένας, στομάχι, σφίξιμο στο στήθος… Όταν το άγχος δεν βγαίνει σε λόγια, βγαίνει σε πόνο. Το σώμα κουβαλάει αυτά που εσύ λες “δεν πειράζει”.

3. Έχεις νεύρα ή κλάματα για το τίποτα

Όταν μικρά πράγματα σε διαλύουν, δεν φταις εσύ. Απλώς το σύστημά σου έχει φτάσει στο όριο. Δεν είσαι υπερβολική — είσαι υπερφορτωμένη.

4. Δεν έχεις όρεξη ούτε για πράγματα που αγαπάς

Όταν ακόμα και τα καλά σου φαίνονται “βάρος”, είναι σημάδι ότι χρειάζεσαι ανάσα.
Το σώμα και το μυαλό σου δεν ζητάνε άλλο πρόγραμμα. Ζητάνε χώρο.

5. Αντέχεις… αλλά δεν ζεις

Αυτό είναι το πιο ύπουλο σημάδι: Δεν έχεις καταρρεύσει. Απλώς λειτουργείς. Κάνεις τα βασικά. Είσαι “εντάξει”. Αλλά μέσα σου κάτι έχει στεγνώσει. Και αυτό δεν είναι φυσιολογικό. Είναι προειδοποίηση.

Το σώμα σου δεν θέλει άλλη πίεση. Θέλει φροντίδα.
Δεν χρειάζεται να φτάσεις στον πάτο για να σταματήσεις.
Δεν χρειάζεται να αποδείξεις τίποτα σε κανέναν.
Η φροντίδα δεν είναι πολυτέλεια — είναι επιστροφή στον εαυτό σου.

Σήμερα κάνε κάτι μικρό:

ένα πραγματικό διάλειμμα, ένα όχι, ένα “θα το αφήσω για αύριο”.
Γιατί το σώμα σου σου μιλάει.
Και αυτή τη φορά… αξίζει να το ακούσεις!