Το άγχος δεν είναι απλά μια ψυχολογική κατάσταση – είναι ένας «πολυπράγμονας» που βρίσκει τρόπους να τρυπώσει σε κάθε γωνιά του σώματός μας. Από πονοκεφάλους και σφίξιμο στο στήθος, μέχρι… συχνουρία. Ναι, καλά διαβάσατε. Το άγχος μπορεί να μας στέλνει ξανά και ξανά στην τουαλέτα, ακόμη κι όταν η κύστη δεν είναι γεμάτη.

Γιατί συμβαίνει αυτό;

Όταν βρισκόμαστε σε στρεσογόνο κατάσταση, οι μύες του σώματος συσπώνται – κι η ουροδόχος κύστη δεν αποτελεί εξαίρεση. Το αποτέλεσμα; Έντονη και ξαφνική ανάγκη για ούρηση, αίσθηση ότι η κύστη δεν αδειάζει ποτέ τελείως και σε κάποιες περιπτώσεις ακόμη και ακράτεια.

Σύμφωνα με έρευνες:

• 1 στους 2 ανθρώπους με υπερδραστήρια κύστη παρουσιάζει συμπτώματα άγχους.

• Το 25% εμφανίζει μέτρια έως σοβαρά επίπεδα στρες.
  Και το χειρότερο; Όσο πιο αγχωμένοι είμαστε, τόσο πιο έντονα εκδηλώνονται τα συμπτώματα.

Τα «καμπανάκια» που πρέπει να προσέξετε

• Συχνές επισκέψεις στην τουαλέτα, μέρα και νύχτα

• Αίσθηση ότι η κύστη δεν αδειάζει ποτέ

• Επείγουσα ανάγκη για ούρηση ακόμα κι αν μόλις πήγατε

• Δυσκολία στο κράτημα

Σημαντικό: Πριν βιαστείτε να κατηγορήσετε το άγχος, συμβουλευτείτε γιατρό για να αποκλείσετε άλλες παθολογικές αιτίες.

Τι μπορείτε να κάνετε για να πάρετε ξανά τον έλεγχο

1. Κόψτε τις αρνητικές σκέψεις – Μη φαντάζεστε το χειρότερο σενάριο.

2. Αναπνεύστε βαθιά – Διαλογισμός, χαλάρωση και όμορφες εικόνες βοηθούν πραγματικά.

3. Μάθετε το σώμα σας – Παρατηρήστε πώς αντιδράτε στο άγχος.

4. Ζητήστε βοήθεια – Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία κάνει θαύματα.

5. Αγκαλιάστε την αποδοχή – Δεν είναι κάτι «παράξενο». Είναι απλώς ο τρόπος που το σώμα μιλάει όταν πιέζεται.