«Χωρίς σeξ, η σχέση σας κινδυνεύει να γίνει συγκατοίκηση με ετικέτα», υπογραμμίζει ο Jill Blakeway, πιστοποιημένος βελονιστής, ιδρυτής του YinOva Center στη Νέα Υόρκη και συγγραφέας του Sex Again: Recharging Your Libido.

Έχοντας δει χιλιάδες ζευγάρια στο ιατρείο του, ο Blakeway ξέρει καλά πόσο καθοριστική είναι η σeξουαλική σύνδεση για τη συνολική υγεία μιας σχέσης. Και ακόμη καλύτερα, γνωρίζει τους τρεις βασικούς λόγους που αυτή... χάνεται και τι μπορούμε να κάνουμε για να τη φέρουμε πίσω.

1. Είστε κουρασμένοι και το κρεβάτι έγινε μόνο για ύπνο

Μετά από μια γεμάτη μέρα, το μόνο που θέλετε είναι να βουλιάξετε με ένα βιβλίο ή να δείτε λίγη τηλεόραση. Το σeξ φαίνεται σαν επιπλέον... υποχρέωση. Και όμως, ίσως το πρόβλημα είναι ότι το έχετε "προγραμματίσει" για τη λάθος ώρα. Ποιος είπε ότι πρέπει να γίνεται μόνο το βράδυ;

Σκεφτείτε εναλλακτικές ώρες, το πρωί, το Σαββατοκύριακο, όποτε νιώθετε πιο ξεκούραστοι και συνδεδεμένοι. Δεν χρειάζεται να επιστρέψετε στον ρυθμό της αρχής της σχέσης. Αρκεί να μη χαθεί εντελώς η σωματική οικειότητα.

2. Το στρες μπλοκάρει το σώμα και το μυαλό

Άγχος για τη δουλειά, για τα παιδιά, για τη ζωή γενικά. Το στρες είναι ο μεγαλύτερος «δολοφόνος» της λίμπιντο. Όταν το μυαλό σας τρέχει σε δέκα κατευθύνσεις, το σώμα σας... δεν ακολουθεί.

Ο Blakeway προτείνει τεχνικές που ηρεμούν το νευρικό σύστημα: βελονισμός για τη ροή του αίματος, γιόγκα για την αναπνοή, διαλογισμός για την αποφόρτιση. Η χαλάρωση είναι το πρώτο βήμα για να επανέλθει η επιθυμία.

3. Δεν αγαπάτε το σώμα σας και αυτό καθρεφτίζεται

Πολύ συχνά, οι γυναίκες (και όχι μόνο) νιώθουν άβολα με το σώμα τους, ιδιαίτερα όταν το συγκρίνουν με αψεγάδιαστες εικόνες στα social media, στη διαφήμιση ή στην ποpνογραφία.

Όμως, η ποpνογραφία είναι σκηνοθετημένη φαντασία. Το σeξ με τον σύντροφό σας είναι κάτι πολύ πιο προσωπικό και πραγματικό. Αντί να κρύβεστε, τονίστε τα σημεία του σώματός σας που σας κάνουν να νιώθετε όμορφα. Στρέψτε την προσοχή σε αυτά, όχι σε ό,τι σας κάνει να νιώθετε μειονεκτικά.