Μπορεί να μη δίνουμε πολλή σημασία στα πόδια μας στην καθημερινότητα, αλλά οι γιατροί προειδοποιούν: τα άκρα μας "μιλούν" και ενίοτε φωνάζουν – ειδικά για την υγεία της καρδιάς και του μεταβολισμού μας.

Πόνοι, μούδιασμα ή αλλαγές στα νύχια και στο δέρμα μπορεί να μην είναι τόσο «αθώα» όσο νομίζουμε. Οι αγγειοχειρουργοί εξηγούν ότι το κυκλοφορικό σύστημα ξεκινά να εμφανίζει τα πρώτα σημάδια δυσλειτουργίας στα άκρα, και συγκεκριμένα στα πόδια, πολύ πριν φανεί κάποιο καρδιακό πρόβλημα ή διαγνωστεί διαβήτης.

Δείτε ποια είναι τα 5 σημάδια που ΔΕΝ πρέπει να αγνοήσετε:

1. Κρύα ή μουδιασμένα πόδια

Το αίσθημα ψύχους ή μούδιασμα στα πόδια μπορεί να υποδηλώνει κακή κυκλοφορία του αίματος, ένα βασικό χαρακτηριστικό της περιφερικής αρτηριακής νόσου (ΠΑΝ). Πρόκειται για μια σοβαρή πάθηση που σχετίζεται με αθηροσκλήρωση – τη συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες – και αποτελεί παράγοντα κινδύνου για έμφραγμα και εγκεφαλικό.

2. Πόνος στο περπάτημα (διαλείπουσα χωλότητα)

Αν αισθάνεστε πόνο ή κράμπες στις γάμπες κατά το περπάτημα, που υποχωρούν με την ξεκούραση, ίσως πρόκειται για την ίδια πάθηση. Αυτό συμβαίνει όταν οι αρτηρίες δεν παρέχουν επαρκές αίμα στους μυς κατά τη δραστηριότητα. Πολλές φορές εντοπίζεται μόνο στο ένα πόδι.

3. Αλλαγές στα νύχια ή στο δέρμα

Τα εύθραυστα, κιτρινισμένα ή υπερβολικά παχιά νύχια, καθώς και η ξηροδερμία, τα έλκη ή πληγές που δεν κλείνουν εύκολα, είναι ενδείξεις κακής αιμάτωσης και πιθανής νευροπάθειας, ειδικά σε άτομα με αυξημένο σάκχαρο.

4. Αίσθημα καύσου, μυρμήγκιασμα ή απώλεια αίσθησης

Πολύ συχνά αυτά τα συμπτώματα είναι τα πρώτα σημάδια της διαβητικής νευροπάθειας, δηλαδή της βλάβης των νεύρων που προκαλεί ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2. Αν δεν γίνεται σωστή παρακολούθηση, μικροτραυματισμοί στα πόδια μπορεί να περάσουν απαρατήρητοι και να εξελιχθούν σε επικίνδυνες λοιμώξεις.

5. Πρήξιμο ή αλλαγή στο χρώμα του δέρματος

Οίδημα στους αστραγάλους ή τοπικές περιοχές με μπλε ή μωβ απόχρωση μπορεί να δείχνουν φλεβική ανεπάρκεια ή απόφραξη, καταστάσεις που απαιτούν άμεση ιατρική εκτίμηση. Σε συνδυασμό με τα παραπάνω, ενδέχεται να υποδηλώνουν σοβαρό καρδιομεταβολικό κίνδυνο.

Τι να κάνετε:

• Ελέγχετε τακτικά την υγεία των ποδιών σας

• Παρατηρήστε αλλαγές στην υφή του δέρματος ή των νυχιών

• Μην αμελείτε τον περιοδικό καρδιολογικό και διαβητολογικό έλεγχο

• Αν είστε άνω των 60, καπνιστής ή έχετε οικογενειακό ιστορικό, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας άμεσα