E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Ποιος καφές είναι πιο φιλικός στο στομάχι

Απόλαυσε τον καφέ σου, αλλά με προσοχή

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 7/7/2025 | 02:08

Ποιος καφές είναι πιο φιλικός στο στομάχι
pexels

Ο καφές είναι όξινος και μπορεί να αυξήσει την παραγωγή γαστρικού οξέος, ερεθίζοντας το γαστρικό βλεννογόνο. Επιπλέον, περιέχει καφεΐνη, η οποία χαλαρώνει τον κατώτερο οισοφαγικό σφιγκτήρα – πράγμα που κάνει την παλινδρόμηση πιο εύκολη. Επίσης, κάποιες ενώσεις του καφέ, όπως οι καφεστόλες και οι καουεστόλες, ενδέχεται να ερεθίζουν περισσότερο το πεπτικό σύστημα.

Στιγμιαίος καφές

Ο στιγμιαίος καφές είναι από τους πιο ενοχλητικούς για το στομάχι. Είναι φθηνά επεξεργασμένος, συχνά πιο όξινος και περιέχει ενώσεις που ερεθίζουν περισσότερο τον γαστρικό βλεννογόνο. Επιπλέον, πολλοί τον πίνουν με άδειο στομάχι και με πολλή ζάχαρη ή γάλα, κάτι που επιδεινώνει την κατάσταση.

Espresso και ελληνικός

Και οι δύο είναι δυνατοί, πλούσιοι σε καφεΐνη και –αν πιεις πάνω από δύο– μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα. Ο espresso είναι πιο όξινος από τον ελληνικό, ενώ ο ελληνικός λόγω της παρασκευής του μπορεί να περιέχει κατακάθι, που ενοχλεί κάποιους.

Καφές φίλτρου 

Ο καφές φίλτρου, ειδικά αν είναι μέτριας ή χαμηλής έντασης, είναι συχνά πιο φιλικός προς το στομάχι. Έχει λιγότερα έλαια (φιλτράρονται) και η αργή εκχύλιση μειώνει την οξύτητα.

Συμβουλές

Απέφυγε τον καφέ με άδειο στομάχι

Προτίμησε καφέδες χαμηλής οξύτητας

Δοκίμασε ντεκαφεϊνέ

Μην το παρακάνεις με ποσότητα

Προσοχή στα συνοδευτικά (ζάχαρη, κρέμα, γάλα)

Ο χειρότερος καφές για το στομάχι, ειδικά για όσους έχουν γαστρίτιδα ή ευαισθησία, είναι ο στιγμιαίος καφές. Αν θέλεις κάτι πιο "ευγενικό", δοκίμασε και τύπου cold brew, φίλτρου ή ακόμα και ελληνικό, αρκεί να τον πίνεις με φαγητό και σε λογικές ποσότητες.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Πώς να συνδυάσεις τα ’90s loafers που κάνουν το πιο δυνατό comeback του 2025

Style 26.08.2025
Από τη Sarah Jessica Parker μέχρι τη Julia Roberts, τα loafers ξαναγράφουν τους κανόνες του στυλ και αποδεικνύουν ότι η άνεση είναι το νέο… sexy

Ζέστη, πάγος και υγεία: Γιατί οι Φινλανδοί έχουν βάλει τη σάουνα στο DNA τους

Body+Mind 26.08.2025
Το σοκ που κάνει καλό στην καρδιά και το μυαλό

Αυτή είναι η Νο1 παραλία της Ευρώπης για το 2025 – και βρίσκεται στην Ελλάδα!

Ταξίδια 26.08.2025
Η παραλία που σαρώνει τις λίστες, αφήνοντας πίσω κορυφαίους ευρωπαϊκούς προορισμούς.

Η Έβελυν Καζαντζόγλου εμφανίστηκε με το πιο εντυπωσιακό κίτρινο μάξι φόρεμα του καλοκαιριού

Style Χτες
Η Έβελυν Καζαντζόγλου ξέρει πώς να μαγνητίζει τα βλέμματα με κάθε της εμφάνιση και αυτή τη φορά το απέδειξε ξανά

Ξέχασε τα ακριβά serums – αυτό το elegant έλαιο κάνει τα πάντα

Body+Mind Χτες
Ανάλαφρο και σχεδόν διάφανο

Φτάνει με τη μέτρηση χοληστερόλης, λένε οι ειδικοί

Body+Mind Χτες
Οι νέοι δείκτες αίματος που δίνουν πιο ακριβή εικόνα

Θέλεις restart στη ζωή σου; Ο Αύγουστος είναι η πιο ανατρεπτική ευκαιρία που θα έχεις φέτος

Body+Mind Χτες
Αν, λοιπόν, νιώθεις πως χρειάζεσαι αλλαγή, αυτές οι μέρες είναι το ιδανικό timing!

10 ήσυχα ελληνικά νησιά που δεν τα ξέρει (σχεδόν) κανείς – Ιδανικά για απόλυτη χαλάρωση το καλοκαίρι!

Ταξίδια Χτες
Αν ψάχνεις το ήρεμο καλοκαίρι που θα σου μείνει αξέχαστο, ξέχασε τα πολυδιαφημισμένα νησιά!

Οι πιο απλοί τρόποι για να τονώσεις τις ορμόνες της ευτυχίας

Body+Mind Χτες
Κι όμως, μπορείς να δημιουργήσεις την ευτυχία στη ζωή σου με φυσικό τρόπο!

5 δροσερές αυλές στην Αθήνα για καφέ ή ποτό με την παρέα σου

Eat + Drink Προχτές
Πάρε την παρέα, διάλεξε αυλή και ζήσε τα πιο δροσερά βράδια της Αθήνας όπως τους αξίζει!

Τα πιο εύκολα φυτά που μπορείς να διατηρήσεις χωρίς προσπάθεια

Σπίτι Προχτές
Ακόμα και αν δεν έχεις καμία επαφή με την κηπουρική!